ใช้ไฟช่วงไหน จ่ายสบายกระเป๋าได้ข่าวมาว่าจะมีการเรียกเก็บค่าไฟฟ้าแพงกว่าเดิม สำหรับคนที่ใช้ไฟตอนกลางคืน! แบบนี้จะเป็นการเพิ่มภาระค่าใช้จ่ายให้ทางบ้านหรือเปล่า เรามาไขให้กระจ่างว่าที่มาที่ไปของเรื่องนี้เป็นอย่างไร แล้วการใช้ไฟฟ้าช่วงเวลาไหนทำให้จ่ายบิลค่าไฟแพงหรือถูกมากกว่ากัน กับ ดร.สุพรรณ ทิพย์ทิพากร อาจารย์ประจำภาควิชาวิศวกรรมไฟฟ้า คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล<hr>กระจ่างรอบตัว : เติมน้ำยาแอร์จำเป็นหรือไม่เคยสงสัยกันมั้ยว่าน้ำยาแอร์ต้องเติมเมื่อไร และการเติมน้ำยาแอร์จำเป็นหรือไม่ วันนี้กระจ่างรอบตัวมีคำตอบ ไปชมกัน<hr>มหัศจรรย์แห่งการเดิน การเดิน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจในการออกกำลังกาย นอกจากจะเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีแล้ว ยังดีต่อหัวใจอีกด้วย เราจะมาคุยเรื่องนี้กับนายแพทย์อุดม อัศวุตมางกุร ผู้อำนวยการกองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย<hr>ครัวนารี : ข้าวมันแกงไก่วันนี้มาพบกับเมนูแปลกๆกับ "ข้าวมันแกงไก่" ซึ่งเมนูนี้จะมีขั้นตอนการทำยังไง เดี๋ยวเราไปถามจากเชฟจาร์กัวร์กันเลยติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 9 สิงหาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

นารีกระจ่าง

ใช้ไฟช่วงไหน จ่ายสบายกระเป๋า, มหัศจรรย์แห่งการเดิน

ThaiPBS VOD

ตลาดของดี SMEs เกษตรไทยงานสำคัญเพื่อสนับสนุนผู้ผลิตธุรกิจ SMEs เกษตร กับงาน "ตลาดของดี SMEs เกษตรไทย" ณ ตลาดคลองผดุงกรุงเกษม ความน่าสนใจของงานนี้มีอะไรบ้าง มาสอบถามจากคนสำคัญท่านนี้ คุณประเดิมชัย จันทน์เสนะ ผู้ช่วยผู้จัดการธนาคารเพื่อการเกษตร และสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.)<hr>กระจ่างรอบตัว : เลือกซื้อกระเป๋าเดินทางเรื่องของกระเป๋าเดินทาง แบบไหนจะเหมาะกับการใช้งานของเรา ช่วงกระจ่างรอบตัว มีคำแนะนำมาฝาก ไปชมกัน<hr>"ถุงหอมกลิ่นมะลิ" ต้อนรับวันแม่นอกจากจะช่วยสร้างบรรยากาศวันแม่ด้วยกลิ่นมะลิแล้ว ยังเป็นของขวัญที่มีคุณค่าทางใจ หรือใครจะนำเป็นไอเดียนี้ไปต่อยอดช่วงเทศกาลก็น่าสนใจไม่แพ้กัน โดยผู้ที่จะมาแนะนำเราในวันนี้ อาจารย์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์สำนักวิชาวิทยาศาสตร์ เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : แกงหน่อไม้ใบย่านางเมนูวันนี้เป็นอาหารอีสานรสแซ่บมากประโยชน์ อย่างเมนู "แกงหน่อไม้ใบย่านาง" และผู้ที่จะมาสาธิตเคล็ดลับการทำในวันนี้ พบกับ ครูเล็ก เสาวลักษณ์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 7 สิงหาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

​ตลาดของดี SMEs เกษตรไทย, "ถุงหอมกลิ่นมะลิ" ต้อนรับวันแม่

จัดการเงินในบัญชีให้งอกเงย การเปิดบัญชีเงินฝากกับหลายๆ ธนาคารมันดีหรือไม่ดีกันแน่ ถ้ามีหลายๆ บัญชีต้องทำยังไงให้เงินฝากทุกบัญชีงอกเงย ต้องให้กูรูทางการเงินมาแนะนำ พบกับ ดร.อัจฉรา โยมสินธุ์ หัวหน้าภาควิชาการเงิน คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ<hr>กระจ่างรอบตัว : กล่องประหยัดไฟ ได้ผลจริงหรือ?กล่องประหยัดไฟ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่บางคนกำลังเล็งไว้เป็นทางเลือก แต่จริงๆ แล้ว เจ้ากล่องนี้มันประหยัดไฟได้จริงหรือ? วันนี้กระจ่างรอบตัวจะมาไขความกระจ่างในเรื่องนี้ให้<hr>หินบำบัด บรรเทาปวดเมื่อยหินถูกใช้ในการบำบัดมานานแล้ว ดังนั้นจึงได้เกิดเป็นภูมิปัญญาที่นำก้อนหินมาใช้เป็นแขนงต่าง ๆ ซึ่งวันนี้ที่เราจะนำเสนอก็เป็นเรื่องการแก้อาการปวดเมื่อย คลายเส้น เอาเป็นว่าวิธีนี้จะเป็นอย่างไร ติดตามจากพี่นภา หรือ คุณนภาภรณ์ สุภิญญาวงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน "หินบำบัด"<hr>ครัวนารี : Seafood ซอสมะขามวันนี้เรามีเมนูอร่อยอย่าง "ซีฟู๊ดซอสมะขาม" ที่ให้รสชาติเปรี้ยวอมหวานมาฝากกัน จะมีเคล็ดลับในการทำอย่างไร เดี๋ยวไปถามกับ เชฟโป้ง กันเลยติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 3 สิงหาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

จัดการเงินในบัญชีให้งอกเงย, หินบำบัด บรรเทาปวดเมื่อย

การกินที่ดี ไม่เสี่ยงนิ่ว – มะเร็งกรณีแพทย์ชาวจีนผ่าตัดก้อนนิ่วมากกว่า 200 ก้อน ออกมาจากถุงน้ำดีและตับของผู้ป่วยหญิงรายหนึ่ง ซึ่งสาเหตุเป็นเพราะไม่กินข้าวเช้ามานานกว่า 10 ปี! กับอีกกรณีกินอาหารที่ทำจากกะทิค้างคืน หรือกินขนมครกก็ทำให้เป็นมะเร็งได้! 2 ประเด็นนี้จะเท็จจริงแค่ไหน มาเคลียร์ให้ชัดกับ นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์เวชปฏิบัติองค์รวม<hr>กระจ่างรอบตัว : ถ้วยเมลามีน แท้จริงใช้อย่างไรบ้านใครที่ใช้ถ้วยถามเมลามีนอยู่ เคยได้ยินไหมที่บอกว่า ห้ามใส่เข้าไมโครเวฟ เพราะเมื่อความร้อนโดนถ้วยจะทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง! แล้วจะใช้ยังไงให้ถูกวิธี ไม่เป็นอันตราย ไปดูคำตอบได้ในกระจ่างรอบตัว<hr>วิธีป้องกันปัสสาวะเล็ดปัสสาวะเล็ด หรืออาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นปัญหาที่พบมากในเพศหญิง ซึ่งมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องของคนในปัจจุบันนั่นเอง จะมีวิธีป้องกันอย่างไรนั้น วันนี้เราเชิญผู้เชี่ยวชาญมาแนะนำ พบกับ แพทย์หญิงธาริณี ลำลึก สูตินรีแพทย์ เวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ โรงพยาบาลพญาไท 2<hr>ครัวนารี : พล่าปลาแซลมอนย่างขมิ้นสดกับเบอร์รี่ช่วงครัวของเราก็ไม่พลาดที่จะนำอาหารที่ดีต่อระบบกระเพาะอาหารมาฝากเช่นกัน ซึ่งจะเป็นเมนูอะไร เดี๋ยวเราไปถามเชฟปู นิมมาน ศรีเมฆานนท์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 31 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

