ใครมีปัญหาท้องผูกต้องมาลองฝึกโยคะกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ บำบัดท้องผูกให้ดีขึ้นได้ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป คือการพยายามกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีกากใยสูง และดื่มน้ำมาก ๆ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

<ul><li>รู้สู้โรค : รู้ทันข้อต่อขากรรไกร</li></ul>เมื่อ "ข้อต่อขากรรไกร" มีปัญหา จะส่งผลให้มีอาการอย่างไรนอกจาก "ขากรรไกรค้าง" แล้วสาเหตุของอาการเหล่านั้นเกิดจากอะไร ควรทำอย่างไรถึงจะช่วยป้องกันได้ มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>เก๋ายังฟิต : กิจกรรมบำบัดคลายเครียด</li></ul>ความเครียดจากการทำงานย่อมส่งผลมาถึงร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกปวดหัว นอนไม่หลับเป็นประจำ ชวนมาบำบัดความเครียดเหล่านั้นกับ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง ด้วย 6 วิธีง่าย ๆ เพียงแค่ขยับร่างกายก็ช่วยให้มีสุขภาพกายและใจแข็งแรง<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก</li></ul>ใครมีปัญหาท้องผูกต้องมาลองฝึกโยคะกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ บำบัดท้องผูกให้ดีขึ้นได้ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป คือการพยายามกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีกากใยสูง และดื่มน้ำมาก ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 11 มีนาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

คนสู้โรค

รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

ThaiPBS VOD

​โยคะบำบัด : โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

ผู้ชมสมาชิกรายการจากทางบ้านมาร่วมฝึก "โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย" พร้อมเรียนรู้ข้อระวังในการฝึกโยคะที่เหมาะสมต่อร่างกายของผู้สูงวัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a>

ในช่วงกินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำ "โจ๊กบำรุงไต" สูตรอร่อยแบบฉบับแพทย์แผนจีน มีส่วนผสมไม่กี่อย่าง ข้าวเหนียวดำ พุทราจีน เม็ดบัว และงาดำ ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ผู้ชมสมาชิกรายการจากทางบ้านมาร่วมฝึก "โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย" ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน สัปดาห์นี้พาคุณผู้ชมไปรู้จักกับชุมชนตลาดผ้าบ้านนาข่า จ.อุดรธานี ชุมชนทอผ้าที่มีฝีมือและขึ้นชื่อที่สุดในอุดรธานีติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 4 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

โจ๊กบำรุงไต, โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาร่วมพูดคุยและตอบคำถามเกี่ยวกับการเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับตัวเอง ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับ “อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด” จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายเอาใจคนที่มีปัญหาขับถ่ายยาก ต้องไม่พลาดกับช่วงโยคะบำบัด ชวนมาฝึกโยคะช่วยแก้ท้องผูกกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 26 มิถุนายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับตัวเอง, อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด

ชวนคุณผู้ชมมาฝึกโยคะกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่วันนี้จะมาสอนโยคะท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน วันละ 5 นาที เป็นท่าที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ แก้ปัญหาท้องผูกให้ขับถ่ายดีขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a>

​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก

ช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับสรรพคุณของชมพู่ ผลไม้บำรุงร่างกาย และผิวพรรณ จากนั้นปรับก่อนป่วย มาร่วมพูดคุยถึง “กินยาแก้ไอให้ได้ผล” กับ ผศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปิดท้ายด้วยโยคะบำบัด “ย่อยง่ายถ่ายคล่องด้วยโยคะ 5 ท่า” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ มีท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการท้องผูกบ่อย ๆ ให้ดีขึ้นได้มาฝากกัน ซึ่งแนะนำว่าควรฝึกทำเป็นประจำในช่วงหลังตื่นนอนตอนเช้า เพื่อกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/konsuroak">www.thaipbs.or.th/konsuroak</a>

การตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญอย่างไร ทำไมเราต้องตรวจสุขภาพประจำปี และจะต้องตรวจตามโปรแกรมที่แต่ละโรงพยาบาลกำหนดไว้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ พญ.ธีรานันท์ นาคะบุตร ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล และในช่วงโยคะบำบัด ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ มีท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการท้องผูกบ่อย ๆ ให้ดีขึ้นได้มาฝากกัน ปิดท้าย โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ จำนวน 3 ท่า ที่ช่วยกระชับแผ่นหลังให้สวยงาม หลังไม่ค่อม เดินสง่าขึ้นอีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 มิถุนายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะแก้ท้องผูก"