สธ.แนะปิดมือถือก่อนนอนป้องกัน"ละเมอแชท"ทำพักผ่อนไม่พอ เสี่ยงโรคอ้วน-วุ้นในตาเสื่อมกระทรวงสาธารณสุข แนะคนติดแชท ปิดมือถือ ปิดเสียง หรือปิดสัญญาณอินเทอร์เน็ตก่อนนอน ป้องกัน "ละเมอแชท" ทำพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยง โรคอ้วน- ภาวะซึมเศร้า-โรควุ้นในตาเสื่อม