การกินที่ดี ไม่เสี่ยงนิ่ว – มะเร็ง, วิธีป้องกันปัสสาวะเล็ด

"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?จากกรณีของเด็กชายอายุ 15 ปีรายหนึ่ง เสียชีวิตด้วยสาเหตุเส้นเลือดใหญ่ในทรวงอกแตกเฉียบพลัน ขณะรอรักษาอาการปวดท้องรุนแรง วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับอาการนี้ให้มากขึ้น แล้วอาการปวดท้องจากสาเหตุอื่นๆ มีอันตรายมากน้อยแค่ไหน เราจะมาไขความกระจ่างกับ นายแพทย์กำพู ฟูเฟื่องมงคลกิจ<hr>กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัดการดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด ให้คงความสวยงามไปนาน ๆ จะมีวิธีดูแลรักษาอย่างไร ไปติดตามกัน<hr>เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติกถั่วงอกมีข่าวเรื่องพบสารปนเปื้อนออกมาให้เห็นบ่อยครั้ง ถ้าไม่มั่นใจ ปลูกกินเองง่ายที่สุด ซึ่งวิธีปลูกง่ายมาก จะมีวิธีการอย่างไร ขอเชิญพบกับ น้าโรจน์ คุณวิโรจน์ ปลอดสันเทียะ ผู้เชี่ยวชาญการปลูกผักแบบคนเมือง<hr>ครัวนารี : หมึกต้มหวานวันนี้เป็นอาหารพื้นบ้านของทางภาคใต้ที่มีชื่อว่า "หมึกต้มหวาน" ซึ่งหน้าตาของเมนูนี้จะเป็นอย่างไร และจะอร่อยเด็ดแค่ไหน เดี๋ยวเราไปถามเคล็ดลับการทำจากเชฟจากัวร์ ธีรวีร์ ดิษยะไชยพงษ์ ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 26 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?, เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก

กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัดการดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด ให้คงความสวยงามไปนาน ๆ จะมีวิธีดูแลรักษาอย่างไร ไปติดตามกันติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 26 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด

เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?จริงๆ แล้วเรามีสิทธิ์ในพื้นที่ว่างเปล่า แม้จะอยู่ใกล้ๆ ตัวบ้านของเราได้หรือไม่ สิทธิ์อะไรที่เราทำได้ และไม่ได้บ้างบนพื้นที่สาธารณะในชุมชนหรือหมู่บ้านจัดสรร ต้องสอบถามจากกูรูด้านกฎหมายเจ้าประจำของเรา คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย<hr>กระจ่างรอบตัว : การเลือกซื้อปลั๊กพ่วงคุณแม่บ้านคนไหนที่กำลังจะไปหาซื้อปลั๊กไฟตัวใหม่ แต่ไม่รู้ว่าจะต้องซื้อยังไงดี บางคนคุณสามีก็ไม่เคยบอก บางคนเป็นสาวโสดก็ไม่มีความรู้เรื่องนี้ ช่วงกระจ่างรอบตัว มีคำตอบมาให้<hr>มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะเราจะมาชวนคุณผู้ชมแขม่วท้อง ลดพุง ลดโรคกัน หลายคนสงสัยว่าการแขม่วท้องจะสามารถลดพุง และทำให้สุขภาพดีจริงได้อย่างไร ? เดี๋ยวเราจะมาคุยเรื่องนี้กับ นายแพทย์ภักดี เมืองพูล แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ รพ.พญาไท 2<hr>ครัวนารี : พาสต้าพะแนงกุ้งเบคอนใครที่ยังไม่รู้ว่ามื้อเที่ยงจะกินอะไร ก็เตรียมจดสูตรและทำตามกันได้เลย วันนี้เป็นเมนูฟิวชั่นจากเชฟหนุ่มหล่อกล้ามโตคนนี้ เชฟโจอี้ ชัยยุทธ กิติชัยวัฒน์วัตถุดิบและส่วนผสม1. เส้นพาสต้าโบว์ไทด์ 2. น้ำมันมะกอก3. พริกแกงพะแนง 4. หัวกะทิ5. กุ้ง 6. เบคอน7. โหระพา 8. มะเขือพวง9. พริกชี้ฟ้าแดง 10. ใบมะกรูด11. น้ำตาลปี๊ป 12. เกลือ13. น้ำปลาติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 25 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?, มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ

"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!ในกรณีที่ติดตั้งเพื่อกันฝน มันจะช่วยไม่ให้ตัวเราเปียกได้ยังไง ในเมื่อมันไม่ได้คลุมทั้ง 4 ด้านเหมือนรถยนต์ อีกอย่างคือจะถือว่าผิดกฎหมายหรือไม่ เพราะเหมือนเราไปดัดแปลงเติมแต่งรถ เอาเป็นว่าวันนี้เรามาหาคำตอบให้กระจ่างกันกับพี่บอม อัษฎาวุธ อาสาสรรพกิจ หัวหน้ากองบรรณาธิการนิตยสารออโต้คาร์ไทยแลนด์<hr>กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์เรื่องของยางรถยนต์ ที่ควรเปลี่ยนเมื่อครบอายุการใช้งาน เพราะมิเช่นนั้นอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตได้ เอาเป็นว่าจะมีสัญญาณเตือนอย่างไรบ้าง ติดตามได้ในกระจ่างรอบตัว<hr>ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรมคนที่ต้องนั่งโต๊ะทำงานกันยาวนาน หากปล่อยไว้ไม่แคล้วเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมแน่ๆ ซึ่งรายการเราเคยนำเสนอการนวดเพื่อคลายเส้น สำหรับผู้ที่เป็นออฟฟิศซินโดรมไปบ้างแล้ว วันนี้ขอมาแนะนำวิธีป้องกันสำหรับคนที่ยังไม่เป็นบ้างดีกว่า พบกับโค้ชเป้ง คุณสาธิก ธนะทักษ์ จากรายการ ข.ขยับ และเจ้าของเพจเฟซบุ๊ก Easy to Fit<hr>ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็มวันนี้เชฟที่จะมาเข้าครัวทำอาหารกับเรา นอกจากจะพกเมนูเด็ดมาแล้ว เขายังมาพร้อมกับเสียงหัวเราะอีกด้วย ซึ่งจะเป็นใครไปไม่ได้นอกจากเชฟป๋ากิจ เสาวกิจ ปรีเปรมวัตถุดิบ1. เส้นบะหมี่ไข่ (บะหมี่เหลือง) 150 กรัม2. กุ้งสด 60 กรัม 3. ปลาเค็ม 30 กรัม 4. ไข่ 1ฟอง 5. ถั่วงอก 60 กรัม 6. กุยช่าย 40 กรัม7. กล่ำปลี 50 กรัม8. มะนาว 1/3 ลูก 9. หอมแดง 30 กรัม 10. เต้าหู้เหลืองแข็ง 50 กรัม 11. น้ำมัน 30 กรัม 12. ซอสผัดไทย ส่วนผสมซอสผัดไทย1. น้ำจิ้มไก่ 100%2. น้ำมันหอย 100% 3. น้ำพริกเผา 50% 4. น้ำมะขามเปียก 50% วิธีทำ1. นำเอาเส้นบะหมี่ไปลวกในน้ำร้อนและนำมาน๊อกน้ำเย็น 2. ตั้งกระทะให้ร้อนและใส่น้ำมันลงไป พอน้ำมันร้อนก็ใส่หอมแดงและเต้าหู้พร้อมกุ้งสด ผัดจนทุกอย่างสุกสีสวย 3. ใส่ไข่ลงไปและกวนให้ไข่สุกแห้งและใส่เส้นที่ลวกไว้ลงไป ตามด้วยซอสผัดไทยที่ผสมไว้แล้วลงไปกวนให้เข้ากันอีกทีจนเส้นหมี่ดูดซอสเข้าจนแห้งดี ใส่ใบกุยช่าย/ถั่วงอก พร้อมปลาเค็ม ผสมให้เข้ากันดี ตักออกจากกระทะใส่ภาชนะที่เสิร์ฟ พร้อมเครื่องเคียงอย่างถั่วงอก กะล่ำปลีหั่นฝอย และมะนาวติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!

กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์ เรื่องของยางรถยนต์ ที่ควรเปลี่ยนเมื่อครบอายุการใช้งาน เพราะมิเช่นนั้นอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตได้ เอาเป็นว่าจะมีสัญญาณเตือนอย่างไรบ้าง ติดตามได้ในกระจ่างรอบตัว ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์

กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร? เรื่องของเทคโนโลยีจอภาพ TV HDR ที่หลายคนยังสงสัยอยู่ว่า HDR คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร ติดตามจากกระจ่างรอบตัวติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 19 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม เรื่องราวของครูเชาว์ คนธรรมดาที่เป็นทั้งครู พ่อ และฮีโร่ของเด็กๆ คนเฒ่าคนแก่ ผู้พิการ รวมถึงคนด้อยโอกาสทางสังคม ซึ่งเรื่องราวในชีวิตรวมถึงกิจกรรมที่ครูเชาว์กำลังทำอยู่จะมีอะไรที่น่าสนใจเพิ่มเติมบ้าง เดี๋ยวเราไปสอบถามกับ เจ้าตัวพร้อมพูดคุยกับแม่ชี ศันสนีย์ เสถียรสุต ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการเสถียรธรรมสถาน และครูเชาว์ เชาวลิต สาดสมัย<hr>กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?เรื่องของเทคโนโลยีจอภาพ TV HDR ที่หลายคนยังสงสัยอยู่ว่า HDR คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร ติดตามจากกระจ่างรอบตัว<hr>ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจเรื่องธรรมชาติบำบัดนี้ นับเป็นภูมิปัญญาไทยที่บรรพบุรุษของเราสั่งสมกันมาอย่างยาวนาน ในปัจจุบันนี้ยังมีผู้สืบทอดอยู่ ดังนั้นเพื่อให้คุณผู้ชมได้รู้จัก และสามารถนำไปใช้ดูแลสุขภาพตัวเองได้<hr>ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปูขอนำ ใบเหลียง ราชินีแห่งผักพื้นบ้าน ที่มีคุณประโยชน์มากมาย มาทำเป็นเมนูในวันนี้กัน แต่จะทำออกมาเป็นเมนูอะไร เดี๋ยวเราไปถามจากเชฟจากัวร์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 19 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

​"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม, ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ

กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?

รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวานเชื่อว่าเมื่อพูดถึงภาวการณ์เป็นโรคเบาหวาน หลายๆ คนก็จะเกิดคำถามว่า เป็นเบาหวานทำไมห้ามให้เกิดแผล เป็นเบาหวานทำไมต้องตัดอวัยวะ เป็นเบาหวานแล้วทำไมต้องเป็นความดันสูงร่วมด้วย แล้วจริงมั้ยคนผอมก็เป็นเบาหวานได้ เราจะมาฟังคำตอบจากนายแพทย์ฆนัท ครุธกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาคลินิก โรงพยาบาลรามาธิบดี<hr>กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณไปดูกันซิว่า สายสัญญาณทีวีที่เราเห็นในปัจจุบันที่มีหลายรูปแบบนั้น เขาใช้งานแตกต่างกันอย่างไร<hr>ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจวันนี้เราก็มีกิจกรรมออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวานมาแนะนำกัน เรียกได้ว่าต่อเนื่องจากช่วงที่แล้ว เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดี ที่สำคัญวิธีนี้ยังเหมาะกับผู้สูงวัย โดยเฉพาะผู้ที่เดินไม่ค่อยสะดวก วิธีนี้เป็นอย่างไร มาทำตามไปพร้อมๆกับ ดร.เกียรติพร อนุกูลการย์ นักกายภาพบำบัดชำนาญการ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล<hr>ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่าเราจะมาทำอาหารในคอนเซปต์ที่ว่า "อร่อยได้โดยปราศจากน้ำตาล" กัน แต่จะเป็นเมนูอะไรเดี๋ยวเรามาถามจากเชฟตูนกันเลยวัตถุดิบและส่วนผสม1.ปลาแซลมอน 1 ชิ้น2.มะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก3.ข้าวโพดต้มสุกแกะเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ4.พริกหวานสีเขียวหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ5.หอมแดงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ6.น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา7.มะนาวเหลือง 1 ลูก8.ผักชีฝรั่ง 2 ต้น9.เกลือ พริกไทยวิธีทำ1. นำมะเขือเทศเชอรี่ ข้าวโพด และพริกหวานมาคลุกเข้าด้วยกัน2. ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก เกลือพริกไทย และผักชีฝรั่งสับ พักไว้3. เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ รอจนร้อน ใส่ปลาแซลมอนลงไป4. ทอดจนสุกดีทั้ง 2 ด้าน ยกลง5. นำซัลซ่าวางลงบนจาน ทับด้วยปลาแซลมอน และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ

ไปดูกันซิว่า สายสัญญาณทีวีที่เราเห็นในปัจจุบันที่มีหลายรูปแบบนั้น เขาใช้งานแตกต่างกันอย่างไรติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ

ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษามีสถิติยืนยันว่าภายใน 6 เดือนที่ผ่านมามีผู้ป่วยเป็นโรคไข้หูดับ 176 คน เสียชีวิตไปแล้ว 10 คน ซึ่งคนป่วยส่วนใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป หลายคนสงสัยว่า โรคไข้หูดับคืออะไร จะทำให้หูหนวกจริงหรือ เราจะมาไขความกระจ่างกับแพทย์หญิงจริยา แสงสัจจา ผู้อำนวยการสถาบันบำราศนราดูร กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข<hr>กระจ่างรอบตัว : ดูอย่างไรกับผ้าไหมแท้หลายคนเวลาไปทำบุญก็จะหาชุดผ้าไหมสวย ๆ มาใส่ เพื่อสืบสานวิถีชาวพุธที่งดงาม ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาแนะนำกัน เผื่อใครกำลังมีแพลนจะซื้อผ้าไหมไว้ใส่ แบบไหนของแท้ แบบไหนของเทียม กระจ่างรอบตัวมีคำตอบ<hr>"หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชราการหายใจแบบเต่า มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน การฝึกวิธีนี้บ่อย ๆ ไม่ใช่แค่เพียงมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น ยังคงความหนุ่มสาวไว้ได้อีกด้วย!! เรามารู้จักกับการหายใจแบบเต่า และฝึกทำไปพร้อมๆ กับอาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ธรรมชาติบำบัด<hr>ครัวนารี : ออส่วนกระทะร้อนเรามีวัตถุดิบหลักเป็นหอยนางรม ซึ่งเชฟเวฟจะเอาหอยนางรมมาทำเป็นเมนูอะไร เดี๋ยวเรามาถามเชฟเวฟกันเลยติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา, "หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา

ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือการซื้อขายของบางอย่างทางออนไลน์ อาจเป็นอีกหนึ่งช่องทางทำเงินให้กับเหล่ามิจฉาชีพได้ เพราะฉะนั้นเราจะมารู้เท่าทันเรื่องการซื้อขายรถหรือสินค้าทางออนไลน์ เพื่อป้องกันตัวเองจากโจรบนโลกไซเบอร์กัน กับทนายความสุดหล่อของเรา คุณพีรภัทร ฝอยทอง (ทนายพีท) ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย<hr>กระจ่างรอบตัว : ข้อกำหนดการซื้อของด้วยเหรียญใครที่นิยมใช้เหรียญซื้อของมากกว่าจ่ายด้วยธนบัตร เพราะไม่อยากมีเหรียญไว้หนักกระเป๋าต้องดู เพราะเดี๋ยวนี้มีข้อกำหนดในการซื้อของด้วยเศษเหรียญมาฝาก มีอะไรที่ต้องรู้บ้าง ไปดูในกระจ่างรอบตัว<hr>สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติเพื่อให้สาวๆ นารีกระจ่างไม่กลัวการสครับ และมีผิวสวยสะอาดใส เราเลยจะมาแนะนำ การทำสบู่สครับสูตรธรรมชาติใช้เอง หรือจะลองเอาไปทำขายสร้างอาชีพ ก็น่าสนใจไม่แพกัน จะมีวิธีการอย่างไรนั้น? ไปพบกับ อ.กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำภาควิชาเทคโนโลยีความงาม สำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง ม.แม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : ราดหน้าเส้นหมี่ไข่เจียวหมูนุ่มวันนี้เราเลยขอนำเมนูราดหน้า มาสร้างสรรค์ให้เกิดความแปลกใหม่ ซึ่งจะทำกินเองก็ได้ หรือจะทำขายก็ดี แต่จะเป็นราดหน้าแบบไหนเดี๋ยวเรามาถามจากเชฟโจอี้ ชัยยุทธ กิติชัยวัฒน์วัตถุดิบและส่วนผสม1. ผักคะน้า 2. เต้าเจี้ยว3. กระเทียม 4. แป้งข้าวโพด5. ซอสหอยนางรม 6. น้ำตาลทราย7. ซีอิ๊วขาว8. ซีอิ๊วดำ 9. หมูนุ่ม10. พริกไทย 11. เห็ดหอมสด12. เส้นหมี่ข้าวกล้อง 13. น้ำมัน14. ไข่ไก่ 15. เต้าเจี้ยววิธีทำ1. ทำหมูนุ่มก่อน เอาหมูสันนอกสไลด์บาง หมักกับแป้งข้าวโพด น้ำตาล ซีอิ๊ว ทิ้งไว้คืนนึง2. เอาเส้นหมี่ข้าวกล้องไปแช่น้ำจนนิ่ม นำไปผัดกับน้ำมันพืช และซีอิ๊วดำ เสร็จแล้วนำไปชุบไข่แล้วทอด คล้ายกับไข่เจียว จนเหลืองกรอบ แล้วนำมาพักไว้3. จากนั้นเริ่มผัดกระเทียมกับหมูและผักคะน้าจนสุก ใส่เห็ดหอมสด เติมน้ำเปล่า ต้มจนเดือดใส่ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย เต้าเจียว น้ำตาล และแป้งข้าวโพดที่ผสมน้ำเย็นไว้ จนน้ำราดหน้าข้น ปิดไฟตักราดติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 12 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือ, สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติ

รับมือการเอาตัวรอด เมื่อถูกไฟดูดเหตุการณ์ไฟดูดมันเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเวลา ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ พร้อมทราบวิธีรับมือ ป้องกัน ช่วยเหลือผู้ที่ถูกไฟดูดในกรณีอื่นๆ กับแขกรับเชิญของเรา ดร.สุพรรณ ทิพย์ทิพากร อาจารย์ประจำภาควิชาวิศวกรรมไฟฟ้า คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล<hr>กระจ่างรอบตัว : ความต่างของถังดับเพลิงวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาเหตุเพลิงไหม้ต่างๆ ไม่ให้ลุกลาม ก็ต้องรู้จักวิธีการใช้ถังดับเพลิงด้วย แต่รู้หรือไม่ถังดับเพลิงที่ใช้กันมีอยู่หลายชนิดมาก ถังชนิดใดควรเอามาใช้ในเหตุการณ์ลักษณะใดบ้าง เรามีคำแนะนำมาให้ในช่วง กระจ่างรอบตัว<hr>น้ำยาล้างจานสูตรขี้เถ้าและมะกรูดน้ำยาล้างจานที่เราซื้อตามท้องตลาด ในบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของสารเคมี รวมถึงมีการแต่งสีและเพิ่มกลิ่นเพื่อให้หอมน่าใช้ ถ้าใช้แล้วไม่แพ้ก็ดีไป แต่ถ้าบางคนใช้แล้วแพ้ ก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นผู้ที่จะมาสาธิตและแนะนำเราคือ คุณกัญญ์ณัทพัชร บุณยะโหตระ หรือ ครูอุษา เจ้าของสวนผักบนดาดฟ้า<hr>ครัวนารี : ข้าวเนื้อเปื่อยผัดพริกสดไข่นุ่มวันนี้เชฟตูนออกไปร้านก๋วยเตี๋ยวเนื้อในตำนาน ที่เปิดขายมานานกว่า 100 ปี ซึ่งความพิเศษของร้านนี้คืออะไร และเชฟตูนจะนำเนื้อเปื่อยจากร้านเด็ดกลับมาทำเป็นเมนูใหม่แบบไหน ตามเชฟตูนไปกันเลยวัตถุดิบและส่วนผสม1.ข้าวเปล่า 2 ถ้วย 2.เนื้อตุ๋น 300 กรัม3.กระเทียมไทย 2 ช้อนโต๊ะ 4.พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด5.ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา 6.ใบมะกรูด 4 ใบ7.ผักชี 3 ต้น 8.ไข่ไก่ 4 ฟอง9.นมข้นจืด 4 ช้อนโต๊ะ 10.เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ11.พริกไทยขาวป่น 1 ช้อนชาติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 5 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รับมือการเอาตัวรอด เมื่อถูกไฟดูด, น้ำยาล้างจานสูตรขี้เถ้าและมะกรูด

ผ้าไหมไทยร้อยแก่นสารสินธุ์ผ้าไหมที่เรากำลังพูดถึงนี้ มีความพิเศษที่เป็นไหมจากกลุ่มจังหวัดร้อยแก่นสารสินธุ์ แถมกำลังจะมีงานใหญ่เกี่ยวกับผ้าไหมของกลุ่มจังหวัดนี้ด้วย เอาเป็นว่าเราไปฟังคำตอบกับอีกหนึ่งคนสำคัญที่ช่วยผลักดันผ้าไหมไทยให้ดังไกลไปทั่วโลก คุณทวี สุขโข ประธานคลัสเตอร์ไหม จ.ขอนแก่น<hr>กระจ่างรอบตัว : ค่าธรรมเนียมบัตรเอทีเอ็มถ้าพูดถึงบัตรเอทีเอ็ม ถือว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวเรามาก แต่คนส่วนใหญ่ก็ยังไม่ทราบถึงค่าธรรมเนียมบัตรเอทีเอ็ม ว่าต้องเสียเท่าไหร่ หรือควรเสียในกรณีใดบ้าง วันนี้กระจ่าง รอบตัวมีคำตอบมาให้แล้ว ไปชมกัน<hr>สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"เราจะมาแนะนำวิธีการทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน" ไว้ใช้กัน ซึ่งสะดวกมาก ๆ อุปกรณ์ก็หาซื้อได้ง่าย เรียกได้ว่า นอกจากจะลดปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมแล้ว เรายังมีปุ๋ยดีๆไว้ใส่พืชผักและต้นไม้ของเราให้เจริญงอกงามอีกด้วย จะมีวิธีการทำอย่างไร มาฟังคำแนะนำจาก คุณกอล์ฟ ชูเกียรติ โกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านการ ปลูกผัก โครงการสวนผักคนเมือง<hr>ครัวนารี : วายต้มกะทิอาหารท้องถิ่นจากเกาะพะงัน "วายต้มกะทิ" ซึ่งเมนูนี้จะมีความพิเศษยังไง และจะหร่อยแรง!!แค่ไหน เดี๋ยวเราไปถามจาก ครูเล็ก เสาวลักษณ์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 26 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ผ้าไหมไทยร้อยแก่นสารสินธุ์, สอนทำ "ถังหมักปุ๋ยครัวเรือน"

รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัยถ้าคุณกำลังท้องอยู่แล้วจำเป็นต้องเดินทางไปไหนมาไหนคนเดียว จะต้องไปในสถานที่ที่ผู้คนแออัด จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อป้องกันอันตรายที่มีโอกาสเกิดกับทั้งตัวคุณเองและลูกในท้องมากกว่าปกติ วันนี้เรามีคำแนะจากศาสตราจารย์นายแพทย์ ภิเศก ลุมพิกานนท์ ประธานราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย<hr>กระจ่างรอบตัว : บัตรเครดิตกับบัตรกดเงินสด แบบไหนคุ้มกว่ากันการที่เราพกทั้งบัตรกดเงินสด และบัตรเครดิต เอาไว้จับจ่ายสิ่งของ บัตรไหนที่ใช้แล้วจะให้ความคุ้มค่ากับเรามากกว่ากัน ไปไขข้อสงสัยนี้ได้ในช่วงกระจ่างรอบตัว<hr>ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด""ดนตรีบำบัด" เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำนี้ แต่อาจไม่รู้ว่าจริงๆแล้วใช้บำบัดในเรื่องอะไร และมีวิธีการอย่างไร วันนี้จะได้รู้กันกับ อาจารย์วิพุธ เคหะสุวรรณ หัวหน้าสาขาดนตรีบำบัด และ อาจารย์ศศิพิมพ์ เศรษฐเสถียร อาจารย์พิเศษสาขาดนตรีบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<hr>ครัวนารี : ขลุกขลิกนมหมูย่างกับกล้วยดิบวันนี้เมนูของเราเป็นอาหารสไตล์ลูกทุ่ง ที่มีวัตถุดิบหลักคือ "นมหมูย่าง" ซึ่งเชฟจะนำมาทำเป็นเมนูอะไร มาถามจากเชฟหนุ่ม ธนินธร จันทรวรรณ วัตถุดิบ1.นมหมูย่าง 2.เหล้าโรง3.กระเทียม 4.พริกไทย 5.รากผักชี 6.ซีอิ๊ว7.นมจืด 8.น้ำพริกเผาส่วนผสมพริกแกงแดง1.พริกชี้ฟ้า 2.มะเขือเปราะ3.มะเขือพวง 4.ใบมะกรูด5.ข่าอ่อน 6.กระชาย7.พริกไทยอ่อน 8.กล้วยดิบ9.น้ำตาลมะพร้าว 10.น้ำปลาดี11.ตะไคร้ 12.มะพร้าวคั่วติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 23 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รับมือภาวะตั้งครรภ์ ป้องกันเหตุสุดวิสัย, ดูแลจังหวะชีวิต ด้วย "ดนตรีบำบัด"

การที่เราพกทั้งบัตรกดเงินสด และบัตรเครดิต เอาไว้จับจ่ายสิ่งของ บัตรไหนที่ใช้แล้วจะให้ความคุ้มค่ากับเรามากกว่ากัน ไปไขข้อสงสัยนี้ได้ในช่วงกระจ่างรอบตัวติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 23 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กระจ่างรอบตัว : บัตรเครดิตกับบัตรกดเงินสด แบบไหนคุ้มกว่ากัน

