<ul><li>รู้สู้โรค : จุกคอ กลืนยาก ลมเยอะ เป็นส่วนหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน</li></ul> อาการจุกบริเวณต้นคอ กลืนอาหารลำบาก และมีลมในท้องเยอะ อาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นของโรคกรดไหลย้อน เมื่อมีอาการเหล่านี้เราสามรถบำบัดเบื้องต้นทางกายภาพได้ ดังนี้ ท่าที่ 1 ใช้นิ้วมือบีบเบา ๆ บริเวณต้นคอด้านหลัง เพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลายจากอาการจุกต้นคอ จนหายใจไม่ได้ ท่าที่ 2 ใช้ปลายนิ้ว กดนวดบริเวณฐานกะโหลก ช่วยลดความเครียด ความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ ท่าที่ 3 ใช้สองนิ้วมือ กดบริเวณระหว่างไหปลาร้า กดเบา ๆ ช่วยให้ระบายลมในช่องท้อง ร่วมกับการนวดบริเวณหน้าท้องไปพร้อมกัน ติดตามความรู้จาก คุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
<ul><li>ปรับก่อนป่วย : โภชนเภสัชกับการลดระดับไขมันในเลือด</li></ul> โภชนเภสัช (อาหารเป็นยา) การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี ข้าวโอ๊ต จะช่วยดักจับไขมัน ช่วยลดไขมันในเลือด นอกจากนี้ยังมีอาหารกลุ่มน้ำมันที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ด้วยการใช้ประกอบอาหารโดยไม่ผ่านความร้อน รวมถึงกลุ่มโปรตีน และกลุ่มผลไม้ ติดตามความรู้จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

จุกคอ กลืนยาก ลมเยอะ เป็นส่วนหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน

<h4>รายการวันใหม่วาไรตี้ ประจำวันพฤหัสบดีที่ 1 ก.พ. 67</h4>เศรษฐกิจติดบ้าน : คุ้มค่าหรือไม่ถ้าไทยมีสวนสนุกระดับโลก เชื่อว่าหลายคนเมื่อไปท่องเที่ยวต่างประเทศ แหล่งท่องเที่ยวยอดนิยม และเป็นจุดหมายที่สำคัญนอกจากแลนด์มาร์กในเมืองนั้น ๆ ก็คือ "สวนสนุก" โดยเฉพาะสวนสนุกที่มีชื่อเสียงระดับโลก แต่เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมสวนสนุกเหล่านี้ไม่มาเปิดในประเทศไทยบ้าง แล้วหากมองถึงความคุ้มค่า การมีสวนสนุกระดับโลกในประเทศไทยมีข้อดีหรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ คุณวุฒิชัย เหลืองอมรเลิศ นายกสมาคมสวนสนุกและสวนพักผ่อนหย่อนใจ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/Economics101/episodes/99831" target="_blank">ชมย้อนหลัง "เศรษฐกิจติดบ้าน" ได้ที่นี่ คลิก!</a>รู้ทันกันได้ : "อาหารต้องห้าม" ของผู้ป่วย "กรดไหลย้อน" ถึงแม้ว่าโรคกรดไหลย้อน จะพบในกลุ่มคนวัยทำงานเป็นส่วนใหญ่ แต่แท้จริงแล้วก็เป็นโรคหนึ่งที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ไม้เว้นกระทั่งเด็กทารก แน่นอนว่าใครที่เป็นอยู่ก็อยากจะหายขาด หรือใครที่ไม่เคยเป็นก็คงอยากหาทางรับมือไว้ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน หากเผลอกินอะไรที่เป็นตัวกระตุ้นอาการให้กำเริบ วันนั้นคงอยู่ไม่เป็นสุขแน่ ๆ แล้วอาหารประเภทไหนที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยง ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาตินครฮีลใจ : เปิดบ้านแนะนำ "หัวลำโพง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้จักใน BKKDW 2024 เรื่องราวที่น่าสนใจของย่านหัวลำโพง ที่นอกจากจะเป็นสถานีรถไฟที่เปิดบริการมานานนับร้อยปี ที่นั่นยังมีชุมชนรอบ ๆ ที่มีประวัติความยาวนานเหมือนกัน นครฮีลใจพาไปเปิดบ้านหัวลำโพงในมุมที่เรายังไม่เคยรู้จัก ผ่านการเล่าเรื่องอย่างสร้างสรรค์ในงาน Bangkok Design Week 2024Make Money ไอเดยสร้างเงิน : อดีตวิศวกรตั้งโรงงานขนมหวานสร้างงานให้ชุมชน จ.เพชรบุรี อดีตวิศวกรท่านหนึ่งเปิดโรงงานทำขนมหวาน ตั้งใจยกระดับขนมหวานพื้นเมืองของดี จ.เพชรบุรี ให้ทุกคนได้กินกันอย่างอร่อยและมีคุณภาพ ที่สำคัญยังสามารถสร้างงานให้กับคนในชุมชนได้อีกด้วยคุยกันวันใหม่ : "โรงเรียนผู้สูงอายุ" เสริมสร้างสุขภาพกาย - ใจ สูงวัยไร้กังวล การศึกษาไม่จำกัดอยู่แค่เฉพาะแค่เด็กและเยาวชน หรือคนที่จบไปเป็นแรงงานเพื่อไปพัฒนาประเทศชาติเท่านั้น พาไปรู้จักกับอีกหนึ่งการศึกษาในส่วนของผู้สูงวัย เพื่อที่จะเรียนรู้กับความเปลี่ยนแปลงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ รวมถึงการตระหนักคุณค่าของตัวเอง คุยกันวันใหม่พาไปทำความรู้จักกับโรงเรียนผู้สูงอายุแห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์สีสันวาไรตี้<ul><li>สกายวอล์กเมืองกาญจน์ จุดชมวิวริมแม่น้ำแควรอบทิศทาง </li><li>อวพช.เปิดคลังตัวอย่างทางธรรมชาติวิทยาที่ใหญ่และดีที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้</li><li>โครงการ "รู้ทัน...โลจิสติกส์ผลักดันสมุนไพรไทย ไปสู่ตลาดโลก</li><li>ประติมากรรมกรองอากาศ รวมศาสตร์ศิลป์และวิทย์เพื่อสังคม</li><li>"ช่างทำไม้ผั่นกว่างล้านนา" สืบสานงานโบราณถิ่นเหนือ</li></ul>ติดตามรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วันใหม่วาไรตี้

สกายวอล์กเมืองกาญจน์ จุดชมวิวริมแม่น้ำแควรอบทิศทาง | วันใหม่วาไรตี้ | 1 ก.พ. 67

<ul><li>รู้สู้โรค : กินแล้วนอนทันที พฤติกรรมนี้ไม่ใช่แค่อ้วน</li></ul>การรับประทานอาหารแล้วนอนทันที ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นสาเหตุทำให้ท้องอืด นอนไม่หลับ เสี่ยงเป็นโรคกรดไหลย้อน รวมถึงโรคอ้วน ซึ่งการปรับเวลาในการรับประทานอาหาร เพิ่มการออกกำลังกาย จะช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ติดตามความรู้จาก นพ.กุลเทพ รัตนโกวิท แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคระบบทางเดินอาหาร ศูนย์ทางเดินอาหารและตับ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : โรคยอดฮิตในผู้สูงวัยกับข้อจำกัดในการออกกำลังกาย</li></ul>ปัจจุบันมีการออกมาเตือนข้อควรระวังในการออกกำลังสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย ผู้สูงอายุควรจะต้องประเมินข้อจำกัดทางร่างกาย และเลือกประเภทการออกกำลังกายให้เหมาะสม ช่วงปรับก่อนป่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวอย่าง โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ติดตามความรู้จาก นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจและนายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 28 พฤศจิกายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กินแล้วนอนทันที พฤติกรรมนี้ไม่ใช่แค่อ้วน

