<ul><li>รู้สู้โรค : ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19</li></ul>ร่วมพูดคุยถึงผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19 ความเครียด หรือกังวล จะส่งผลต่อสุขภาพฟันได้อย่างไร ฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด</li></ul>ชวนมาสังเกตตัวเองว่ามีแนวโน้มกระดูกสันหลังคดหรือไม่ พร้อมสาธิตการบริหารร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด มาเรียนรู้กับ กภ.อาภาณัฐ ผลกมล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกโยคะก่อนนอน คลายเครียด หลับสบาย</li></ul>มาฝึกเคลื่อนไหวร่างกายช้า ๆ อย่างต่อเนื่อง พร้อมกับกำหนดลมหายใจ ด้วยท่าโยคะก่อนนอน ช่วยคลายเครียด คลายปวดเมื่อย ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

คนสู้โรค

ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด

ThaiPBS VOD

<ul><li>รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า</li></ul>เรื่องของสุขภาพฟันหลายคนมักจะมองข้ามไป แต่ถ้าเราดูแลสุขภาพฟันเป็นอย่างดี จะสามารถช่วยลดสมองเสื่อมในวัยเก๋าได้ เรื่องของฟันจะเชื่อมโยงกับสมองได้อย่างไร มาฟังคำแนะนำในการดูแลสุขภาพฟันจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารบำบัดอาการปวดคอ</li></ul>ใครที่มีอาการปวดคอ จะชวนมารู้จักวิธีพึ่งตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง ป้องกันความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นกับช่วงคอ ด้วยท่าบริหารบำบัดอาการปวดคอ เรียนรู้ท่าบริหารกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกโยคะช่วยลดความดันโลหิตสูง</li></ul>ชวนฝึกโยคะง่าย ๆ ทำได้เองที่บ้าน เพื่อควบคุมความดันโลหิต พร้อมกับฝึกกำหนดลมหายใจ ที่ช่วยให้จิตใจของเราสงบมากขึ้น มาทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 14 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า, บริหารบำบัดอาการปวดคอ

<ul><li>รู้สู้โรค : สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19</li></ul>ชวนมาดูแลสุขภาพฟัน เพราะว่าถ้าเรามีสุขภาพฟันที่ดี จะสามารถช่วยลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19 ได้ มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ</li></ul>ในช่วงโควิด-19 ระบาดที่คนส่วนใหญ่ต้อง Work From Home ผ่อนคลายด้วยการเล่นเกมนาน ๆ โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่น จนส่งผลกระทบให้เกิดการปวด ดังนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหาร ช่วยคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ กับ กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : สร้างความแข็งแรง เสริมการทรงตัว</li></ul>ชวนมาฝึกสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมการทรงตัวที่ดีให้กับร่างกาย เรียนรู้ท่าออกกำลังกายไปพร้อมกับคุณเยาวรัตน์ เตชะเดชวรพันธ์ ผู้ฝึกสอนติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 1 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ

<ul><li>รู้สู้โรค : ปวดฟันจากการเคี้ยว</li></ul>สาเหตุใดบ้างที่ทำให้เรารู้สึกปวดฟันเวลาเคี้ยวอาหาร จะมีวิธีรักษาอาการนี้ได้อย่างไรบ้าง มาทำความเข้าใจให้ถูกต้องกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ปรับพฤติกรรม Work From Home</li></ul>ช่วงโควิด-19 ระบาด ที่คนส่วนใหญ่ต้อง Work From Home ควรเลี่ยงการทำงานบนเตียงนอน เลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้น มาฟังคำแนะนำในการปรับพฤติกรรมเสี่ยงจากการ Work From Home กับ พญ.ชมพูนุช พงษ์อัคคศิรา แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าท้องล่าง เพิ่มความกระฉับกระเฉง</li></ul>ชวนมาฟิตร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังกายเพื่อหน้าท้องล่างที่แข็งแรง แถมยังช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉง กับคุณอังคณา ธรรมวิไล ผู้ฝึกสอน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 18 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ปวดฟันจากการเคี้ยว, ปรับพฤติกรรม Work From Home

