อังกฤษจัดงานต้อนรับวันนอนหลับแห่งชาติ

อังกฤษจัดงานต้อนรับวันนอนหลับแห่งชาติ

อังกฤษจัดงานต้อนรับวันนอนหลับแห่งชาติ

รูปข่าว : อังกฤษจัดงานต้อนรับวันนอนหลับแห่งชาติ

อังกฤษจัดงานต้อนรับวันนอนหลับแห่งชาติ

อังกฤษจัดงานที่รวบรวมเทคนิคและอุปกรณ์เพื่อช่วยคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เพื่อต้อนรับวันแห่งการนอนหลับในวันที่ 31 ตุลาคมนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชาวเกาหลีใต้สาธิตวิธีบำบัดผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ ด้วยการนวดตามจุดต่างๆของร่างกายอย่างเช่น ขมับ หน้าท้อง แขน บ่าและขา เพื่อกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียน ลดความเหนื่อยล้า และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในหลายๆเทคนิค สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เป็นงานที่จัดขึ้นเพื่อต้อนรับวันแห่งการนอนหลับหรือ เนชั่นแนล สลีฟ อิน เดย์ ซึ่งตรงกับวันที่ 31 ตุลาคมนี้ ขณะที่องค์การที่ศึกษาเรื่องการนอนหลับแห่งชาติของอังกฤษระบุว่าสาเหตุที่ทำให้คนนอนไม่หลับ ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดและความวุ่นวายในชีวิตประจำวันประกอบกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน
นอกจากนี้ปัญหาวิกฤตเศรษฐกิจและความไม่มั่นคงในอาชีพก็ยิ่งเพิ่มความเครียดมากขึ้น เมื่อนอนไม่หลับ ร่างกายก็ไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มที่ เพราะร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองเมื่อหลับลึกถึงระดับ 4 วิธีแก้ปัญหานี้คือพยายามลดความเครียด หาทางผ่อนคลายตัวเองให้มากขึ้น หรือไม่ก็ออกกำลังกายซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่จะช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ


แท็ก

แท็ก

แท็ก
กลับขึ้นด้านบน