<ul><li>รู้สู้โรค : ขยี้ตาบ่อยเสี่ยงถึงขั้นตาบอด</li></ul>การขยี้ตา เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่หลายคนมักเผลอทำโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากรู้สึกคัน ระคายเคืองดวงตา ตาแห้ง หรือรู้สึกว่ามีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่ในดวงตา จึงพยายามขยี้ตาเพื่อนำสิ่งแปลกปลอมนั้นออก แต่การขยี้ตาอาจนำไปสู่ผลเสียต่าง ๆ เช่น การติดเชื้อ กระจกตาถลอก กระจกตาโปน ทำให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา หรือเสี่ยงถึงขั้นตาบอดได้ ติดตามความรู้จาก พญ.ศศิ ใหญ่สว่าง จักษุแพทย์เฉพาะทางกระจกตาและการแก้ไขสายตา<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ดูแลภาวะกรดไหลย้อนด้วยอาหารและโภชนาการ</li></ul>โรคกรดไหลย้อนคือโรคที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่บริเวณหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ได้แก่ อาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว ไอ คลื่นไส้ หรือ อาเจียน นอกจากการใช้ยาในการรักษาโรคกรดไหลย้อนแล้ว การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และโภชนาการยังสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคกรดไหลย้อนและช่วยให้การรักษาเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น รวมถึงช่วยป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ ติดตามความรู้จาก พศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 20 พฤศจิกายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ขยี้ตาบ่อยเสี่ยงถึงขั้นตาบอด

สำหรับใครที่มีอาการกรดไหลย้อน วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนทำได้ทุกวันมาแนะนำ แถมช่วยกระตุ้นอวัยวะภายในช่องท้องและกำหนดลมหายใจ ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 16 พฤศจิกายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ข.ขยับ X

ท่าโยคะช่วยลดอาการกรดไหลย้อนทำได้ทุกวัน

<ul><li>รู้สู้โรค : กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร</li></ul>กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร เช่นคนที่เป็นกรดไหลย้อน การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร มะเร็งในหลอดอาหาร หรือระบบทางกายวิภาคของหลอดอาหารที่ผิดปกติ ส่วนใหญ่มักมีอาการเจ็บคอขณะกลืนร่วมด้วย สาเหตุเหล่านี้ทำให้สร้างกลิ่นปากได้ ซึ่งสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการส่องกล้อง เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์<ul><li>ปรับก่อนป่วย : เวชศาสตร์ฟื้นฟู รอบรู้เรื่องออกกำลังกายห่างไกล NCDs หนีห่างบุหรี่</li></ul>ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ สนับสนุนให้คนไทยมีกิจกรรมทางกายอย่างเพียงพอ เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และรู้เท่าทันบุหรี่ไฟฟ้า โดยเน้นแนวทางการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ติดตามความรู้จาก ผศ. นพ.วิษณุ กัมทรทิพย์ ประธานราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย และนายกสมาคมเวชศาสตร์ฟื้นฟู <ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : แว่นกรองแสงสีฟ้ามีประโยชน์อย่างไร</li></ul>แสงสีฟ้าจากแสงอาทิตย์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่แสงสีฟ้าที่มาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้นเป็นอันตรายต่อดวงตา ซึ่งแว่นกรองแสงสีฟ้าจะช่วยลดอาการตาล้า บรรเทาอาการปวดตาในขณะที่จ้องหน้าจอ ทำให้ประสิทธิภาพในการนอนดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการป้องกันด้วยการพักสายตาจากการทำงานทุก ๆ 20 นาที ควรพักสายตา 20 วินาที โดยมองไปไกล 20 ฟุต เพื่อถนอมดวงตา ติดตามความรู้จาก นพ.ปัณณ์ธนาธัช กะสีวัฒน์ หัวหน้าศูนย์เทคโนโลยีจักษุวิทยาฯ รพ.จุฬาภรณ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 20 ตุลาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร

<ul><li>รู้สู้โรค : กรดไหลย้อนเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร</li></ul> โรคกรดไหลย้อนอย่าละเลย ! เพราะคุณอาจเสี่ยงเป็น “มะเร็งหลอดอาหาร” ได้ โรคกรดไหลย้อน คือ ภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร จริงอยู่ที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการทานยา แต่หากปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรังส่งผลให้เกิดพยาธิสภาพในหลอดอาหาร จากโรคกรดไหลย้อนธรรมดา อาจรุกลามจนกลายเป็น “มะเร็งหลอดอาหาร” วันนี้จะมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับวิธีการป้องกัน รวมถึงการปรับพฤติกรรมการกิน มาติดตามไปพร้อมกันกับ หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : สปาสุ่มไก่ ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรพื้นถิ่น</li></ul> สำหรับสาว ๆ และ หนุ่ม ๆ ที่รักสุขภาพทุกคน ต้องห้ามพลาดที่จะไปลองสปาสุ่มไก่ แห่งหมู่บ้านช้างทูน จ.ตราด “สปาสุ่มไก่” เป็นภูมิปัญญาของชาวบ้านที่ใช้สุ่มไก่ มาแทนตู้อบ และให้คุณลงไปนั่งใต้สุ่มไก่และอบไอน้ำจากหม้อหุงข้าวด้วยสมุนไพรโบราณประจำถิ่น ช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดี และมีกลิ่นหอมช่วยให้ผ่อนคลายจากการทำงานหนัก ๆ มาทั้งอาทิตย์ มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับ อุทัย เปรื่องเวช ประธานกลุ่มวิสาหกิจชุมชนนิเวศพิพิธภัณฑ์ชองบ้านช้างทูนจ.ตราด <ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการก่อนมีประจำเดือน</li></ul> PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน โดยสามารถแบ่งกลุ่มอาการออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ 1.ด้านอารมณ์และพฤติกรรม และ 2.ด้านร่างกาย ทั้ง 2 กลุ่มจะมีอาการเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร มาเช็กไปพร้อมกันกับ พญ.กตัญญุตา นาคปลัด สูตินรีแพทย์ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 18 สิงหาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กรดไหลย้อนเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร

<ul><li>รู้สู้โรค : การคลอดด้วยวิธีธรรมชาติกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่</li></ul> ข้อดีของการคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ คือคุณแม่ฟื้นตัวได้เร็ว แผลเล็ก ส่งผลทำให้น้ำนมแม่มาเร็วและมามากกว่าการคลอดแบบผ่าตัด น้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อลูก เพราะน้ำนมแม่ คืออาหารที่เหมาะสมที่สุดกับทุกอวัยวะของลูกโดยเฉพาะสมอง และยังมีภูมิคุ้มกันที่มาโดยธรรมชาติเปรียบเสมือนยา ติดตามความรู้ได้จาก คุณหมอเอ๋ พญ. ศิราภรณ์ สวัสดิวร, คุณหมอบี อ. ร.ต. พญ.เสาวภาคย์ ชุณหสวัสดิกุล และ คุณจิ๊บ พว.ศิริลักษณ์ ถาวรวัฒนะ <ul><li>ปรับก่อนป่วย : รักษากรดไหลย้อน ด้วยแพทย์จีน </li></ul> กรดไหลย้อน ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน มีสาเหตุจากไฟตับลุกโชนและรุนแรงทำให้เกิดการเสียสมดุลระหว่างตับและกระเพาะอาหาร รวมถึงภาวะเย็นพร่องของม้ามและกระเพาะอาหาร จากทั้งสองสาเหตุ จะนำไปสู่การล้มเหลวของการขนส่งอาหารและน้ำ ทำให้เกิดการไหลย้อนขึ้นของชี่ที่ไม่สะอาดนั้นเอง ติดตามความรู้ได้จาก พจ.ต้นสกุล สังข์ทอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 7 สิงหาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

การคลอดด้วยวิธีธรรมชาติกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

<ul><li>รู้สู้โรค : ป้องกันกรดไหลย้อน ในผู้สูงอายุ</li></ul>ผู้สูงอายุ จะมีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนสูงขึ้น เนื่องจากหูรูดกระเพาะอาหารหย่อนมากกว่าปกติ และเยื่อบุต่าง ๆ เสื่อมสภาพลง น้ำลายลดลง หรือได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานยารักษาโรคประจำตัว หากทิ้งไว้นานไม่รักษา หรือไม่ปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต อาจเสี่ยงไปถึงการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง</li></ul> การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เป็นวิธีการทำกายภาพบำบัดเพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ซึ่งจะช่วยลดภาวะแทรกซ้อน ทำให้ผู้ป่วยมีสุขภาพทางร่างกายและจิตใจที่ดี สามารถดำรงชีวิตอยู่กับสิ่งที่เป็นได้ ติดตามความรู้จาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการลำไส้แปรปรวน</li></ul> โรคลำไส้แปรปรวนไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันเนื่องจากเป็นโรคเรื้อรังและมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นอีก หากผู้ป่วยยังคงไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะเพิ่มความรุนแรงของอาการได้ เพราะฉะนั้นเราควรเช็กอาการ สาเหตุ และวิธีป้องกัน เพื่อให้เรามีลำไส้ที่ดีและไม่ให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ติดตามความรู้จาก ดร. นพ.มนตรี คุรุรัตน์สกุล แพทย์อายุรกรรมทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 25 กรกฎาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ป้องกันกรดไหลย้อน ในผู้สูงอายุ

ผู้ใช้ 3 คนจะมารีวิวผลิตภัณฑ์แก้โรคกระเพาะอาหาร-กรดไหลย้อนที่ตัวเองใช้พร้อมด้วย แจ็ค ไรเดอร์ ดีเจ-พิธีกรมาร่วมแชร์ประสบการณ์ กับผู้เชี่ยวชาญ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ-หมอโอ๊ค แพทย์เวชปฏิบัติ-เจ้าของเพจ หมอโอ๊ค DoctorSixpack ที่จะมาบอกว่าผลิตภัณฑ์แก้โรคกระเพาะอาหาร-กรดไหลย้อน ต้องใช้ให้ตรงโรค...แก้ปัญหาให้ตรงจุด <ul><li>ยาธาตุน้ำขาวไม่ใช่ยาลดกรด?</li><li>ดื่มนมไม่ได้ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ?</li><li>ยาลดกรด-ยาแก้กรดไหลย้อนต่างกัน ? </li></ul> ติดตามรายการปังหรือพัง ฟังรีวิว วันพุธที่ 12 เมษายน 2566 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ปังหรือพัง ฟังรีวิว...

ผลิตภัณฑ์แก้โรคกระเพาะอาหาร และกรดไหลย้อน #ใช้ให้ตรงโรค แก้ปัญหาให้ตรงจุด

<ul><li>รู้สู้โรค : สมุนไพรรักษาอาการกรดไหลย้อนแต่ละระยะ</li></ul>รักษาอาการกรดไหลย้อน ด้วยสมุนไพรไทย อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก เรอเปรี้ยว ท้องอืด คลื่นไส้ ไอแห้ง ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งกรดไหลย้อนมีลักษณะแตกต่างกันไปในแต่ละระยะ ทำให้มีอาการหนัก - เบา ที่ต่างกันในแต่ละคน แพทย์แผนไทยจึงนำสมุนไพรมาใช้เป็นทางเลือกในการรักษา ได้แก่ กล้วยน้ำว้า ยาหอม น้ำขิง และธัญพืช ติดตามคำแนะนำกับหมอนัท - ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : เรียนรู้วิถีเกษตรอินทรีย์ที่ราชบุรี</li></ul>เรียนรู้วิถีเกษตรอินทรีย์ จ.ราชบุรี ซึ่งมีจุดเริ่มต้นจากแนวคิดของคนรุ่นพ่อ โดยคุณสมศักดิ์ ประภาสพงศ์ เจ้าของสวนเกษตรอินทรีย์ ที่ต้องการสร้างงาน สร้างรายได้ ส่งเสริมคนในชุมชนให้มีสุขภาพดี ต่อยอดพัฒนาสู่รุ่นลูก ทำสวนเกษตรผสมผสานตามหลักธรรมชาติประยุกต์ ที่เปิดให้เป็นทั้งศูนย์การเรียนรู้และร้านอาหาร ที่ได้วัตถุดิบปลอดสารเคมี มาทำเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ติดตามแนวคิดจากคุณก่องกานท์ ประภาสพงศ์ เจ้าของสวนเกษตรอินทรีย์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สมุนไพรรักษาอาการกรดไหลย้อนแต่ละระยะ

