<ul><li>รู้สู้โรค : อันตรายจากภาวะขาดน้ำ</li></ul>ดื่มน้ำน้อยในช่วงอากาศร้อนเสี่ยงอันตรายจากภาวะขาดน้ำ โดยปกติร่างกายจะสูญเสียน้ำประมาณ 2.5 ลิตร ต่อวัน แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ต้องเร่งรีบทำให้หลายคนลืมที่จะดื่มน้ำระหว่างวัน ส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานผิดปกติ นอกจากนี้ โรคประจำตัว การออกกำลังกาย หรือการใช้ยาบางประเภท ยังกระตุ้นให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น ติดตามคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ท่าลดอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม</li></ul>ขยับร่างกายง่าย ๆ ที่โต๊ะทำงานก็สามารถลดอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้ มาฝึก 5 บริหาร กับ กภ.บุญญาพร เลิศวัฒนกิตติ นักกายภาพบำบัด<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสัญญาณเตือนอันตรายจากการขับถ่ายเป็นเลือด</li></ul>เช็กสัญญาณเตือนอันตรายจากการขับถ่ายเป็นเลือด อาการเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ กับ นพ.นิมิตร์ ศิริธนากิจอายุรแพทย์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 21 มีนาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

อันตรายจากภาวะขาดน้ำ, ท่าลดอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม

รู้สู้โรค : แก้อาการติดกาแฟ คนที่ติดกาแฟจนต้องดื่มทุกวัน ในระยะยาวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ และจะมีเทคนิคในการดื่มกาแฟอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด รวมถึงเทคนิคเลิกติดกาแฟสำหรับคนที่อยากเลิกดื่มกาแฟ มาฟังคำตอบชัด ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ กระชับหน้าท้องและต้นขาพบกับ สุภาพร พริ้งเพลิด ผู้ฝึกสอนโยคะ จะมาอธิบายถึงประโยชน์ของการฝึกโยคะที่มีผลต่อสุขภาพ ช่วยลดอาการปวดต่าง ๆ พร้อมแนะนำท่าโยคะที่ช่วยกระชับหน้าท้องกับต้นขาให้เล็กลงและแข็งแรงขึ้น ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่างชวนคนที่นั่งทำงานนาน ๆ ขยับร่างกายน้อยจนรู้สึกปวดตึงหลังล่าง มาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดร่างกายกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสาธิตยืดกล้ามเนื้อทีละส่วนในท่านั่งทั้งหมด 5 ท่า ช่วยพยุงแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง บรรเทาปวดหลังล่างให้ดีขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 31 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง

เราจะป้องกันตัวเองจากมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะ ฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างไร ชวนมาฟังคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการใช้หน้ากากอนามัยจากหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย พร้อมพูดคุยประเด็น “PM 2.5 ธุลีมรณะ กระทบชะลอวัย” ในช่วงรู้สู้โรค ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย ภาวะขาดน้ำส่งผลเสียต่อสุขภาพถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้วัย 3 กลุ่มที่เสี่ยงต่อการขาดน้ำ แต่จะมีกลุ่มใดบ้าง มาฟังคำตอบจาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย ปิดท้ายกับช่วง Good Look มาฝึก “3 ท่ากระชับต้นขาก่อนนอน” กับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย เป็นท่าง่าย ๆ ทำได้บนเตียงนอน ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบายอีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 6 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

PM 2.5 ธุลีมรณะ กระทบชะลอวัย, 3 กลุ่มผู้สูงวัยที่เสี่ยงต่อการขาดน้ำ

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “3 กลุ่มผู้สูงวัยที่เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ” โดย นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค พูดคุยกับ ศ.พญ.อรพรรณ โพชนุกูล ผอ.ศูนย์ความเป็นเลิศด้านโรคภูมิแพ้ รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ ถึงสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ล่าสุดในไทย และผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 กับโรคหืด รวมถึงการใช้ยาพ่นฉุกเฉินอย่างถูกต้องสำหรับกลุ่มคนที่เป็นหอบหืด ปิดท้ายในช่วงโยคะบำบัด ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการหืดหอบติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

3 กลุ่มผู้สูงวัยที่เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ, ผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 กับโรคหืด

เครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอ เป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายเข้าสู่ “ภาวะขาดน้ำ” (Dehydrate) นอกจากดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมแล้ว ยังทำให้รู้สึกดีอีกด้วย แต่มีเครื่องดื่มบางชนิด ที่ให้ผลในทางตรงข้าม นั่นคือ ทำให้ร่างกายต้องเจอกับภาวะขาดน้ำ แล้วภาวะขาดน้ำคืออะไร จะแสดงอาการอย่างไร และเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่ดื่มแล้วจะทำให้ร่างกายยังอยู่ในภาวะขาดน้ำติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพุธที่ 3 เมษายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สร้างความตระหนักรู้ และสร้างกำลังแรงใจ ให้ผู้ชมสามารถปกป้องสิทธิของตนเองในฐานะผู้บริโภคที่ฉลาดเลือก ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของกลโกง หลอกลวง และรู้เท่าทัน ไม่เพิกเฉยต่อภาวะที่ไม่เป็นธรรมจากการใช้บริการและซื้อสินค้า เพื่อให้สังคมโดยรวมก้าวไปสู่สังคมที่เคารพสิทธิของผู้บริโภคอย่างแท้จริงกับ "รู้เท่ารู้ทัน" ทุกวันศุกร์ เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank" "="">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ภาวะขาดน้ำ"