<ul><li>รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง </li></ul>ลดความเสี่ยงเสริมภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการบริโภค โดยเน้นการรับประทานพืช ผัก ผลไม้ ที่มีคุณสมบัติเป็นแอนติออกซิเดนท์ (antioxidant) และมีสารสำคัญที่ทำลายเซลล์มะเร็ง กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : หลักการออกกำลังกายแบบ FITT </li></ul>เรียนรู้การออกกำลังกายให้ได้ผล และ มีประสิทธิภาพ ด้วยหลัก FITT หรือF – FREQUENCY ความสม่ำเสมอและความถี่ในการออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ I – INTENSITY ความหนักของการออกกำลังกายที่เหมาะสมT – TIME ระยะเวลาในการออกกำลังกายT – TYPE ชนิดของกิจกรรมการออกกำลังกายรวมถึงคำแนะนำที่สามารถปรับให้เหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย การใช้ชีวิต และเป้าหมายของการออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก อ. ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ผู้ช่วยคณบดี คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง </li></ul>เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง ภัยเงียบที่เป็นสาเหตุให้เกิดความพิการ และ เสียชีวิต โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือมีปัจจัยเสี่ยงอย่าง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง รวมถึงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ติดตามจาก นพ.จอนาตัน อรัญ ตั้งศรีวิมล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมระบบประสาท รพ.จุฬาภรณ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง

รู้สู้โรค : โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงสาเหตุของโรคมะเร็งตับ ที่มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และอาหารที่ควรรับประทานอย่างผักกะหล่ำปลี ขิง กระเจี๊ยบเขียว และอีกหลากหลายชนิดที่ช่วยกำจัดสารพิษ ลดความเสี่ยงมะเร็งตับได้ ปรับก่อนป่วย : เล่นเครื่อง Leg press อย่างไรไม่ให้เจ็บเข่าและหลังเอาใจคอฟิตเนส ชวนมาพูดคุยกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เกี่ยวกับการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้วยเครื่อง Leg press ว่าควรเล่นอย่างไร ถึงจะพอดีกับร่างกาย ไม่ผิดท่า ลดความเสี่ยงอาการเจ็บเข่า เจ็บหลัง ที่หลายคนมักเป็นหลังจากเล่นเครื่อง Leg pressโยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อมชวนวัยเก๋ามาฝึกกำลังขาให้แข็งแรง ป้องกันข้อเข่าเสื่อมด้วยโยคะท่าเก้าอี้ ท่าสามเหลี่ยม และท่าครึ่งสะพาน เรียนรู้ไปพร้อมกันกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

โภชนาการต้านโรคมะเร็งตับ, ฝึกโยคะช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อม

ร่วมพูดคุย และตอบข้อสงสัยในประเด็น “โภชนาการต้านมะเร็ง” กับ พล.อ.ต.นพ.วิบูลย์ ตระกูลฮุน แพทย์ที่ปรึกษางานโภชนาการ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงบำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ เราจะบรรเทา “อาการบาดเจ็บจากการทำงานบ้าน” ได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้จาก กภ.ภิญญาดา วราธนะเกษม คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าออกกำลังกาย “สลายไขมัน กระชับต้นขา” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

โภชนาการต้านมะเร็ง, สลายไขมัน กระชับต้นขา

รู้หรือไม่....? เราสามารถป้องกันมะเร็งได้ด้วยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ด้วยการลดหวานมันเค็ม เลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารปิ้งย่าง แต่จะมีอาหารชนิดใดอีกบ้าง ลองมาฟังคำแนะนำจาก พล.อ.ต.นพ.วิบูลย์ ตระกูลฮุน แพทย์ที่ปรึกษางานโภชนาการ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ที่จะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับโภชนาการต้านมะเร็ง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : โภชนาการต้านมะเร็ง

มาฟังแนวทางการกินป้องกัน และควบคุมอาการของโรคมะเร็ง จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลที่จะมาแนะนำอาหารต้านมะเร็ง รวมถึงไขข้อสงสัยว่าผู้ป่วยมะเร็งสามารถดื่ม "นมวัว" ได้หรือไม่ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/konsuroak">www.thaipbs.or.th/konsuroak</a>

มาฟังแนวทางการกินป้องกัน และควบคุมอาการของโรคมะเร็ง จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาแนะนำอาหารต้านมะเร็ง รวมถึงไขข้อสงสัยว่าผู้ป่วยมะเร็งสามารถดื่ม "นมวัว" ได้หรือไม่ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย พาไปสัมผัสวัฒนธรรมอาหารปักษ์ใต้ ของดีต่อสุขภาพ ชิมพืชผักท้องถิ่นหลากหลาย ซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่มีประโยชน์ ปิดท้ายช่วง Good Look พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดพุง ก้น ต้นขาด้วยเก้าอี้ตัวเดียว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 11 กันยายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาหารต้านมะเร็ง"