<ul><li>รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในเด็ก</li></ul>ในวัยเด็กควรมีการดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง โดยเริ่มตั้งแต่ฟันซี่แรก ซึ่งการทำทันตกรรมในเด็ก ต้องรักษาโดยแพทย์เฉพาะทางสำหรับเด็กเท่านั้น เนื่องจากในเด็กมักพบปัญหากลัวการทำฟัน ผู้ปกครองควรรับมือด้วยการรักษาโดยตรงจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อจัดการกับความกลัว รวมถึงสร้างทัศนคติที่ดีต่อการทำฟันในครั้งต่อ ๆ ไป ติดตามความรู้จาก ผศ. ทพญ.วรณัน ประพันธ์ศิลป์ คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ไข่หวานน้ำขิง</li></ul>“ไข่หวานน้ำขิง” เมนูของหวานที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ ซึ่งสรรพคุณของขิงจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยขับลม และยังช่วยรักษาอาการของผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน พร้อมแนะนำเทคนิคการทำอาหาร รวมถึงความรู้ในการเลือกวัตถุดิบ เพื่อให้ได้ไข่หวานน้ำขิงที่สมบูรณ์แบบ ติดตามขั้นตอนการทำกับเชฟบุ๊ค - บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง</li></ul>การฝึกโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย ยังช่วยลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัญหากวนใจสำหรับผู้หญิง และเทคนิคสำหรับการทำท่าบริหารสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ ให้มีการฝึกท่าทางได้อย่างง่ายยิ่งขึ้น ติดตามคำแนะนำจากคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอนติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 17 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

การทำทันตกรรมในเด็ก

พบกับ 3 ช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ ทั้งดาร์กช็อกโกแลต ซอสช็อกโกแลต ที่จะมาร่วมแชร์ประสบการณ์ความอร่อย และ แอร์ - ภัณฑิลา ฟูกลิ่น พิธีกรและนักแสดง ผู้ชื่นชอบดาร์กช็อกโกแลต พร้อมกับ หมอโอ๊ค นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ แพทย์เวชปฏิบัติและเจ้าของเพจ หมอโอ๊ค DoctorSixpack ที่จะมาบอกวิธีการเลือกซื้อดาร์กช็อกโกแลต วิธีการอ่านฉลาก และการกินช็อกโกแลตเสี่ยงการเป็นกรดไหลย้อนจริงหรือไม่ ร่วมหาคำตอบได้ในรายการ ติดตามรายการ ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน ช็อกโกแลต #ความจริงสุดช็อก (โกแลต) วันพุธที่ 7 กันยายน 2565 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ช็อกโกแลต #ความจริงสุดช็อก (โกแลต)

<ul><li>รู้สู้โรค : ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน</li></ul>ช่วงโควิด-19 ระบาด คนส่วนใหญ่ต้องอยู่บ้าน อาจใช้เวลาในการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือมากขึ้น จนส่งผลต่อสายตา มีอาการตาแห้ง มาฟังคำแนะนำการดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน กับ รศ. พญ.มัญชิมา มะกรวัฒนะ จักษุแพทย์ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล</li></ul>ชวนมาฝึกการทรงตัวด้วย "ยิมบอล" จะมีวิธีการฝึกอย่างไร แล้วใครบ้างที่ควรฝึกการทรงตัว มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.สุธางค์ ตัณทนาวิวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสัญญาณเตือนอาการกรดไหลย้อน</li></ul>มาฟังคำแนะนำในการสังเกตความผิดปกติของร่างกาย เพื่อเช็กสัญญาณเตือนอาการ "กรดไหลย้อน" ที่มักเกิดในคนวัยทำงาน และวิธีป้องกันโรคกรดไหลย้อน กับ นพ.จีรวัส ศิลาสุวรรณ อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหารติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 6 ตุลาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล

