พบกับโค้ชอัง
อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ๆ
ทำได้ทุกที่สำหรับวัยเก๋า 3 ท่า ซึ่งเน้นยืดเหยียดหลังล่าง ต้นแขน
และหน้าท้องให้แข็งแรง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไยพบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำ "ไซรัปเก๋ากี้ลำไย" สูตรเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสรรพคุณจาก "เก๋ากี้" ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย บำรุงไขข้อ บำรุงเลือดและสายตา เสริมด้วย "ลำไย" ที่ให้พลังงาน ควรกินขณะอุ่นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารต่าง ๆ ได้เต็มที่ ทำให้หลับสบาย อย่างไรก็ตามไม่ควรกินทุกวัน เพราะอาจทำให้เจ็บคอได้เก๋ายกก๊วน : วัยเก๋าเรียนรู้ที่เกาะทะลุ จ.ประจวบคีรีขันธ์สัปดาห์นี้พาวัยเก๋าออกเดินทางไปท่องเที่ยวทะเลอ่าวไทยที่เกาะทะลุ อ.บางสะพาน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ชมความงดงามของทรัพยากรทางทะเลที่ยังสมบูณ์ เพราะที่นี่มีการสอนนักท่องเที่ยวให้เรียนรู้การอนุรักษ์ทะเลผ่านกิจกรรมหลากหลาย ทั้งกีฬาทางน้ำ ดำน้ำชมปะการัง และการอนุรักษ์เต่ากระเก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกที่สำหรับวัยเก๋า 3 ท่า ซึ่งเน้นยืดเหยียดหลังล่าง ต้นแขน และหน้าท้องให้แข็งแรงติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 4 กันยายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

คนสู้โรค

ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า

ThaiPBS VOD

เก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า

รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิดยาแก้ปวดกับยาแก้อักเสบต่างกันอย่างไร แล้วมีวิธีกินยาแก้ปวดอย่างไรถึงจะปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่เสี่ยงกินยาเกินขนาด โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงวัยที่มักกินยาแก้ปวดเป็นประจำ มาฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขาการออกกำลังกายเป็นยารักษาตัวเองให้ดูสดใส แข็งแรงตลอดเวลา โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จึงมี 3 ท่าบริหารร่างกายยามเช้ามาฝาก เป็นท่าที่เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่ออกกำลังกายน้อย มีน้ำหนักตัวมาก สามารถทำตามได้ แต่ได้ครบทุกส่วนตั้งแต่หน้าท้อง แขน และขาห้องเรียนวัยเก๋า : วัยเก๋าเรียนรู้การปลูกปะการังเทียมชักชวนวัยเก๋าเรียนรู้การปลูกปะการังเทียม ที่เกาะทะลุ จ.ประจวบคีรีขันธ์ โดยใช้ท่อพีวีซี เพื่อฟื้นฟูปะการังให้เพิ่มขึ้นและงดงามดังเดิม ปิดท้ายไปดำน้ำดูความงดงามใต้ท้องทะเลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 3 กันยายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา

รู้สู้โรค : การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็กรู้หรือไม่...เราสามารถสืบค้นว่าเด็กอาจถูกกระทำรุนแรง จากรอยแผลในช่องปากได้ และยังมีอาการอื่น ๆ เกี่ยวกับช่องปาก รวมถึงขากรรไกร ที่บ่งบอกการกระทำรุนแรงในเด็กได้ แต่จะมีอาการอะไรอีกบ้าง มาพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟันGood Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋าวัยเก๋าทำตามได้เลย! 4 ท่ากระชับพุงด้วยท่านอน ทำได้ทั้งบนเตียงนอนและเสื่อโยคะ เน้นบริหารหน้าท้องและต้นขาให้กระชับ แข็งแรงขึ้นกว่าเดิมโยคะบำบัด : คลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้งพบกับ ครูอ้อม พรรณศิริ จิตรรัตน์ จะมาแนะนำท่าโยคะแบบง่าย ๆ ช่วยคลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้ง สไตล์หยินโยคะ นอกจากคลายปวดเมื่อยแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า

ใครที่อยากเริ่มต้นบริหารร่างกายในยามเช้า โคชแคทจะมาแนะนำท่าบริหารหน้าท้องง่าย ๆ แค่ 5 นาทีหลังตื่นนอน สามารถทำได้ทุกวัน เพื่อหน้าท้องที่แข็งแรงและกระชับ ไปลองทำกันเลย ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 3 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

ข.ขยับ X

ออกกำลังกายกล้ามท้องบนเตียง

ชวนมาฝึกออกกำลังกายลดหน้าท้องด้วยท่าง่าย
ๆ สามารถทำได้ก่อนนอน เหมาะสำหรับคนมีเวลาว่างน้อย แถมยังช่วยให้หลับสบาย
ฝึกฝนท่าบริหารกับ กวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส 
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a>

พูดคุย และสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “แก้ไขภาวะหมดไฟในการทำงาน” โดย นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค มาฟังสาระดี ๆ เกี่ยวกับการแพ้อาหารกับโรคหืดหอบจาก พญ.ภัทรา ตันติเจริญวิวัฒน์ ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look ชวนมาฝึกออกกำลังกายลดหน้าท้อง ทำก่อนนอน หลับสบาย กับ กวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

แก้ไขภาวะหมดไฟในการทำงาน, แพ้อาหารกับโรคหืดหอบ

Good Look : ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ทำก่อนนอน หลับสบาย

กำจัดไขมันรอบเอวด้วยท่าบริหารกระชับเอวที่วันนี้ ดาริน แฮนเซ่น นำมาฝากด้วยกันทั้งหมด 4 ท่า เป็นท่าง่าย ๆ สำหรับผู้ฝึกใหม่ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a>

รู้ทัน ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โดย พญ.ธัญรัตน์ อร่ามเสรีวงศ์ ผอ.ศูนย์หัวใจและหลอดเลือด รพ.จุฬาภรณ์ จากนั้นชวนคุณผู้ชมมาฝึกกดจุดคลายอาการกล้ามเนื้อตึงบริเวณคอ พร้อมฟังคำอธิบายเกี่ยวกับการกดจุดที่มือว่าทำไมถึงเชื่อมโยงไปถึงคอได้ ร่วมพูดคุยกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look มาฝึก 4 ท่าลดหน้าท้อง สำหรับผู้ฝึกใหม่กับ ดาริน แฮนเซ่นติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าบริหารหน้าท้อง"