อุนซุย หรือพระฝึกหัดจะนั่งสมาธิ (ซาเซน) วันละ 1 ก้านธูป เพื่อมุ่งสู่ซาโตริหรือสภาวะรู้แจ้ง โดยมี "ไม้เคซากุ" คอยตีเพื่อเป็นแรงเตือนขับไล่ความอ่อนล้า ขจัดความง่วง และปรับแก้ท่านั่งให้ถูกต้อง อีกนัยหนึ่งเป็นการช่วยเหลือให้ผู้ฝึกเข้าถึงการตระหนักรู้อีกทางหนึ่งติดตามชมในสารคดี ตามรอยพระพุทธเจ้า 2 : ไตรปิฎก คำสอนมีชีวิต (Tipitaka : The Living Messages) ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "นั่งซาเซน"