รู้สู้โรค : เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากินอาหาร หรือที่เรียกว่า IF ว่ามีข้อดีข้อเสียอย่างไร และหากอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างได้ผล มีข้อควรปฏิบัติอะไรที่ต้องเคร่งครัด ฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ปรับก่อนป่วย : คลายปวดสะโพกร้าวลงขาหลายคนมักมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา เวลาที่นั่งในท่าเดิมนาน ๆ หรือนั่งไขว่ห้าง ชวนมาบรรเทาอาการปวดให้หายดีกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสอนการใช้ลูกบอลนวดคลึงจุดที่ปวด พร้อมสาธิตท่าบริหารร่างกายกับเก้าอี้แบบง่าย ๆ โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการกรดไหลย้อนใครที่เป็นกรดไหลย้อน นอกจากต้องปรับการกินแล้ว การฝึกโยคะก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยบรรเทากรดไหลย้อนให้ดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยกดนวดอวัยวะภายในช่องท้อง และยังช่วยขับลมได้อีกด้วย มาเรียนรู้ท่าโยคะเหล่านี้กับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 15 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF, คลายปวดสะโพกร้าวลงขา

กรดไหลย้อนทำให้ "ฟันกร่อน" ได้จริงหรือไม่ มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ฟันกร่อน และถ้าฟันกร่อนมาก ๆ จะส่งผลเสียอย่างไร ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน มีคำตอบมาฝาก พร้อมแนะนำแนวทางการรักษาฟันกร่อน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ฟันยังบดเคี้ยวได้ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่ ?กรดไหลย้อนทำให้ "ฟันกร่อน" ได้จริงหรือไม่ มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ฟันกร่อน และถ้าฟันกร่อนมาก ๆ จะส่งผลเสียอย่างไร ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน มีคำตอบมาฝาก พร้อมแนะนำแนวทางการรักษาฟันกร่อน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ฟันยังบดเคี้ยวได้ปรับก่อนป่วย : คลายกังวลหลังล้างมือการเสพข่าวสารในช่วงโควิด-19 อาจทำให้หลายคนรู้สึกวิตกกังวลมากเป็นพิเศษ ชวนมาบำบัดด้วยการทำกิจกรรมคลายกังวลหลังล้างมือ กับ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล นอกจากมือสะอาดแล้วยังได้ฝึกสมาธิอีกด้วยโยคะบำบัด : โยคะเพิ่มระบบการเผาผลาญอย่าปล่อยให้อ้วนง่าย ยิ่งอยู่บ้านนาน ๆ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว ต้องลุกมาขยับร่างกายด้วยการฝึกโยคะเพิ่มระบบการเผาผลาญ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 22 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ

​รู้สู้โรค : กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่ ?

<ul><li>การกินอาหารแบบคีโต</li></ul>การกินแบบคีโตคืออะไร มีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายอย่างไร การกินแบบคีโตช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ และมีข้อแนะนำในการลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลอย่างยั่งยืน<ul><li>ป้องกันตัวจากโจรอย่างไรไม่ให้เกินกว่าเหตุ</li></ul>กรณีที่โจรขึ้นบ้าน การป้องกันตัวจนทำให้โจรเสียชีวิต ถือว่าผิดกฎหมายหรือไม่ เราควรจะรับมือกับโจรอย่างไรไม่ให้เกินกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น<ul><li>สมองกับความจำ</li></ul>สมองของคนเรามีกระบวนการกักเก็บความจำได้อย่างไร ทำไมแต่ละคนถึงมีวิธีการจำที่แตกต่างกัน และมีหลักการใดบ้างที่จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางด้านสมอง<ul><li>พฤติกรรมการกินแล้วนอน</li></ul>เมื่อกินอาหารเสร็จแล้วเข้านอนทันที ร่างกายจะสามารถย่อยอาหารได้เต็มที่หรือไม่ และอาการกรดไหลย้อนมีส่วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมนี้ได้อย่างไรติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันพฤหัสบดีที่ 13 ธันวาคมนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" rel="color: rgb(17, 85, 204); text-decoration-line: underline;">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สร้างความตระหนักรู้ และสร้างกำลังแรงใจ ให้ผู้ชมสามารถปกป้องสิทธิของตนเองในฐานะผู้บริโภคที่ฉลาดเลือก ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของกลโกง หลอกลวง และรู้เท่าทัน ไม่เพิกเฉยต่อภาวะที่ไม่เป็นธรรมจากการใช้บริการและซื้อสินค้า เพื่อให้สังคมโดยรวมก้าวไปสู่สังคมที่เคารพสิทธิของผู้บริโภคอย่างแท้จริงกับ "รู้เท่ารู้ทัน" ทุกวันศุกร์ เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank" "="">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รู้เท่ารู้ทัน