"ดูดไขมันลดหน้าบวม" หน้าเล็กลงจริงหรือ?หากพูดถึงประเด็นของการดูดไขมัน เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนอยากไปใช้บริการ แต่ถ้าในกรณีที่ร่างกายบวม เพราะผลจากการให้ยา การดูดไขมันจะเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าที่เหมาะสมมากน้อยแค่ไหน มาพูดคุยในเรื่องนี้กับ นายแพทย์วชิระ คุณาธาทร แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>กระจ่างรอบตัว : กินน้ำมะเขือเทศ ขาวจริงหรือมโนวันนี้เรามีเรื่องของมะเขือเทศมาฝากกัน การกินน้ำมะเขือเทศ จะทำให้เราขาวได้จริงหรือไม่ ใครกำลังสงสัยเรื่องนี้อยู่ กระจ่างรอบตัวมีคำตอบ<hr>มหัศจรรย์จากน้ำมันรำข้าว"น้ำมันรำข้าว" มีประโยชน์มากมายจริงๆ เราจะมาพูดถึงการนำมาใช้ในการเสริมอาหาร รวมไปถึง สาธิตการทำผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ติดตามจาก เภสัชกรหญิง อาสาฬา เชาวน์เจริญ เภสัชกรปฏิบัติการ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร<hr>ครัวนารี : เมนูสมัยร.2 แกงสิงหลไก่ถอดรูปเรามีอาหารไทยโบราณสมัยรัชกาลที่ 2 ที่มีชื่อว่า "แกงสิงหลไก่ถอดรูป" มาฝากกัน แค่ฟังชื่อก็แปลกแล้ว เรื่องราวความน่าสนใจของเมนูจะเป็นอย่างไร ไปพูดคุยกับเชฟทีน่า ธีรกัญญา ตั้งสุวรรณรังษี อาจารย์ประจำสาขาศิลปะและเทคโนโลยีการประกอบอาหาร มหาวิทยาลัยรังสิตติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 9 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

​"ดูดไขมันลดหน้าบวม" หน้าเล็กลงจริงหรือ?, มหัศจรรย์จากน้ำมันรำข้าว

ยาปลอมรักษาสัตว์ ภัยร้ายใกล้สัตว์เลี้ยงข้อมูลเบื้องต้นที่คนเลี้ยงสัตว์ควรจะต้องรู้ในการซื้อยามาให้สัตว์เลี้ยงกินเอง มีการกระจายความรู้มากน้อยแค่ไหน เราจะมาคุยในประเด็นนี้ พร้อมรู้วิธีการเลือกซื้อยาที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย ติดตามคำแนะนำกับสัตวแพทย์หญิงมัลลิกา บั้นบูรณ์ (หมอน้ำ) ผู้อำนวยการโรงพยาบาลสัตว์ ถนนเฉลิมพระเกียรติ<hr>กระจ่างรอบตัว : น้ำเกลือสารพัดประโยชน์น้ำเกลือ ถือเป็นของติดบ้านสารพัดประโยชน์ ซึ่งน้ำเกลือมีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างไรบ้างนั้น ติดตามในกระจ่างรอบตัว<hr>ลุยน้ำท่วมขัง...ระวังโรคฉี่หนู!!"โรคฉี่หนู" หรือ "โรคเลปโตสไปโรซิส" (Leptospirosis) แม้จะมีการรณรงค์กันมาโดยตลอด แต่ก็ยังมีผู้เสียชีวิตจากโรคนี้อยู่ ซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ ยิ่งใครต้องลุยน้ำท่วมขังบ่อยๆ คงจะเริ่มกลัวแล้วว่า "ฉันมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคฉี่หนูไหม ?" มาไขความกระจ่างกับ แพทย์หญิงจริยา แสงสัจจาผู้อำนวยการบำราศนราดูร<hr>ครัวนารี : เมนู เส้นใหญ่ผัดมันกุ้ง-ซี่โครงหมูอบเมนูของเราในวันนี้ นอกจากจะได้ประโยชน์แล้ว ยังได้ความอร่อยที่ไม่แพ้กันอีกด้วย เพราะเชฟของเราจะมาสร้างสรรค์เมนูจาก "มันกุ้ง" จะมีขั้นตอนอย่างไร ไปถามจากเชฟโป้ง ฐาปกรณ์ ส่วนผสม1. เส้นใหญ่2. มันกุ้ง3. ซี่โครงหมูอบ4. ไข่ไก่5. คะน้า6. ต้นหอม7. น้ำสต๊อก8. แป้งมันติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 8 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ยาปลอมรักษาสัตว์ ภัยร้ายใกล้สัตว์เลี้ยง, ลุยน้ำท่วมขัง...ระวังโรคฉี่หนู!!

"นางฟ้านักปั่น" ปั่นและช้อปช่วงฤดูฝนชวนไปสนุกกับการปั่นจักรยาน แถมได้ช้อปปิ้งเพื่อช่วยเหลือพ่อค้าแม่ค้าในช่วงนอกฤดูกาลท่องเที่ยวอีกด้วย รายละเอียดจะเป็นอย่างไร มาสอบถามจากคุณสมชาย ชมภูน้อย ผู้อำนวยการภูมิภาคภาคกลาง การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย<hr>กระจ่างรอบตัว : กาแฟลดความอ้วน ผอมจริง หรือมโนสาวๆ ที่อยากผอม หุ่นดีโดยอาศัยวิธีกินกาแฟลดน้ำหนัก ว่าแต่...แค่กินกาแฟก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้จริงมั้ย หรือจะเป็นเพียงโฆษณาชวนเชื่อ เรามีคำตอบมาให้ ไปติดตามในช่วง กระจ่างรอบตัว<hr>ของเล่นสุดฮิต "Hand Spinner Fidget"สำหรับคนอยู่ไม่สุข ชอบหาอะไรแก้เบื่อ แก้เครียด ซึ่งปกติคนเราจะมีพฤติกรรมนี้อยู่กับตัวอยู่แล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงของเล่นชนิดนี้ รวมถึงพฤติกรรมอยู่ไม่สุขของคนเรา จะเกี่ยวข้องกันอย่างไร ฟังรายละเอียดกับ ดร.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์ประจำสาขาวิชากิจกรรมบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<hr>ครัวนารี : "ต้มเล้ง" เมนูยอดฮิตรสจัดจ้านเมนูยอดฮิตรสแซ่บ ใครได้กินแล้ว ต้องติดใจในรสชาติที่เผ็ดร้อน จัดจ้าน เราจะมาดูเคล็ดลับการทำต้มเล้ง จากเชฟอาหารไทย เชฟจากัวร์ ธีรวีร์ ดิษยะไชยพงษ์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 7 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

“นางฟ้านักปั่น” ปั่นและช้อปช่วงฤดูฝน, กาแฟลดความอ้วน ผอมจริง หรือมโน

รู้ทันโฆษณาทางการเงินเมื่อเรากลายเป็นคนที่มีหนี้สินแล้ว จะทำอย่างไรกับการบริหารหนี้ที่มีให้ชีวิตอยู่รอดได้ต่อไป แล้วถ้าคนที่ตั้งใจจะเป็นหนี้ จะต้องศึกษาข้อมูลอะไรจากการโฆษณาทางการเงินที่มีอยู่ทุกวันนี้บ้าง เรามีคำแนะนำจากกูรูการเงิน คุณปาจรีย์ ปานขาว เจ้าของเพจอภินิหารเงินออม<hr>กระจ่างรอบตัว : เลือกตู้เย็นให้คุ้มค่า คุ้มราคาวันนี้เรามีเรื่องของการเลือกตู้เย็นมาฝากกัน ใครที่กำลังอยากได้ตู้เย็นเครื่องใหม่ แต่ไม่รู้จะเลือกแบบไหน ระหว่าง ประตูบานเดียว หรือ แบบสองบาน เอาเป็นว่า กระจ่างรอบตัวมีคำตอบ<hr>ส่งสุขทั่วไทยด้วย "เก้าอี้สุขาพาสุข" มีบุคคลท่านหนึ่ง แม้เขาจะอายุถึง 71 ปีแล้ว แต่เขาก็ยังคงทำเพื่อสังคมอยู่ ด้วยการจัดทำ "เก้าอี้สุขาพาสุข" ส่งมอบให้กับผู้สูงวัย รวมถึงผู้พิการ เพื่อให้ได้รับความสะดวกในการขับถ่าย จุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาคิดริเริ่มคืนความสุขให้กับสังคมนี้มีที่มาอย่างไร มาร่วมพูดคุยกับ คุณสมาน คุณากรไพบูลย์ศิริ จิตอาสาผู้ส่งมอบเก้าอี้พาสุขทั่วไทย<hr>ครัวนารี : เมนู พาสต้ากิมจิคาโบนาร่าหอยเชลล์เวลาไปกินร้านอาหารเกาหลีเดี๋ยวนี้ก็มักจะมีชีสเสิร์ฟมาพร้อมคู่กับกิมจิเสมอ เพราะฉะนั้น เราจะมาทำอาหารฟิวชั่นจากกิมจิและชีสแบบง่ายๆด้วยตัวเองกัน ไปถามกับเชฟอาหารฟิวชั่น เชฟตูน ธัชพล ชุมดวงวัตถุดิบ <ul><li>เส้นพาสต้า 100 กรัม</li><li>กิมจิ 2 ช้อนโต๊ะ</li><li>เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ</li><li>ไข่แดง 2 ฟอง</li><li>ชีสพาเมซาน 1 ช้อนโต๊ะ</li><li>หอยเชลล์ 2 ตัว</li><li>น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ</li><li>ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา</li></ul>วิธีทำ<ul><li>ลวกเส้นพาสต้าในน้ำเดือดจนสุกดี นำออกมาคลุกกับน้ำมันมะกอก พักไว้</li><li> ใส่น้ำมันลงในกระทะ เปิดไฟแรง พอน้ำมันร้อนจัด ใส่หอยเชลล์ลงไปนาบบนกระทะ</li><li>รอจนสีเหลืองสวย พลิกกลับด้าน พอสีสวยดีทั้งสองด้านแล้ว ยกลงพักไว้</li><li>นำไข่แดงใส่ในชามผสมพร้อมกับชีสพาเมซานคนให้เข้ากัน พักไว้</li><li> ผัดเนยกับกิมจิในกระทะจนกลิ่นหอมดี แล้วใส่เส้นลงไปผัดจนเส้นเริ่มร้อน</li><li>นำเส้นและเครื่องที่ผัดในกระทะ ลงไปคลุกในชามผสมที่มีไข่แดง แล้วคนอย่างรวดเร็วให้เข้ากันดี</li><li>จัดลงจาน วางหอยเชลล์ไว้ด้านบน ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง</li></ul>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 6 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รู้ทันโฆษณาทางการเงิน, เลือกตู้เย็นให้คุ้มค่า คุ้มราคา, ส่งสุขทั่วไทยด้วย "เก้าอี้สุขาพาสุข"

