สัญญาณเตือน 8 ข้ออาการเสี่ยงหลับใน

สัญญาณเตือน 8 ข้ออาการเสี่ยงหลับใน

สัญญาณเตือน 8 ข้ออาการเสี่ยงหลับใน

รูปข่าว : สัญญาณเตือน 8 ข้ออาการเสี่ยงหลับใน

แนะสังเกตอาการ 8 ข้อเสี่ยง "หลับใน" เกิดอุบัติเหตุในช่วงโค้งสุดท้ายของเทศกาลสงกรานต์ เช่น หาวบ่อยและต่อเนื่อง ใจลอย ตาปรือ กระวนกระวาย เป็นต้น แนะหากมีอาการควรจอดพัก 15 นาทีแก้ง่วง

วันนี้(16 เม.ย.2560)นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข บอกว่า ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ประชาชนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันค่อนข้างมาก วันรุ่งขึ้นร่างกายอาจเกิดอาการอ่อนเพลีย หรือที่เรียกว่า เมาค้าง  

ส่วนผู้ที่ดื่มติดต่อกันหลายวัน อาจมีอาการอดนอนสะสม ทำให้สมองตื้อ อ่อนเพลีย เสี่ยงต่อการหลับในทำให้เกิดอุบัติเหตุง่าย แนะนำก่อนเดินทางกลับให้เตรียมตัวล่วงหน้า โดยเฉพาะผู้ที่ทำหน้าที่ขับรถ ต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยเป็นเวลา 8 ชั่วโมง เพื่อลดอาการอ่อน เพลียที่เกิดจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ และให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ทั้งนี้สัญญาณเตือนของอาการง่วงนอนหลับในมี 8 ข้อสำคัญ

1.หาวบ่อยและหาวต่อเนื่อง

2.ใจลอยไม่มีสมาธิ

3.รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย

4.จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาเมื่อ 2-3 กิโลเมตรที่ผ่านมา

5.รู้สึกหนักหนังตา ตาปรือ ลืมตาไม่ขึ้น มองเห็นภาพไม่ชัด

6.รู้สึกมึน หนักศีรษะ

7.ขับรถส่ายไปส่ายมาหรือออกนอกเส้นทาง

8.มองข้ามสัญญาณไฟและป้ายจราจร

หากมีอาการเหล่านี้ ควรจอดพักประมาณ 15 นาทีก่อนขับรถต่อ ล้างหน้า ดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย หรือเปลี่ยนคนอื่นขับ เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ 

 

กลับขึ้นด้านบน