<ul><li>รู้สู้โรค : วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน</li></ul>วัยทำงานเสี่ยงโรคเบาหวาน เนื่องจากพฤติกรรมการนอนน้อย รับประทานอาหารที่มีความหวาน มัน เค็ม ในปริมาณมาก โดยเฉพาะในเพศหญิงที่ชอบรับประทานขนมหวาน หรือการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันจึงต้องควบคุมน้ำหนัก และพฤติกรรมการรับประทานอาหาร รวมถึงการออกกำลังกายให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ ติดตามความรู้จาก พญ.พรทิพย์ ธีระวิทย์ อายุรแพทย์โรคต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม<ul><li>ปรับก่อนป่วย : โลชั่นแก้ผิวแห้ง</li></ul>ชวนมาทำโลชั่นแก้ผิวแห้ง รวมถึงแนะนำการเลือกเนื้อครีมโลชั่นให้เหมาะกับผิวของเรา ความสำคัญของการบำรุงผิว พร้อมสูตรส่วนผสมของโลชั่นที่มีเนื้อครีมเหมาะกับการทาผิวได้ตลอดทั้งวัน ติดตามความรู้จาก คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล ผู้เชี่ยวชาญด้านกลิ่นหอมและเครื่องสำอาง <ul><li>ออกกำลังกายเป็นยา : ปรับแกนกลางให้แข็งแรง</li></ul>ฝึกการปรับแกนกลางลำตัวง่าย ๆ ฉบับนั่งทำหน้าทีวี ด้วยการใช้เก้าอี้ในการสร้างสมดุลร่างกายติดตามความรู้จาก คุณอังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 7 มกราคม 2567 เวลา 7.30 – 8.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

นารีสนทนา : สูงวัยหัวใจนักเดินทาง "ป้าแป๋ว" เที่ยวให้สุด อย่าหยุดแม้อายุเยอะ"ป้าแป๋ว" คุณป้านักเดินทางที่เที่ยวแบบไม่ต้องง้อทัวร์ ไม่พึ่งลูกหลาน เดินทางลุยเดี่ยวไปทั่วโลกด้วยตัวเองแบบสบายๆ มาร่วมพูดคุยกันกับ ป้าแป๋ว คุณกาญจนา พันธุเตชะ <hr>นารีสนทนา : ปรนนิบัติสุขภาพมือด้วยการทำสปาแบบ "พาราฟิน""มือ" ในแต่ละวันเราใช้งานมือหนักมาก ทั้งงานนอกบ้าน งานในบ้าน และบางคนต้องโดนน้ำบ่อย ๆ ก็อาจทำให้มือของเราดูแห้งกร้านกว่าวัยอันควร ดังนั้นวันนี้เลยจะมาแนะนำ "วิธีปรนนิบัติสุขภาพมือ" เพื่อลดความเมื่อยล้า และทำให้ผิวพรรณของเรากลับมานุ่มนวลเหมือนเดิม ติดตามกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : เมนู จอแหร้ง อาหารถิ่นจังหวัดพังงาทางฝั่งครัววันนี้พบกับเมนูอาหารท้องถิ่นของจังหวัดพังงา ที่ซึ่งปัจจุบันหารับประทานได้ยากแล้ว วันนี้พบกับเชฟบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต มาติดตามวิธีการทำเมนูนี้ไปด้วยกันติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 26 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

นารีกระจ่าง

สูงวัยหัวใจนักเดินทาง "ป้าแป๋ว" เที่ยวให้สุด อย่าหยุดแม้อายุเยอะ

นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย อาการปวดเมื่อยตัวเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย ๆ และปกติเราจะใช้วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดัดตัวที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ ไปติดตามกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย<hr> เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ ในวันนี้พบกับเรื่องราวบันดาลใจด้านการเงินของคุณธนพล บัวตูม อาชีพวิศวกร ที่สร้างรายได้เสริมจากอาชีพติวเตอร์พิเศษสอนหลังจากเวลางานปกติ ทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้น 10000 - 20000 ต่อเดือน เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr> นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ “คิ้วเป็นมงกุฎของใบหน้า” วันนี้นารีกระจ่างมีสูตรการทำเจลเขียนคิ้วแบบธรรมชาติ ที่ปลอดภัยสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไปติดตามวิธีการทำเจลเขียนคิ้วกันกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr> ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูพิเศษที่ได้รับรางวัลจากประเทศสหรัฐอเมริกากับเมนู “ขนมครกมะพร้าวอ่อน” มาติดตามวิธีการทำขนมครกกันกับเชฟอ้อย ศิริพร ชัยศิริพาณิชย์ วัตถุดิบและส่วนผสม แป้งขนมครก 350 กรัม น้ำกะทิ 250 กรัม น้ำเปล่า 1000 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือ 5 กรัม หัวกะทิ 200 กรัมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย

นารีสนทนา : ไขปัญหาสุขภาพ “นิ้วมือ” ในวันนี้มาพูดคุยถึงเรื่องนิ้วมือ หลาย ๆ คนเวลาที่รู้สึกปวดเมื่อยที่นิ้วมือ มักจะแก้อาการเหล่านั้นด้วยการหักนิ้ว แต่การหักนิ้วบางคนว่าทำให้ข้อนิ้วใหญ่ขึ้น แล้วถ้าเราปวดเมื่อยนิ้วมือแต่ไม่อยากหักนิ้ว เราควรบริหารอย่างไร วันนี้มาไขข้อสงสัยต่าง ๆ ของเรื่องนิ้วมือกันกับ นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์เวชปฏิบัติองค์รวม<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชั่วโมงว่างสร้างรายได้เรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินในวันนี้เป็นเรื่องของ เจ้าของอู่ซ่อมรถ ที่ใช้เวลาว่างในช่วงเวลาเช้าและเย็น ขับรถรับส่งนักเรียน ช่วยทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้นมาเดือนละเกือบหนึ่งหมื่นบาท เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : หมดปัญหาไรฝุ่นกวนใจด้วย “สเปรย์ดับไรฝุ่น” ทำเองผู้คนส่วนใหญ่มีอาการภูมิแพ้กันมากขึ้น และปัญหาที่กวนใจมากที่สุดก็คือไรฝุ่น ในวันนี้มีวิธีทำ "สเปรย์ดับไรฝุ่น" มาฝากคุณผู้ชมกัน วิธีการทำจะเป็นอย่างไรติดตามกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : เมนู แกงไก่บ้านเหมงพร้าวทางฝั่งครัววันนี้พบกับเมนูอาหารใต้ หลาย ๆ คนอาจจะไม่คุ้นกับชื่อเมนู "แกงไก่บ้านเหมงพร้าว" เมนูจะมีความพิเศษ รสชาติ และวิธีทำจะเป็นอย่างไรติดตามกับ คุณกวาง ดาริน แฮนเซน ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 29 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กานต์จนาภา สถิรชวาล"