<ul><li>รู้สู้โรค : ไขปัญหาเหงือกบวม</li></ul>อาการ "เหงือกบวม" เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง จะมีวิธีการรักษาและป้องกันอาการนี้อย่างไร มาฟังคำแนะนำกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19</li></ul>มีคำแนะนำสำหรับการจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่กักตัวอยู่ที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีการทำให้ผู้ติดเชื้อหายใจได้สะดวกมากขึ้น จะมีท่านอนรูปแบบใดบ้าง มาเรียนรู้กับ พญ.ชมพูนุช พงษ์อัคคศิรา แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู<ul><li>เก๋ายังฟิต : กิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงวัย</li></ul>มาเรียนรู้การบริหารร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกายแบบง่าย ๆ ทำได้ภายในบ้าน ด้วยกิจกรรมทางกายช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นสำหรับผู้สูงวัย กับ กภ.พงษ์ประภัทร เสนา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 9 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19

<ul><li>รู้สู้โรค : วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย</li></ul>สุขภาพในช่องปากนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัย จะมีวิธีดูแลฟันอย่างไรบ้างให้เหมาะกับผู้สูงวัย มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป</li></ul>ชวนออกกำลังกายแบบ New Normal ในช่วงโควิด-19 ด้วย "ฮูลาฮูป" ช่วยบริหารให้หัวใจและปอดแข็งแรง ลดไขมันหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังและต้นขาแข็งแรง กับ กภ.อรรถพร มงคลภัทรสุข คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกโยคะกับผนังห้อง</li></ul>มายืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ด้วยการฝึกท่าโยคะกับผนังห้อง มาเรียนรู้จากครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 2 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป

<ul><li>โยคะบำบัด : ประโยชน์ของท่าสะพาน</li></ul>มาฝึกโยคะง่าย ๆ ในรูปแบบวิถีชีวิตวิถีใหม่ด้วยโยคะท่าสะพาน ช่วยให้ปอดและกล้ามเนื้อหลังแข็งแรง ระบบการหายใจดีขึ้น และแก้อาการปวดหลัง กับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ<ul><li>รู้สู้โรค : โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ</li></ul>โพรไบโอติกจะช่วยลดอาการฟันผุได้จริงหรือไม่ ประโยชน์ของโพรไบโอติกมีอะไรบ้าง กับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เตรียมสมาธิลูกให้พร้อม ก่อนเข้าเรียน</li></ul>ชวนพ่อแม่ผู้ปกครองมาเรียนรู้วิธีเตรียมฝึกสมาธิของลูก ให้มีความพร้อมก่อนเข้าเรียน กับ ก.บ.พรประพิมพ์ โปธา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 29 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ

<ul><li>รู้สู้โรค : วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน</li></ul>อุปกรณ์ในการจัดฟัน อาจทำให้เศษอาหารติดง่ายขึ้น มีแบคทีเรียสะสมในช่องปากมากขึ้น ดังนั้น การทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟันจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ มาดูวิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟันกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย</li></ul>วิธีพึ่งตนเองให้สุขภาพแข็งแรง มาฟิตร่างกาย บริหารให้หัวใจและปอดแข็งแรงด้วยท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย ฝึกทำไปพร้อมกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดเมื่อยนิ้วมือ</li></ul>บางคนต้องนั่งทำงานผ่านคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน จนเกิดความปวดเมื่อย มาผ่อนคลายความปวดเมื่อยบริเวณนิ้วมือกันได้ง่าย ๆ ด้วยท่าโยคะ มาเรียนรู้กับคุณกุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 19 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน, คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย

<ul><li>รู้สู้โรค : ปัญหาฟันเหลือง</li></ul>ปัญหา "ฟันเหลือง" มีผลต่อสภาพจิตใจได้อย่างไร นอกจากชาและกาแฟ มีปัจจัยใดอีกบ้างที่ทำให้ฟันเหลือง จะมีวิธีรักษาอย่างไร ฟังคำแนะนำกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ชี่กงบำบัดภูมิแพ้</li></ul>มาเรียนรู้แนวทางชี่กงบำบัด ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ด้วยตนเอง กับ อ.สุรศักดิ์ องอาจถาวร วิทยากร<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : เปลี่ยนผิวย้วย เฟิร์มทั้งตัว</li></ul>มาบริหารร่างกาย เปลี่ยนผิวย้วย ให้ฟิตเฟิร์มได้ทั้งตัว กระชับแขน, ขา และหน้าท้อง กับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 12 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้