จัดการ "ขยะไขมัน" ป้องกันท่อตันและน้ำท่วมที่มาของก้อนไขมัน อาจมาจากพฤติกรรมของบรรดาร้านอาหารริมทาง ที่มักเทน้ำเสียจากการล้างเศษอาหารลงท่อโดยตรง แบบไม่ได้ผ่านการบำบัดน้ำก่อน ซึ่งหากไม่มีบ่อบำบัด จะต้องทำอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้ พร้อมวิธีการทำบ่อบำบัดน้ำเสียด้วยตัวเอง ฟังคำตอบจาก ดร.อัมพร จันทวิบูลย์ ผู้อำนวยการสำนักสุขาภิบาลอาหารและน้ำ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข<hr>กระจ่างรอบตัว : เครื่องหนังแท้ดูอย่างไรสิ่งของบางอย่างถ้าซื้อมาไม่ถูกใจ สักวันก็ต้องเอาไปทิ้งกลายเป็นขยะอยู่ดี แล้วยิ่งเป็นเครื่องหนัง ซื้อมาราคาก็ใช่ว่าจะถูก ถ้าไม่อยากต้องตัดใจทิ้งทีหลังเพราะเป็นของปลอม เรามีเทคนิคในการดูเครื่องหนังแท้มาฝากกัน ติดตามในช่วง กระจ่างรอบตัว<hr>วิถีคนเมือง ปลูกผักพึ่งพาตนเทศกาลสวนผักคนเมือง 2017 ในครั้งนี้ใช้ชื่อว่า "เส้นทางอาหารเมือง" ซึ่งเป็นการรวมตัวกันของคนเมืองที่รักการปลูกผักมาแบ่งปันเทคนิคดีๆ ถือเป็นคลังความรู้สำหรับคนปลูกผัก ติดตามเคล็ดลับและวิธีการปลูกผักบนดาดฟ้ากับ คุณกัญญ์ณัทพัชร บุณยะโหตระ หรือ ครูอุษา เจ้าของสวนผักบนดาดฟ้า<hr>ครัวนารี : เนื้อต้มกระชายวันนี้มีเมนูที่ใช้สมุนไพรจาก "กระชาย" ราชาแห่งสมุนไพร ที่ให้ประโยชน์มากมายมาฝากกัน ติดตามเมนูนี้กับครูเล็ก เสาวลักษณ์ วัตถุดิบ1. เนื้อน่อง 1/2 กิโลกรัม2. กระเทียม 3/4 ถ้วย3. หอมแขก 3/4 ถ้วย4. กระชายหั่นแว่น 3/4 ถ้วย5. พริกชี้ฟ้า6. มะขามเปียกหรือส้มแขก7. เกลือ8. น้ำปลาวิธีทำ1. นำเนื้อมาล้างด้วยน้ำเกลือให้สะอาด แล้วนำไปต้มใส่เกลือเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อนุ่ม จากนั้นนำมาหั่นให้เป็นชิ้นหนาๆ ใส่ลงในหม้อซุป2. นำน้ำซุปต้มเนื้อไปตั้งไฟให้เดือด จากนั้นใส่กระเทียม หอมแดง กระชาย พริกชี้ฟ้า พอส่วนผสมสุก ปรุงรสด้วยมะขามเปียก เกลือ แต่งกลิ่นด้วยน้ำปลาติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 2 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

จัดการ "ขยะไขมัน" ป้องกันท่อตันและน้ำท่วม, วิถีคนเมือง ปลูกผักพึ่งพาตน

"ปลอกประสาทอักเสบ" โรคร้ายวัยทำงานโรค MS หรือ โรคปลอกประสาทอักเสบคืออะไร แม้จะฟังดูร้ายแรง แต่ก็มีผู้ป่วยที่หายจากโรคนี้มาแล้ว ทำไมผลลัพธ์ของมันถึงได้ร้ายแรงต่อชีวิตขนาดนี้ ติดตามข้อมูลจาก ศาสตราจารย์แพทย์หญิงสุวรรณา เรืองกาญจนเศรษฐ์<hr>กระจ่างรอบตัว : เครื่องล้างจาน มีดีจริงหรือไม่? เครื่องล้างจาน เป็นอีกหนึ่งสิ่งอำนวยความสะดวกที่กำลังได้รับความสนใจ เรามาไขความกระจ่างกันว่า เครื่องล้างจานนี้ จะสะอาด คุ้มค่า ประหยัดเวลาได้จริงหรือไม่ ? ไปติดตามได้ในกระจ่างรอบตัว<hr>ถือศีลอดอย่างถูกวิธี ดีต่อสุขภาพถือว่าเป็นธรรมเนียมปฏิบัติที่ดีงามของชาวมุสลิม ที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน เรามีคำแนะนำ "การถือศีลอด" อย่างถูกวิธี และปลอดภัยต่อสุขภาพมาฝากกัน โดย นายแพทย์ ฆนัท ครุฑกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนคลีนิก โรงพยาบาลรามาธิบดี จะมาให้ความรู้กับเรา<hr>ครัวนารี : ขนมหวานทำง่าย "เบอร์รี่รอฟฟี่"เมนูขนมหวานทำง่ายจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มาให้ได้ลองทำตามกัน ไปถามกับเชฟขนมหวาน เชฟณัฐ ปารินทร์ สุเมธสิทธิกุล อาจารย์สาขาวิชา Restaurant Management มหาวิทยาลัยกรุงเทพวิธีทำเบอร์รี่รอฟฟี่1. นำคุกกี้มาบด ใส่เนยจืดละลาย คนรวมกัน พักไว้2. สไลด์เบอร์รี่ทั้งหมดให้สวยงาม พักไว้3. นำน้ำตาลไม่ขัดสี+นมข้นหวาน+คอร์นไซรัป+เจลาติน ผัดในกระทะไฟอ่อนจนละลายเป็นเนื้อเดียวกัน เพื่อทำเป็น คาราเมลสำหรับเบอร์รี่รอฟฟี่ พักไว้4. ตกแต่งภาชนะด้วย เบอร์รี่ คุกกี้ คาราเมล และวิปครีมให้สวยงาม โรยผงโกโก้เล็กน้อย 5.เสิร์ฟ ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 30 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ปลอกประสาทอักเสบ" โรคร้ายวัยทำงาน, ถือศีลอดอย่างถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ

เตรียมพร้อมก่อนขับรถในช่วงฤดูฝน ขับรถในช่วงฝนตก ต้องระวังเป็นพิเศษ มาพูดคุยถึงการเตรียมความพร้อมของรถและคนขับให้มีความปลอดภัย และการแก้ปัญหาฉุกเฉินขณะขับรถตอนฝนตกมาฝากกัน มาพูดคุยกับ คุณบอม อัษฎาวุธ อาสาสรรพกิจ หัวหน้ากองบรรณาธิการนิตยสารออโต้คาร์ไทยแลนด์<hr>กระจ่างรอบตัว : ความต่างของพัดลมแบบไอน้ำและไอเย็นวันนี้เรามีวิธีการดูพัดลมไอน้ำและพัดลมไอเย็น ทั้งสองแบบนี้มีคุณสมบัติและการใช้งานต่างกันอย่างไร ไปชมกันเลยกับกระจ่างรอบตัว<hr>ทำแป้งเย็นสูตรธรรมชาติ สะอาด ปลอดภัยเมืองไทยเราถ้ามันจะร้อนกันทั้งปีแบบนี้ ก็ทำแป้งเย็นไว้ใช้กันเองเลยแล้วกัน มาเรียนรู้วิธีทำแป้งเย็นกับ ครูกานต์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยี ความงาม สำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : เมนูเด็ด "แกงเหลืองทุเรียน"ช่วงนี้ก็เข้าหน้าทุเรียนแล้ว ขอนำทุเรียนมาทำเป็นอาหารจานเด็ด สร้างสรรค์เมนูโดยเชฟหล่อตี๋กล้ามโต เชฟโจอี้ ชัยยุทธ วัตถุดิบและส่วนผสม1. ทุเรียนกึ่งดิบ2. พริกแกงเหลือง3. น้ำตาล4. น้ำปลา5. น้ำมะขามเปียก6. กุ้ง7. เกลือป่น8. น้ำเปล่า9. พริกชี้ฟ้า10. ใบมะกรูดติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 29 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เตรียมพร้อมก่อนขับรถในช่วงฤดูฝน, ทำแป้งเย็นสูตรธรรมชาติ, เมนูเด็ด "แกงเหลืองทุเรียน"

กฎโรงเรียนไทย ข้อไหนต้องปฏิวัติ!การทำตามกฎระเบียบโรงเรียน กลายเป็นประเด็นร้อนทางสังคมรับเปิดเทอมที่ผ่านมา ไม่ว่าจะกรณีการใส่ถุงเท้าพื้นดำ การตัดผมเท่าติ่งหู หรือการทำโทษหน้าเสาธงด้วยวิธีต่างๆ จนเกิดคำถามในสังคมว่า ในการทำโทษนั้นมีความเหมาะสมมากน้อยแค่ไหน ทำไปแล้วเด็กจะหลาบจำหรือทำให้อับอายกันแน่ มาพูดคุยในเรื่องนี้กันกับ ครูเคท เนตรปรียา ชุมไชโย ผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งในองค์กร<hr>กระจ่างรอบตัว : เทคนิคการเลือกซื้อเตารีดเตารีดที่ขายกันในห้างสรรพสินค้าที่เป็นแบบเตารีดไอน้ำธรรมดา กับแบบเครื่องรีดไอน้ำแนวตั้ง แบบไหนใช้ดี รีดเรียบกว่ากัน เรามีเทคนิคในการเลือกซื้อมาฝาก ไปชมกันในช่วงกระจ่างรอบตัว<hr>ชะลอความจำเสื่อมด้วยกิจกรรม "ขจัดจุดอ่อน สมองเสื่อม"กิจกรรมดีๆที่ทำได้ทุกเพศทุกวัย และเหมาะมากสำหรับคนสูงวัย เพื่อให้หัวใจไม่มีวันชรา กับกิจกรรม "ขจัดจุดอ่อน..สมองเสื่อม" โดยพยาบาลวิชาชีพ สุทิศา ปิติญาณ พยาบาลชำนาญการ ฝ่ายการพยาบาล หน่วยอายุรศาสตร์ปัจฉิมวัย คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล<hr>ครัวนารี : แกงระแวงหมูตะไคร้ใบหม่อนวันนี้เอาแกงไทยโบราณหาทานยากมาให้ได้ลองทำตามกันอีกแล้ว จะเป็นแกงประเภทไหน ไปติดตามขั้นตอนการทำกับเชฟป๋ากิจ เสาวกิจ ปรีเปรมวัตถุดิบ1. เนื้อหมูเปื่อย 250 กรัม 2. ตะไคร้ซอย 200 กรัม 3 พริกแกงแดงผสมพริกแกงเขียวหวาน 40 กรัม 4. กะทิ 200 กรัม 5. ใบหม่อน 100 กรัม6. น้ำปลา 7. น้ำตาลมะพร้าว 8. พริกชี้ฟ้าแดงเขียว 9. น้ำมัน 10. ข้าวสวย11. ฟักทองเต๋า 60 กรัมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 26 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กฎโรงเรียนไทย ข้อไหนต้องปฏิวัติ!, เทคนิคการเลือกซื้อเตารีด, กิจกรรม "ขจัดจุดอ่อน สมองเสื่อม"

กินดี อยู่ดี ต้องรู้วิธีอ่าน "ฉลากสินค้า"เวลาซื้อของแต่ละครั้ง เคยพลิกด้านหลังไปดูฉลากสินค้ากันหรือไม่? เราจะมาเรียนรู้ทำความเข้าใจความหมายบนฉลากสินค้ากัน กับคุณศิรินรัตน์ ศรีกุลนาถ นักวิทยาศาสตร์ชำนาญการ สถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์<hr>กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับการดูไข่มุกแท้ไข่มุก เป็นเครื่องประดับยอดนิยมของผู้หญิง แต่เวลาจะเลือกซื้อก็ดูยากว่าแบบไหนเป็นของแท้ เรามีเคล็ดลับการดูไข่มุกแท้มาฝากคุณสาวๆกัน จะมีวิธีการดูอย่างไร ไปชมกันเลย<hr>วิธีการดูแลสุขภาพเส้นผมผู้หญิงเราดูแลผมเป็นอย่างดีจริงๆ ไม่ว่าจะสระ ซอย ไดร์ ไปจนถึงตัดผม ย้อมผม รวมถึงดัดผม และยืดผมด้วย ซึ่งขั้นตอนหลังๆต้องใช้สารเคมีกับผมโดยตรง เพื่อให้คุณรู้จักวิธีการทำผมแบบต่างๆอย่างปลอดภัย และวิธีการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกวิธี มาฟังคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ "ผศ.นพ. รัฐพล ตวงทอง ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย" <hr>ครัวนารี : เมนู หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ เสิร์ฟคู่กับพาสต้าถ้าพูดถึงหมูสามชั้น หลายคนคงไม่กล้ากินเพราะมีมันเยอะ กลัวอ้วน แต่ที่จริงแล้วเจ้าหมูสามชั้นไม่ได้มีแค่โทษ มันมีประโยชน์อยู่ด้วย แต่จะมีประโยชน์ในเรื่องใดบ้างนั้น มาหาคำตอบกับเชฟโป้งติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 25 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วิธีอ่าน "ฉลากสินค้า", เคล็ดลับการดูไข่มุกแท้, วิธีการดูแลสุขภาพเส้นผม

วิธีเลือกซื้อทุเรียนให้อร่อย ไม่เสียเงินฟรีทุเรียนที่มีการนำไปย้อมสีให้เนื้อเหลืองสวยน่ากิน หรือทุเรียนที่ส่งออกเป็นทุเรียนอ่อน เราจะมาฟังคำตอบร่วมกันว่า การย้อมสีทุเรียนทำได้จริงไหม เผลอกินสารเร่งสุกจะมีอันตรายอย่างไร แล้ววิธีการเลือกซื้อทุเรียนต้องสังเกตจากอะไร มาค้นหาคำตอบกับคุณชลธี นุ่มหนู ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและพัฒนาการเกษตรจันทบุรี สำนักวิจัยและพัฒนาการเกษตรเขตที่ 6 กรมวิชาการเกษตร กระทรวงเกษตรและสหกรณ์<hr>กระจ่างรอบตัว : หลอดไฟแบบไหนประหยัดไฟมากที่สุดใครที่กำลังจะซื้อหลอดไฟ แล้วลังเลว่าหลอดไฟแบบตะเกียบกับหลอดแบบ LED ซื้อแบบไหนจะดี ใช้นาน และประหยัดเงินกว่ากัน เรามีคำตอบมาให้แล้ว ไปฟังกัน<hr>ไล่ยุงด้วยสมุนไพรธรรมชาติเรามีทางเลือกในการป้องกันยุงแบบธรรมชาติมาแนะนำกัน รวมถึงจะมาสอนวิธีทำถุงหอมไล่ยุงอีกด้วย จะมีวิธีการทำอย่างไร ไปพบกับแพทย์แผนไทยประยุกต์ ทวิช ปรีดี จาก โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร<hr>ครัวนารี : เมนูเด็ดจากมังคุดในช่วงหน้าฝนแบบนี้ นอกจากทุเรียนที่ออกผลให้เราได้กินกันแล้ว ยังมีผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ออกผลเยอะในช่วงนี้ นั่นคือราชินีแห่งผลไม้ "มังคุด" นั่นเอง เราจะมาสร้างสรรค์เมนูเด็ดๆจากมังคุด แต่จะเป็นเมนูอะไร ไปถามจากเชฟจากัวร์ ธีรวีร์ ดิษยะไชยพงษ์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 24 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วิธีเลือกซื้อทุเรียนให้อร่อย ไม่เสียเงินฟรี, ไล่ยุงด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

