ท่าออกกำลังกายเพิ่มความเคลื่อนไหวเพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรง

28 ก.ค. 65
วันนี้โคชแคทชวนมาทำ SQUAT Challenge เพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย ได้ทั้งความแข็งแรง ความเหนื่อย และ ได้เคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ทำวันละ 4 – 5 SET ต่อวัน ได้สุขภาพที่ดีและได้เบิร์นไขมันอีกด้วยติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

คลิปเด่น

05:07
ผู้แทนซาอุฯ นั่งประธานคณะกรรมาธิการสถานะสตรี
ผู้แทนซาอุฯ นั่งประธานคณะกรรมาธิการสถานะสตรี
28 มี.ค. 67
02:15
ตำรวจสากลชี้ค้ามนุษย์อาเซียนวิกฤตระดับโลก
ตำรวจสากลชี้ค้ามนุษย์อาเซียนวิกฤตระดับโลก
28 มี.ค. 67
04:18
Sex worker-กาสิโน ธุรกิจสีเทาถูกกฎหมาย ?
Sex worker-กาสิโน ธุรกิจสีเทาถูกกฎหมาย ?
28 มี.ค. 67
04:39
ทุนจีนบุกตะวันออก ล้งทุเรียนเพิ่มกว่า 100 แห่ง
ทุนจีนบุกตะวันออก ล้งทุเรียนเพิ่มกว่า 100 แห่ง
28 มี.ค. 67
05:53
เพื่อไทย-ก้าวไกล จับมือผ่านร่าง "สมรสเท่าเทียม"
เพื่อไทย-ก้าวไกล จับมือผ่านร่าง "สมรสเท่าเทียม"
28 มี.ค. 67
05:29
สำรวจ “เมียวดี” หลังการสู้รบ “ทหารเมียนมา-กองกำลังกะเหรี่ยง”
สำรวจ “เมียวดี” หลังการสู้รบ “ทหารเมียนมา-กองกำลังกะเหรี่ยง”
28 มี.ค. 67
04:18
ร้านค้า - ผู้ผลิต ร้องรัฐฯ แก้สินค้าจีนทะลัก
ร้านค้า - ผู้ผลิต ร้องรัฐฯ แก้สินค้าจีนทะลัก
28 มี.ค. 67
05:02
“มิน อ่อง หล่าย” ชี้ “กลุ่มชาติพันธุ์” กำลังขัดขวางการเลือกตั้งใน “เมียนมา”
“มิน อ่อง หล่าย” ชี้ “กลุ่มชาติพันธุ์” กำลังขัดขวางการเลือกตั้งใน “เมียนมา”
28 มี.ค. 67
06:31
"บัตรทอง อลเวง" ความยุ่งยากใบส่งตัว
"บัตรทอง อลเวง" ความยุ่งยากใบส่งตัว
28 มี.ค. 67
04:27
"ชาวเมียนมา" บางราย จ่ายเงินนับหมื่นบาท จ้างคนขับลักลอบหนีเข้าไทย
"ชาวเมียนมา" บางราย จ่ายเงินนับหมื่นบาท จ้างคนขับลักลอบหนีเข้าไทย
28 มี.ค. 67
04:35
ประชาชนหวั่นความปลอดภัย "รถไฟฟ้า โมโนเรล"
ประชาชนหวั่นความปลอดภัย "รถไฟฟ้า โมโนเรล"
28 มี.ค. 67
02:02
ส่งถึงบ้าน "บิ๊กโจ๊ก" หมายเรียก รอบ 3
ส่งถึงบ้าน "บิ๊กโจ๊ก" หมายเรียก รอบ 3
28 มี.ค. 67
03:15
ร้องเรียนแม่ผ่าไส้ติ่งแตก กลายเป็นติดเตียง
ร้องเรียนแม่ผ่าไส้ติ่งแตก กลายเป็นติดเตียง
28 มี.ค. 67
02:58
นายอำเภอ สั่งด่วน ! กวาดล้างวัยรุ่นยึดถนนแข่งรถ
นายอำเภอ สั่งด่วน ! กวาดล้างวัยรุ่นยึดถนนแข่งรถ
28 มี.ค. 67
02:46
“บิ๊กเต่า” ลั่น พร้อมตรวจสอบทุกชั้นยศ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง
“บิ๊กเต่า” ลั่น พร้อมตรวจสอบทุกชั้นยศ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง
28 มี.ค. 67