<ul><li>รู้สู้โรค : ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน</li></ul>ปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ฟันปลอมเถื่อน จะส่งผลต่อสุขภาพในช่องปากของเราอย่างไร สามารถรักษาได้หรือไม่ มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง</li></ul>มาดูคำแนะนำในการทำกายภาพบำบัด ที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ช่วยลดอาการตึงและเกร็งแขนได้ เรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.พรพิรุณ ฝึกศิลป์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแฮมสตริง</li></ul>ชวนมาคลายกล้ามเนื้อแฮมสตริง ลดอาการปวดล้าจากการทำงานตลอดทั้งวัน ด้วยการประยุกต์ท่าโยคะมาใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มีสุขภาพดี ฝึกทำไปพร้อมกับคุณกุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

<ul><li>รู้สู้โรค : อาการแพ้ในช่องปาก</li></ul>ร่วมพูดคุย ตอบข้อสงสัยในประเด็นอาการแพ้ในช่องปาก รวมไปถึงบริเวณริมฝีปาก จะมีสาเหตุเกิดจากอะไร แล้วเราสามารถสังเกตอาการตัวเองได้อย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์</li></ul>สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยากออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง แต่จะออกกำลังกายได้หรือไม่ แล้วมีท่าออกกำลังกายใดบ้างที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.วรัษฐา นันอนนท์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดขาหนีบ เพิ่มความแข็งแรงของต้นขา</li></ul>ชวนมาออกกำลังกายด้วยท่ายืดเหยียดขาหนีบ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของต้นขาให้รองรับน้ำหนักตัวของเราได้มากขึ้น ฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 9 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์

<ul><li>รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมต่อเนื่องและการดูแลฟันในช่วงโควิด-19</li></ul>ในช่วงโควิด-19 กำลังระบาด เราต้องใส่ใจกับสุขอนามัยเป็นพิเศษ หนึ่งในนั้นคือเรื่องของการดูแลสุขภาพฟัน หากต้องไปทำทันตกรรมต่อเนื่อง ควรป้องกันตัวเองอย่างไร มีวิธีเก็บแปรงสีฟันอย่างไรเพื่อไม่ส่งผ่านเชื้อโรคให้คนในบ้าน เหตุใดการใส่หน้ากากอนามัยถึงทำให้มีกลิ่นปาก จะมีวิธีแก้ไขอย่างไร มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : 6 ท่าบริหารแก้อาการมือชา</li></ul>ช่วงนี้ส่วนใหญ่ทำงานบ้าน นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ อาจทำให้มือชา แขนล้า เรามีท่าบริหารมาแนะนำ จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี แก้อาการมือชาได้ มาฝึกทำไปพร้อมกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 17 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

การทำทันตกรรมต่อเนื่องและการดูแลฟันในช่วงโควิด-19, 6 ท่าบริหารแก้อาการมือชา

<ul><li>รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า</li></ul>สุขภาพในช่องปากรูปแบบใดที่ส่งผลต่อแผลบนใบหน้า หากเป็นฝีใต้คางจะมีผลต่อช่องปากหรือไม่ ฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด</li></ul>มาฝึกโยคะแบบง่าย ๆ ยืดเหยียดร่างกาย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเกิดจากความเครียด กับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดประจำเดือน</li></ul>มาบริหารร่างกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ ใครที่กำลังมีอาการ มาฝึกทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 21 เมษายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า, โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด

<ul><li>รู้สู้โรค : ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย</li></ul>การแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับฟันด้วยการถอนฟัน จะเป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่ ปัญหาของฟันแต่ละประเภทจะมีวิธีการแก้ไขปัญหาได้ด้วยวิธีใด ร่วมพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก</li></ul>ชวนมาทดสอบร่างกายของตัวเองว่ายังสามารถทรงตัวได้อย่างดีอยู่หรือไม่ เพื่อป้องกันการหกล้ม จนกลายเป็นสาเหตุให้เกิดกระดูกหักได้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว</li></ul>ถ้าร่างกายเรายืดหยุ่นได้ดี จะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้น มาบริหารร่างกายด้วยการฝึกท่าโยคะ เพื่อเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว กับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 เมษายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก

<ul><li>รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง</li></ul>คราบหินปูนเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดตรงส่วนไหนของฟัน การดื่มชา, กาแฟ หรือชาไข่มุก จะส่งผลให้เกิดคราบหินปูนได้จริงหรือไม่ จะมีวิธีการแปรงฟันอย่างไรให้สะอาด เพื่อช่วยลดการเกิดหินปูน ร่วมพูดคุยและตอบข้อสงสัยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า</li></ul>เรียนรู้และบริหารร่างกาย เพื่อสร้างความสดชื่นในตอนเช้าก่อนไปทำงานด้วย “ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า” กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าฝึกการทรงตัว</li></ul>การทรงตัวนั้นมีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวร่างกาย ดังนั้น มาออกกำลังกายด้วย 3 ท่า ที่ช่วยฝึกการทรงตัว มาทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 มีนาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า

<ul><li>รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่</li></ul>หากกินอาหารแล้วลิ้นไม่รับรสชาติของอาหาร จะเกิดจากสาเหตุใด มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาในช่องปากหรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ</li></ul>อาการปวดหัว หรือปวดตา ที่หลายคนคิดว่าเป็นไมเกรน แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ มาเรียนรู้ท่าบริหารเพื่อแก้ไขอาการเหล่านี้กับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 มีนาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่, ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ

พาไปบุกครัวรายการกินอยู่คือ ที่มีแฟน ๆ รายการหลายท่านบอกว่า ชื่นชอบการนำวัตถุดิบพื้นบ้านที่หาได้ง่าย ๆ มาทำอาหาร เพราะทำให้ได้รู้วิธีการทำและแหล่งที่มาของวัตถุดิบที่กินแล้วดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย และไปติดตามความคิดเห็นจากแฟนรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ที่อยู่ไกลถึงสหรัฐอเมริกา บอกว่าดูรายการแล้วทำให้เข้าใจวัฒนธรรมอาหารและเข้าใจการทำอาหารไทยของภรรยามากยิ่งขึ้น จากนั้นไปพูดคุยเบื้องหลังการทำงานกับทันตแพทย์ กฤษณะ พลอยบุษย์ หรือ คุณหมอนะ ผู้ที่คอยดูแลสุขภาพอนามัยช่องปากให้กับคุณผู้ชม ผ่านทางรายการคนสู้โรค ติดตามชมรายการเปิดบ้านไทยพีบีเอส วันเสาร์ที่ 20 มีนาคม 2564 เวลา 13.45 - 14.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รับฟังข้อเสนอแนะ ติชม จากผู้ชมทางบ้าน และชวนคุณผู้ชม "รู้เท่าทันสื่อ" ผ่านเบื้องหลังการทำงานของสื่อสาธารณะ ออกอากาศทุกวันพุธ - ศุกร์ เวลา 09.00 น. ในรายการวันใหม่วาไรตี้

เปิดบ้าน Thai PBS

เบื้องหลังรายการกินอยู่คือ

<ul><li>รู้สู้โรค : คอฟันสึก ส่งผลอย่างไรกับปากและฟัน</li></ul>ใครที่ชอบแปรงฟันแรง ๆ ต้องระวัง เพราะอาจทำให้คอฟันสึกได้ การแปรงฟันแรงสามารถขจัดคราบเหลืองและหินปูนบนผิวฟันได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เอ็นร้อยหวายอักเสบ ป้องกันได้</li></ul>อาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ สามารถป้องกันได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่เราต้องรู้หลักการป้องกันที่ถูกต้อง จะมีท่าบำบัดใดบ้างที่ช่วยป้องกันและคลายปวดกล้ามเนื้อบริเวณนี้ได้ เรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกโยคะคลายปวดจากการขับรถนาน</li></ul>เวลาที่เราต้องขับรถเป็นเวลานาน มักจะมีอาการปวดเมื่อยบริเวณกล้ามเนื้อส่วนหลังและสะโพก มาฝึกโยคะคลายปวดกับครูเก๋ - สุพัชรา สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 10 มีนาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คอฟันสึก ส่งผลอย่างไรกับปากและฟัน, เอ็นร้อยหวายอักเสบ ป้องกันได้

