ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ.ประเทศไทยเราก้าวเข้าสู่ระดับสังคมผู้สูงอายุมาได้ 12 ปีแล้ว และในปี 2567 ไทยจะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ เพราะฉะนั้นมาเตรียมตัวให้เป็นผู้สูงอายุที่สมบูรณ์ทั้งใจและกาย ให้ตัวคุณเองมีคุณภาพชีวิตที่ดีกันตามหลัก 11 อ. กัน แล้ว 11 อ. คืออะไร ไปสอบถามจาก หมอกอล์ฟ นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์เวชปฏิบัติองค์รวม<hr>กระจ่างรอบตัว : ภาชนะกับไมโครเวฟถ้าเลือกอาหารที่ดีแล้ว หากใช้กรรมวิธีในการอุ่นร้อนผิดๆ ก็ทำให้ชีวิตแย่ได้เหมือนกัน อย่างการนำอาหารไปอุ่นในไมโครเวฟ แต่ใช้ภาชนะรองอุ่นไม่ถูกต้อง ดังนั้น ภาชนะแบบไหนเอาเข้าไมโครเวฟได้ และไม่ได้บ้าง ไปชมกัน<hr>เสริมสมาธิด้วย "โอริงามิ"การพับกระดาษแบบญี่ปุ่นหรือโอริงามิ นอกจากวิธีนี้จะช่วยเสริมสมาธิ สร้างจินตนาการได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยพัฒนาสมองได้ดีอีกด้วย จะมีวิธีการพับอย่างไร ติดตามจาก คุณธัญญานันท์ ศรีชัยวรรณ นักจัดกิจกรรมเวิร์คช็อปไลฟ์สไตล์ศิลปะ ในนาม "จี๊ดวันเดอร์"<hr>ครัวนารี : ปลากระป๋องทอดกระเทียมใกล้สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจแบบนี้ แน่นอนว่าเมนูประจำสิ้นเดือนของใครหลายคนน่าจะหนีไม่พ้นต้มยำปลากระป๋อง ยำผัดกาดดอง หรือไม่ก็ผัดปลากระป๋องใช่มั้ย แต่แบบนี้ถ้ากินทุกเดือนก็คงจะเบื่อ วันนี้เราเลยจะมาทำเมนูจากอาหารกระป๋องแบบง่ายๆ ให้ดูน่ากินมากยิ่งขึ้น แต่จะเป็นเมนูอะไร ไปถามกับเชฟโจอี้ ชัยยุทธ กิติชัยวัฒน์วัตถุดิบและส่วนผสม1.ปลากระป๋อง2.แป้งทอดกรอบ3.หอมแดง 4.กระเทียม5.น้ำมันพืช 6.ผักชี7.ต้นหอม 8.น้ำปลา9.น้ำตาล 10.ข้าวคั่ว11.มะนาววิธีทำ1. นำปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศ มาล้างเอาซอสมะเขือเทศออก2. จากนั้นนำปลาไปชุบแป้งทอดกรอบ แล้วลงกระทะทอดด้วยไฟอ่อน 3. และเอากระเทียม หอมแดงซอยลงไปทอดในกระทะ เมื่อทอดเสร็จนำมาโรยบนตัวปลา4. จบท้ายด้วยการซอยต้นหอมโรยบนตัวปลา เสิร์ฟคู่น้ำจิ้มแจ่วติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ชีวิตดีด้วยหลัก 11 อ."