นารีสนทนา : เดินทางไกลแบบใส่ใจสุขภาพผู้สูงอายุ การเดินทางเป็นระยะเวลานาน โดยเฉพาะผู้สูงอายุมักเกิดอาการ ปวดก้นกบ ขาเมื่อยชา เป็นตะคริว หรือบางคนถึงขั้นเท้าบวม ดังนั้นเพื่อเป็นการเตรียมตัวสำหรับการออกเที่ยวอย่างมีความสุข เราจะมารู้วิธีการบริหารร่างกายง่าย ๆ แม้อยู่บนรถให้กับผู้สูงอายุ และทุก ๆ วัยมาฝากกัน พบกับผู้เชี่ยวชาญ คุณฝ้าย ธันยาภรณ์ อรัญวาลัย นักกายภาพบำบัดชำนาญการ คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล<hr>นารีสนทนา : ส่งความสุขด้วย “สบู่คริสตัล” จากสบู่เหลือใช้ วันคริสต์มาสนี้ จะมาสอนทำของขวัญวันคริสต์มาสชิ้นพิเศษที่ทำมาจากสบู่เหลือใช้ พบกับ อาจารย์กานต์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง ม.แม่ฟ้าหลวง <hr>ครัวนารี : เมนู “โคโรเกะปลาแซลมอน” เมนูฝั่งครัววันนี้ เป็นเมนูต้อนรับวันคริสต์มาสที่เน้นให้คนในครอบครัวช่วยกันทำ เหมาะสำหรับจัดงานเลี้ยงสังสรรค์ที่บ้าน ติดตามจากเชฟตูน วัตถุดิบและส่วนผสม 1.มันฝรั่ง 2 ลูก 2.หอมใหญ่ 1 ลูก 3.ชีสมอซซาเรลลาขูด 100กรัม 4.เนื้อมะเขือเทศบดหยาบ 300 กรัม 5.เนื้อปลาแซลมอนสับ 100 กรัม 6.พาสเล่ย์สับ 2 ช้อนโต๊ะ 7.เกล็ดขนมปังชุบทอด 2ถ้วย 8.พริกป่น 1ช้อนชา วิธีทำ 1.ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วหั่นให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ 2.นำไปต้มในน้ำจนสุก กรองเอาน้ำออก แล้วนำมาบดให้ละเอียด 3.นำมาคลุกกับหอมใหญ่สับครึ่งหัว เนื้อปลาแซลมอนสับและพาสเล่ย์สับ 4.ปั้นเป็นก้อนกลมแล้วนำไปชุบเกล็ดขนมปังชุบทอด 5.นำลงทอดในน้ำมันจนเหลืองกรอบดี พักไว้ 6.ทำซอสจิ้ม โดยผัดหอมใหญ่สับกับน้ำมันจนสุกดี แล้วใส่เนื้อมะเขือเทศสับลงไป 7.ปรุงรสด้วยพริกป่นและเกลือ 8.จัดเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยพาสเล่ย์สับหยาบด้านบนเพิ่มเติมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 25 ธันวาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "สบู่เหลือใช้"