<ul><li>รู้สู้โรค : หินปูนกดเหงือกคืออะไร</li></ul>มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการหินปูนกดเหงือก เราจะสามารถสังเกตอาการได้จากสิ่งใดบ้าง มีวิธีการรักษาอย่างไร มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ผ้าอนามัยซักได้ ทางเลือกสุขภาพผู้หญิง</li></ul>มาทำความรู้จักกับ “ผ้าอนามัยซักได้” ทางเลือกสุขภาพสำหรับผู้หญิง ที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ จะสามารถซึมซับปริมาณของประจำเดือนได้มากน้อยแค่ไหน เรียนรู้ไปพร้อมกับคุณเกศินี จิรวณิชชากร<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก</li></ul>โคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย ชวนมาออกกำลังกายด้วย 3 ท่าเด็ด สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกและต้นขาได้เป็นอย่างดีติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 3 มีนาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

หินปูนกดเหงือกคืออะไร, ผ้าอนามัยซักได้ ทางเลือกสุขภาพผู้หญิง

<ul><li>รู้สู้โรค : ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล</li></ul>เมื่อมาถึงช่วงเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลง จากฤดูหนาวสู่ฤดูร้อน ทำให้ร่างกายต้องปรับตัวในหลายด้าน สิ่งหนึ่งที่ตามมาคือเรื่องของความเจ็บป่วย มีสิ่งใดบ้างที่ควรระวังในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฟันตกกระ</li></ul>ทำไมบางคนถึงมีรอยด่างสีขาวเกิดขึ้นบนผิวฟัน มารู้จักกับภาวะ “ฟันตกกระ” อาการนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันหรือไม่ สามารถรักษาได้อย่างไร มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการระบมหลังออกกำลังกาย</li></ul>อาการปวดระบมบริเวณกล้ามเนื้อ หลังจากที่เราออกกำลังกาย สามารถรักษาได้ด้วยวิธีกายภาพบำบัด มาฝึกทำท่าบำบัดไปพร้อมกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ

<ul><li>รู้สู้โรค : กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์</li></ul>ผลไม้อบแห้ง อาจเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่ถ้าหากกินแบบไม่ระวังเรื่องปริมาณแคลเลอรีและน้ำตาลสูง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แล้วควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร</li></ul>หลายคนสังเกตฟันหน้าของตัวเอง มักจะพบว่ามีรอยหยัก จริง ๆ แล้วปัญหานี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่ หากแก้ไขด้วยการกรอฟันจะส่งผลต่อสุขภาพฟันอย่างไรบ้าง มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>โยคะบำบัด : ชุดท่ากระตุ้นระบบเผาผลาญ สลายไขมัน</li></ul>ชวนมาขยับร่างกาย สลายไขมัน กับการฝึกโยคะด้วยชุดท่ากระตุ้นระบบเผาผลาญ ฝึกทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร

<ul><li>รู้สู้โรค : ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19</li></ul>หากมีอาการปวดฟันในช่วงวิกฤตโควิด-19 แต่การออกไปพบแพทย์ในช่วงนี้ ก็กังวลว่าจะเสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะมีวิธีบรรเทาอาการ หรือดูแลสุขภาพฟันแบบเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้</li></ul>หลายคนต้อง Work from home อยู่ที่บ้านในช่วงโควิด-19 มักจะเจอกับปัญหาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่ในเมื่อเราต้องนั่งเก้าอี้ทำงานนาน ๆ ก็เปลี่ยนมาออกกำลังกายบนเก้าอี้ด้วยท่าโยคะ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายกับโซฟา</li></ul>ประโยชน์ของโซฟานุ่ม ๆ นอกจากจะนั่งสบายแล้ว ยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายได้อีกด้วย มาฝึกบริหารร่างกายกับโซฟา เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้ากับปริ้นซ์ - ลลิตา มั่งสูงเนินติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 10 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้