คลิปเด่น

05:07
ผู้แทนซาอุฯ นั่งประธานคณะกรรมาธิการสถานะสตรี
ผู้แทนซาอุฯ นั่งประธานคณะกรรมาธิการสถานะสตรี
28 มี.ค. 67
02:15
ตำรวจสากลชี้ค้ามนุษย์อาเซียนวิกฤตระดับโลก
ตำรวจสากลชี้ค้ามนุษย์อาเซียนวิกฤตระดับโลก
28 มี.ค. 67
04:18
Sex worker-กาสิโน ธุรกิจสีเทาถูกกฎหมาย ?
Sex worker-กาสิโน ธุรกิจสีเทาถูกกฎหมาย ?
28 มี.ค. 67
04:39
ทุนจีนบุกตะวันออก ล้งทุเรียนเพิ่มกว่า 100 แห่ง
ทุนจีนบุกตะวันออก ล้งทุเรียนเพิ่มกว่า 100 แห่ง
28 มี.ค. 67
05:53
เพื่อไทย-ก้าวไกล จับมือผ่านร่าง "สมรสเท่าเทียม"
เพื่อไทย-ก้าวไกล จับมือผ่านร่าง "สมรสเท่าเทียม"
28 มี.ค. 67
05:29
สำรวจ “เมียวดี” หลังการสู้รบ “ทหารเมียนมา-กองกำลังกะเหรี่ยง”
สำรวจ “เมียวดี” หลังการสู้รบ “ทหารเมียนมา-กองกำลังกะเหรี่ยง”
28 มี.ค. 67
04:18
ร้านค้า - ผู้ผลิต ร้องรัฐฯ แก้สินค้าจีนทะลัก
ร้านค้า - ผู้ผลิต ร้องรัฐฯ แก้สินค้าจีนทะลัก
28 มี.ค. 67
05:02
“มิน อ่อง หล่าย” ชี้ “กลุ่มชาติพันธุ์” กำลังขัดขวางการเลือกตั้งใน “เมียนมา”
“มิน อ่อง หล่าย” ชี้ “กลุ่มชาติพันธุ์” กำลังขัดขวางการเลือกตั้งใน “เมียนมา”
28 มี.ค. 67
06:31
"บัตรทอง อลเวง" ความยุ่งยากใบส่งตัว
"บัตรทอง อลเวง" ความยุ่งยากใบส่งตัว
28 มี.ค. 67
04:27
"ชาวเมียนมา" บางราย จ่ายเงินนับหมื่นบาท จ้างคนขับลักลอบหนีเข้าไทย
"ชาวเมียนมา" บางราย จ่ายเงินนับหมื่นบาท จ้างคนขับลักลอบหนีเข้าไทย
28 มี.ค. 67
04:35
ประชาชนหวั่นความปลอดภัย "รถไฟฟ้า โมโนเรล"
ประชาชนหวั่นความปลอดภัย "รถไฟฟ้า โมโนเรล"
28 มี.ค. 67
02:02
ส่งถึงบ้าน "บิ๊กโจ๊ก" หมายเรียก รอบ 3
ส่งถึงบ้าน "บิ๊กโจ๊ก" หมายเรียก รอบ 3
28 มี.ค. 67
03:15
ร้องเรียนแม่ผ่าไส้ติ่งแตก กลายเป็นติดเตียง
ร้องเรียนแม่ผ่าไส้ติ่งแตก กลายเป็นติดเตียง
28 มี.ค. 67
02:58
นายอำเภอ สั่งด่วน ! กวาดล้างวัยรุ่นยึดถนนแข่งรถ
นายอำเภอ สั่งด่วน ! กวาดล้างวัยรุ่นยึดถนนแข่งรถ
28 มี.ค. 67
02:46
“บิ๊กเต่า” ลั่น พร้อมตรวจสอบทุกชั้นยศ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง
“บิ๊กเต่า” ลั่น พร้อมตรวจสอบทุกชั้นยศ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง
28 มี.ค. 67

ชมย้อนหลังรายการข่าว

รายการข่าว