แนะออกกำลังกาย เพิ่มภูมิต้านทาน สู้ COVID-19

แนะออกกำลังกาย เพิ่มภูมิต้านทาน สู้ COVID-19

แนะออกกำลังกาย เพิ่มภูมิต้านทาน สู้ COVID-19

รูปข่าว : แนะออกกำลังกาย เพิ่มภูมิต้านทาน สู้ COVID-19

อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก แนะประชาชนออกกำลังกายแบบยืดเหยียดตามภูมิปัญญาไทยเพื่อช่วยเพิ่มภูมิต้านทานในการป้องกันไวรัส COVID-19

วันนี้ (29 เม.ย.63) กระทรวงสาธารณสุขแถลงสถานการณ์ไวรัส COVID-19 นพ.มรุต จิรเศรษฐสิริ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ในช่วงของการแพร่ระบบาดของไวรัส COVID-19 ดังนั้น ประชาชนควรที่ทำงานอยู่บ้านควรออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้ภูมิต้านทานแข็งแรง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานพืชผักเช่น ขี้เหล็ก สะเดา หรือ ตรีผลาจะช่วยให้สุขภาพดี และปล่อยวางความเครียด

 

ทั้งนี้ ประชาชนสามารถออกกำลังกายตามแนวทางของแพทย์แผนไทย"ไทยสู่สุข" ได้ โดยสามารถดาวน์โหลดการออกกำลังกายได้ที่ เฟซบุ๊ก และ ยูทูป กรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก โดยออกกำลังกายจะช่วยให้ผ่อนคลาย และออกกำลังกายนี้จะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ช่วยเผาผลาญได้ดี และช่วยป้องกันการหกล้มของผู้สูงอายุได้

 

กลับขึ้นด้านบน