<ul><li>รู้สู้โรค : เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน</li></ul>แม้ว่าจะต้อง Work from home ก็สามารถทำอาหารกินเองที่บ้านได้ง่าย ๆ แถมยังได้ประโยชน์ทางโภชนาการแบบเต็ม ๆ โดยเน้นอาหารที่มีพลังงานต่ำ แต่มีใยอาหารสูง จะมีอาหารอะไรบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง</li></ul>หลังจากทำการอุดฟันมาแล้ว มีสิ่งใดที่ต้องระวังบ้าง สามารถเคี้ยวอาหารแบบหนัก ๆ ได้ทันทีเลยหรือไม่ มาสอบถามกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>โยคะบำบัด : ยืดคลายก่อนนอน</li></ul>หลายคนอาจมีอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากร่างกายใช้งานหนักเกินไป ดังนั้น มาผ่อนคลายร่างกายก่อนนอนด้วยท่าโยคะ ที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง

<ul><li>รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19</li></ul>หากจำเป็นต้องทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19 ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ทางคลินิกทันตกรรมจะมีมาตรการในการทำทันตกรรมอย่างไรบ้าง มาเรียนรู้กับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง</li></ul>ผู้ป่วยหลอดเลือดสมองมักจะมีปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่ส่งผลต่อการทรงตัว จะมีวิธีฝึกนั่งทรงตัวอย่างไรที่เหมาะกับผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้</li></ul>ในช่วงโควิด-19 กำลังระบาดแบบนี้ ทำให้หลายฟิตเนสต้องปิดให้บริการ ไม่สะดวกจะเดินทางไปบริหารร่างกาย แต่ว่าแม้เราต้องอยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องให้แข็งแรงได้ มาออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชกวาง - ดาริน แฮนเซ่นติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 3 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

<ul><li>รู้สู้โรค : หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19</li></ul>ปัจจัยเสี่ยงที่มีผลต่อโควิด-19 มีอะไรบ้าง จะมีวิธีการหยุด หรือยับยั้งการเกิดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างไร มาร่วมพูดคุย ตอบข้อสงสัยกับ นพ.พงศ์ธร เกียรติดำรงวงศ์ ผู้ทรงคุณวุฒิสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน</li></ul>การแปรงฟันแรง ๆ จะช่วยให้ฟันสะอาดมากขึ้นจริงหรือไม่ แล้วทำไมถึงต้องใช้เวลาในการแปรงฟันให้นานถึง 2 นาที มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : work from home อย่างไรไม่ให้ปวด</li></ul>ในช่วงวิกฤตโควิด-19 หลายคนต้องทำงานจากที่บ้าน หรือ Work from home แต่ถ้านั่งนาน ๆ อาจปวดเมื่อยตามร่างกาย ควรปรับท่านั่งอย่างไรเพื่อลดอาการปวด พร้อมกับยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยท่าง่าย ๆ แม้จะนั่งบนเก้าอี้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน

ส่งมอบสาระ ข้อคิด และกำลังใจ เพื่อต่อสู้กับสถานการณ์โควิด-19 และถามตอบข้อสงสัยทั้ง 3 ประเด็น<ul><li>ดูแลสุขอนามัยใกล้ตัว ด้วยวิธีการเก็บแปรงสีฟันให้ห่างไกลเชื้อโรค ทันตแพทย์กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน</li></ul><ul><li>พลิกวิกฤติด้วยแนวความคิดสร้างสรรค์ เรียนรู้ผ่านประสบการณ์ คุณนลินา ตั้งกนกวิทยา เดชะ จากแม่ค้าตลาดนัดสวนจตุจักรสู่เจ้าของงานเสื้อมัดย้อมสู้ภัยโควิด-19 </li></ul><ul><li>3 กิจกรรมสำหรับเด็ก ในวันที่โควิด-19 ระบาด เน้นเสริมทักษะความรู้ งานบ้าน และการเล่น กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข</li></ul>ติดตามชมรายการ "ใจสู้โควิด-19" วันพุธที่ 20 มกราคม 2564 เวลา 21.30 - 21.45 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ใจสู้โควิด-19" รายการพิเศษเพื่อส่งมอบสาระ ข้อคิด และกำลังใจ เพื่อต่อสู้กับสถานการณ์โควิด-19 ไปด้วยกันติดตามชมรายการ "ใจสู้โควิด-19" ทุกวันพุธ เวลา 21.30 - 21.45 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ใจสู้โควิด-19

ถามตอบข้อสงสัย (20 ม.ค. 64)