การกินอาหารแบบคีโต, ป้องกันตัวจากโจรอย่างไรไม่ให้เกินกว่าเหตุ

นารีสนทนา : เกร็ดความรู้วันสารทจีนวันนี้เห็นหลายบ้านตื่นกันมาแต่เช้า เตรียมเครื่องเซ่นไหว้กัน ทำให้นึกได้ว่าวันนี้คือ "วันสารทจีน" นั่นเอง เลยอยากนำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยวันสารทจีน มาเล่าสู่กันฟังให้เข้ากับบรรยากาศ<hr>นารีสนทนา : รู้ทันกรดไหลย้อน ภาวะกรดไหลย้อน ถ้าคนที่เป็นหนักๆ จะทำให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ และร้ายที่สุดถึงขั้นลามไปเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้เลย! เอาเป็นว่า เรามาพูดคุยหาความกระจ่างกันดีกว่า ว่าภาวะกรดไหลย้อนคืออะไร อันตรายถึงขั้นนำไปสู่การเป็นมะเร็งได้จริงหรือเปล่า มาสอบถามจากนายแพทย์ฆนัท ครุฑกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนคลีนิค โรงพยาบาลรามาธิบดี<hr>ครัวนารี : ข้าวจี่เบอร์เกอร์เนื้อตุ๋นวันนี้เชฟตูนออกไปหาร้านเด็ดมาฝากเราอีกแล้ว เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าเด็ด ที่มีจุดเด่นอยู่ที่เนื้อตุ๋นหม้อใหญ่ ซึ่งตั้งขายมากว่า 60 ปี ซึ่งเชฟตูนจะนำเคล็ดลับอะไรกลับมาฝากเราบ้างนั้น ตามเชฟตูนไปกันเลยวัตถุดิบและส่วนผสม1.ข้าวเหนียว 1 ห่อ2.เนื้อตุ๋น 120 กรัม3.ไข่ไก่ 3 ฟอง4.แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ5.ผักสลัด 2 ใบ6.น้ำจิ้มแจ่ว 1 ถ้วยเล็กวิธีทำ1.นำเนื้อเปื่อยมาสับเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงไปในเครื่องบดผสมอาหาร พร้อมกับไข่ไก่ และแป้งสาลีอเนกประสงค์ แล้วปั่นให้เข้ากัน2.นำมาปั้นเป็นก้อนกลมแบน แล้วนำลงทอดในกระทะจนสุกดี พักไว้3.นำข้าวเหนียวมาปั้นเป็นก้อนกลมแบนเช่นเดียวกัน แล้วนำไปชุบกับไข่4.นำลงทอดในกระทะจนไข่สุกดี5.จัดวางเป็นเบอร์เกอร์พร้อมด้วยผักสลัด6.เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มแจ่ว<hr>นารีสนทนา : สุขภาพดีวันละท่าด้วย "ซุมบ้า"ตลอดสัปดาห์นี้เราจะมาออกกำลังกายในแบบ "ซุมบ้า" กับครูต้อม นพปฎล สมิตานนท์ ผู้ฝึกสอน "ซุมบ้า ฟิตเนส" โดยวันนี้ถึงวันพฤหัสบดี ก็ให้ซ้อมท่าเต้นกันอยู่ที่บ้าน ส่วนวันศุกร์ใครอยากมาร่วมเต้นกันในรายการ อย่าลืมมาลงชื่อไว้ในกล่องข้อความ Chat ของ Facebook นารีกระจ่าง ไทยพีบีเอสได้เลย ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 5 กันยายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กรดไหลย้อน"