"เกมต่อสู้ออนไลน์" ทำเด็กไทยป่วยทางจิตจริงหรือ?เกมประเภทโมบ้า คือเกมออนไลน์ประเภทต่อสู้ที่กำลังดังในหมู่คนเล่นเกมตอนนี้ ส่งผลกระทบต่อสมองส่วนหน้าของเด็ก ทำให้เป็นโรคสมาธิสั้น รวมถึงเป็นโรคดื้อต่อต้านด้วย เป็นเพราะเกมหรือสภาพแวดล้อมรอบตัวกันแน่ มาหาคำตอบร่วมกันกับ แพทย์หญิงทิพาวรรณ บูรณสิน จากสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์กระจ่างรอบตัว : เลือกซื้อแพ็กเกจตรวจสุขภาพแบบไหนดีเรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้น เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นก็ควรไปตรวจสุขภาพกันเป็นประจำ ซึ่งแพ็กเกจตรวจสุขภาพในปัจจุบันก็มีให้เลือกหลายแบบ ดังนั้น จะเลือกแบบไหนให้เหมาะกับเรา? ช่วง"กระจ่างรอบตัว" มีคำตอบมาร์คหน้าใสด้วยสมุนไพร "กรุงเขมา"วันนี้เราก็มีอีกหนึ่งสูตรสมุนไพรเพื่อความงามมาแนะนำกัน กับ "สูตรมาร์คหน้าสมุนไพรกรุงเขมา" ที่จะทำให้หน้าใส ไร้สิว จะมีวิธีการอย่างไร มาพบกับ อ.กรรญดา ณ หนองคาย และ อ.นฤมล ผุยมนตรี จากสถาบันเวชศาสตร์และความงามแผนไทยครัวนารี : เมนู Street "เบอเกอร์ปูนิ่มผัดผงกะหรี่"วันนี้เรามีอาหารฟิวชั่นแบบstreet ที่อร่อย ทำง่ายได้ด้วยตัวเองมาฝาก ตามไปดูวิธีทำกับเชฟตูนส่วนผสม1.ขนมปังเบอเกอร์ 1 ชิ้น2.เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ3.ปูนิ่ม 1 ตัว4.แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย5.ไข่ไก่ 2 ฟอง6.นมข้นจืด 2 ช้อนโต๊ะ7.น้ำพริกเผา 1 ช้อนชา8.ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา9.น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ10.ต้นหอม 2 ต้น11.มันฝรั่งทอดกรอบ 1 ถ้วย12.ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะวิธีทำ1.ทาเนยที่ขนมปังเบอเกอร์แล้วนำไปนาบบนกระทะจนเหลืองหอม พักไว้2.นำปูนิ่มมาซับน้ำให้แห้ง แล้วไปชุบแป้งทอดกรอบ จากนั้นนำลงทอดในน้ำมันร้อนปานกลาง จนสุกและกรอบ พักไว้3.ตีไข่ผสมกับนมข้นจืด น้ำพริกเผา ผงกะหรี่ น้ำมันหอยและต้นหอมซอย4.นำลงกระทะผัดให้เหมือนกับไข่คน อย่าให้สุกมาก5.นำไข่วางลงบนขนมปังเบอเกอร์ ตามด้วยปูนิ่มที่เราทอดไว้ 6.วางมันฝรั่งทอดกรอบไว้ข้างๆ พร้อมด้วยซอสมะเขือเทศติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 23 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"เกมต่อสู้ออนไลน์" ทำเด็กไทยป่วยทางจิตจริงหรือ?, มาร์คหน้าใสด้วยสมุนไพร "กรุงเขมา"

ภาวะเงินฝืดควรเก็บหรือนำเงินมาใช้ ?เศรษฐกิจปีนี้เป็นช่วงภาวะเงินฝืดเพราะสำหรับบางบ้าน แม้จะมีเงินพอที่จะใช้จ่ายก็จริง แต่ส่วนมากก็ไม่ค่อยอยากจะควักออกมาจ่ายสักเท่าไหร่ ถ้าเราไม่เอาเงินมาใช้หรือใช้จ่ายน้อยลง คนรอบข้างรวมถึงภาพรวมใหญ่จะส่งผลกระทบอะไรกลับมาถึงตัวเราบ้าง มาพูดคุยกับคุณโจ มณฑานี ตันติสุข นักเขียนและวิทยากรด้านการเงิน<hr>กระจ่างรอบตัว : เทคนิคเลือกหม้อหุงข้าวอย่างมืออาชีพหม้อหุงข้าวแบบไหนเหมาะกว่ากัน บ้านไหนที่กำลังคิดจะซื้อหม้อหุงข้าวใหม่ แต่ยังลังเลว่าจะซื้อแบบไหนให้เหมาะกับการใช้งาน เรามีเทคนิคในการเลือกมาบอกต่อ ไปชมกัน <hr>ไทยพีบีเอส จัดงาน "รวมพลคนแพะ" เปิดโอกาสปรึกษา-ร้องทุกข์ กับภาครัฐฟรี!ใครที่ปัญหาด้านคดีความกฎหมาย, การฟ้องร้อง หรือแม้แต่เรื่องราวของการร้องทุกข์ เราได้จับมือหน่วยงานภาครัฐ เปิดพื้นที่สาธารณะให้คุณผู้ชมได้มาปรึกษาหารือปัญหาต่างๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ มาพูดคุยรายละเอียดต่างๆ กับหนึ่งในผู้อยู่เบื้องหลังงาน "รวมพลคนแพะ" คุณก่อเขต จันทเลิศลักษณ์ รักษาการผู้อำนวยการ องค์การกระจายเสียงและแพร่ภาพสาธารณะแห่งประเทศไทย<hr>ครัวนารี : เมนูทรงโปรด ร.๕ "น้ำพริกมะหาด"เมนูน้ำพริกทรงโปรดของรัชกาลที่ 5 ที่มีชื่อว่า "น้ำพริกมะหาด" ปัจจุบันนี้เริ่มหากินได้ยากแล้ว เพราะมีขั้นตอนการทำที่พิถีพิถันมาก ใช้เวลาเป็นชั่วโมงกันเลยทีเดียว ซึ่งความพิเศษของเมนูนี้จะมีอะไรบ้างนั้น มาถามจากเชฟอาหารไทยโบราณ เชฟตุ๊กตา สุพัตรา สารสิทธิ์ เจ้าของร้านบ้านยี่สารวัตถุดิบ1. ปลาดุกย่าง 2. เมล็ดมะหาด หรือ เมล็ดมะแขว่น3. มะขามเปียก 4. หอมแดง5. กระเทียม 6. พริกแห้ง7. เกลือ 8. น้ำปลา9. น้ำตาลมะพร้าว 10. เครื่องแกล้ม มะเฟืองและลูกชะเอม11. น้ำมันวิธีทำ1. นำปลาดุกอุย มาล้างด้วยมะขามเปียก ล้างให้เมือกออก เมื่อล้างเสร็จให้นำไม้เสียบแล้ว นำขึ้นไปย่างไฟอ่อนๆ2. เมื่อย่างเสร็จแล้วให้แกะเอาแต่เนื้อล้วน (ไม่เอาเปลือก) ไปตำในครก3. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน พอไฟแรงให้นำปลาดุกฟูลงไปทอด ทอดจนเหลืองกรอบ นำขึ้นมาให้สะเด็ดน้ำมันแล้วพักไว้4. ขั้นตอนการทำเครื่อง นำหอมแดงลงไปคั่วในกระทะก่อน ตามด้วยกระเทียม และพริกแดงแห้ง คั่วไปเรื่อยๆประมาณ 15 นาที แล้วนำขึ้นมาพักไว้5. นำมะหาดหรือมะแขว่นเด็ดเอาแต่เปลือก(เมล็ดไม่เอา) เมื่อได้เปลือกของเมล็ดมะหาดนำไปคั่ว ด้วยไฟอ่อนๆ เสร็จแล้วนำมาตำไม่ต้องให้แหลก พักไว้6. นำหอมแดง กระเทียม พริกแห้งที่คั่วไว้ ลงมาตำใส่เกลือลงไปนิดนึง ตำให้พอแหลก แล้วนำมะแขว่นมาคลุกรวมให้เข้ากัน พักไว้7. ตั้งกระทะใส่น้ำปลา น้ำตาลมะพร้าว น้ำมะขามเปียกผัดไปเรื่อยๆจนเหนียว แล้วนำเครื่องที่ตำไว้ลงไปผัดรวมกัน ผัดไปเรื่อยๆ พอเริ่มแห้งก็ใส่ปลาดุกฟู และผัดไปเรื่อยๆจนแห้งได้ที 8. เสิร์ฟพร้อมเครื่องแกล้มมะเฟืองและลูกชะเอมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 22 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กระจ่างรอบตัว"