<ul><li>รู้สู้โรค : ฟันแบบไหน ที่ต้องจัดฟัน</li></ul>มาสำรวจฟันของตัวเองว่าเข้าเกณฑ์ที่ต้องจัดฟันหรือไม่ ฟันแบบไหนบ้างที่ต้องจำเป็นจัดฟัน ฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ช่วยเหลือคนสำลักอาหาร</li></ul>หากพบคนที่สำลักอาหาร แล้วแสดงอาการหายใจไม่ออก เนื่องจากเศษอาหารอาจไปปิดกั้นทางเดินหายใจ ควรให้ความช่วยเหลืออย่างไรให้ถูกวิธี มาเรียนรู้กับ นพ.พงศ์ธร เกียรติดำรงวงศ์ ผู้ทรงคุณวุฒิสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ<ul><li>โยคะบำบัด : เพิ่มความยืดหยุ่น คล่องตัวด้วยท่านกพิราบและท่าพวงมาลัย</li></ul>มาเพิ่มความยืดหยุ่นและคล่องตัวของร่างกาย ด้วยการฝึกโยคะท่านกพิราบและท่าพวงมาลัย สามารถทำตามได้ทุกเพศ ทุกวัย ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - สุพัชรา สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 20 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ฟันแบบไหน ที่ต้องจัดฟัน, ช่วยเหลือคนสำลักอาหาร

<ul><li>รู้สู้โรค : สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร</li></ul>แปรงฟันแล้วเลือดออก หรือมีเหงือกปวดแดง ถือเป็นอาการของเหงือกอักเสบหรือไม่ สาเหตุของเหงือกอักเสบเกิดจากอะไรบ้าง มาหาคำตอบในประเด็นนี้กับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ</li></ul>อาการเอ็นหัวไหล่อักเสบ จะมีวิธีกายภาพเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้การดูแลตัวเองไปพร้อมกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพ บำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ดูแลกาย ดูแลใจในช่วงโควิด-19</li></ul>สถานการณ์โควิด-19 อาจทำให้สุขภาพกายและจิตแย่ลง มาดูแลตัวเองทางด้านร่างกายและจิตใจกับ ศ. พญ.จิรพร เหล่าธรรมทัศน์ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์ และ ดร.เจนนิเฟอร์ ชวโนวานิช คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 15 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร, แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ

<ul><li>รู้สู้โรค : เก็บแปรงสีฟันอย่างไร ไม่ให้สะสมแบคทีเรีย</li></ul>หลังจากที่เราแปรงฟันเสร็จแล้ว ควรทำความสะอาดและเก็บแปรงสีฟันอย่างไรให้สะอาด ปลอดภัย ไม่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>โยคะบำบัด : ท่าโยคะแก้ไหล่ติด</li></ul>ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับข้อไหล่ยึดติด มาเรียนรู้การฝึกโยคะ เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ กับคุณสุมิตตา ระงับภัย ผู้ฝึกสอนโยคะ<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : เวทเทรนนิง ช่วยชะลอวัย</li></ul>โคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำ 4 ท่าเวทเทรนนิง ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยชะลอวัย ปรับสมดุลร่างกาย แถมยังยืดอายุมวลกล้ามเนื้ออีกด้วยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 6 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เก็บแปรงสีฟันอย่างไร ไม่ให้สะสมแบคทีเรีย, ท่าโยคะแก้ไหล่ติด

<ul><li>รู้สู้โรค : แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม</li></ul>แผลในช่องปาก เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ร้อนใน กัดแก้ม หรือกัดลิ้น ปัญหาเล็ก ๆ ที่ปล่อยไว้นาน อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ มาปรึกษาคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก</li></ul>ปัญหาข้อเข่าผิดรูป เข่าโก่ง ขาเก สังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ พร้อมวิธีแก้ไขอาการด้วยท่ากายภาพ มาทดสอบตัวเองไปพร้อมกับ กภ.มณฑาทิพย์ เทพทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : ยืดคลาย ลดปวดหลัง</li></ul>โคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย ชวนมาผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนหลังด้วย 3 ท่ายืด ช่วยลดการปวดหลัง โดยเน้นการยืดเหยียดร่างกาย เหมาะกับคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม หรือเมื่อยล้าบริเวณหลังติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 16 ธันวาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กฤษณะ พลอยบุษย์"