เรียนรู้เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้นจาก "สุรดา ฤกษ์ปฐมศักดิ์" ที่บอกเราประสบการณ์การซ้อมวิ่ง จากการฝึกซ้อมเองพัฒนาไปสู่การฝึกวิ่งกับโคชที่ให้คำแนะนำท่าที่ถูกต้อง ให้วิ่งได้เร็วขึ้น นานขึ้น และบาดเจ็บน้อยลงติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงฟิตไปด้วยกัน วันพฤหัสบดีที่ 1 ตุลาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

แรงบันดาลใจเพื่อชีวิตแอคทีฟของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย และมีมุมมองตรงกันทั้ง การมีสุขภาพแข็งแรง จิตใจสดใส พร้อมสอดแทรกสาระเชิงสุขภาพที่ผู้ชมไม่เคยรู้มาก่อน รับชมใน ฟิตไปด้วยกัน ออกอากาศในรายการคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น.

ฟิตไปด้วยกัน

การฝึกวิ่งกับโคช

ThaiPBS VOD

<ul><li>รู้สู้โรค : อาหารของวัยเก๋า เรื่องเล็ก ๆ ที่ต้องใส่ใจ</li></ul>อาหารของวัยเก๋า เรื่องเล็ก ๆ ที่ต้องใจใส่ ผู้สูงวัยกินอะไรได้บ้าง สารอาหารประเภทไหนที่ควรได้รับอย่างเพียงพอ แล้วอาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>ห้องเรียนวัยเก๋า : เรียนรู้ประโยชน์ของใบขลู่</li></ul>รู้จักกับ "ใบขลู่" พืชเศรษฐกิจมากสรรพคุณในพื้นที่ชุมชนบ้านหัวเขา จ.สงขลา ที่นำมาต่อมาทำเป็นชา แล้วชวนไปจิบชาใบขลู่คู่กับขนมแครง ขนมพื้นบ้านที่หากินยาก<ul><li>ฟิตไปด้วยกัน : การฝึกวิ่งกับโคช</li></ul>เรียนรู้เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้นจาก "สุรดา ฤกษ์ปฐมศักดิ์" ที่บอกเราประสบการณ์การซ้อมวิ่ง จากการฝึกซ้อมเองพัฒนาไปสู่การฝึกวิ่งกับโคชที่ให้คำแนะนำท่าที่ถูกต้อง ให้วิ่งได้เร็วขึ้น นานขึ้น และบาดเจ็บน้อยลงติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 1 ตุลาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

คนสู้โรค

อาหารของวัยเก๋า เรื่องเล็ก ๆ ที่ต้องใส่ใจ, เรียนรู้ประโยชน์ของใบขลู่

สำหรับนักวิ่งที่เบื่อการวิ่งบนลู่ วิ่งในสวน ต้องไม่พลาด! มาฟังคำแนะนำในการซ้อมวิ่งกับบันได จากมินเม พิพัฒน์ประเทือง ที่นอกจากจะได้เปลี่ยนบรรยากาศ ได้บริหารกล้ามเนื้อขาแล้ว การวิ่งขึ้นลงบันไดยังทำให้ได้ฝึกบริหารกล้ามเนื้อก้นให้กระชับแข็งแรงขึ้นด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงฟิตไปด้วยกัน วันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

ซ้อมวิ่งกับบันได

คุณสุรัตนา ตฤณรตนะ ผู้บริหารระดับสูง ทำงานหนัก เดินทางติดต่องานบ่อย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนมาตรวจพบว่า มีไขมันเกาะที่ตับจำนวนมาก เธอจึงเริ่มต้นจากการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ จนในที่สุดมาค้นพบว่า "วิ่ง" เป็นกีฬาที่ใช่ และเหมาะกับเธอ ตอนนี้เธอลงแข่งจบระยะฮาล์ฟมาราธอน โรคไขมันเกาะตับก็หายไป ไม่ต้องกินยาอีกแล้ว ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 8 สิงหาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ผู้บริหารนักวิ่ง

แรงบันดาลใจไม่ต้องค้นหาที่ไหน อยู่ในตัวเอง ทพญ.วิชาญา ทัศนาวิวัฒน์ หรือ "หมอก้อย" ให้มุมมองต่อการออกกำลังกายจนมีสุขภาพดี หุ่นดี เธอเริ่มต้นจากการ Weight Training เพื่อให้มีกล้ามเนื้อที่สวยงาม จากนั้นจึงเริ่มวิ่งเพื่อให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ปัจจุบันเธอยังชอบเดินทางไปเที่ยวป่า ปีนเขาเสมอ เธอจึงซ้อมวิ่งเพิ่มขึ้นเพื่อจะได้เดินทางเที่ยวไปในที่ ๆ รถไม่สามารถเข้าถึง ติดตามเคล็ดลับการซ้อมของเธอได้ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 7 สิงหาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

หมอฟันยอดนักวิ่ง

"แรงบันดาลใจ หาได้จากคนใกล้ตัว" เป็นคำพูดที่ครูออฟ วุฒิชัย บุญครอง กล่าวถึงน้องอิ่มเอม ลูกสาวคนเดียวที่เป็นนักว่ายน้ำ เพราะเมื่อต้องนั่งคอยลูกเรียนว่ายน้ำทุกวัน จึงใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ด้วยการมาฝึกวิ่ง และออกกำลังกายพร้อมภรรยา ชลธิชา อยู่สกุล จากเดิมที่สามีภรรยาคู่นี้มีน้ำหนักตัวมาก กลับกลายเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้น หุ่นดีและแข็งแรง ปัจจุบันทั้งคู่ลงแข่งไตรกีฬา พร้อมพาลูกสาวไปแข่งว่ายน้ำด้วยกัน เป็นครอบครัวตัวอย่างที่ใช้กีฬาในการเชื่อมความสัมพันธ์ในครอบครัวติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คู่รักนักไตร

คุณชลิตา ธรรมกิจ หรือเมเม่ สาวออฟฟิศที่เคยมีสุขภาพไม่แข็งแรง ได้เริ่มออกกำลังด้วยการเดิน แล้วค่อยๆ ขยับมาวิ่ง ตลอดระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมา เธอซ้อมวิ่ง ลงแข่งขัน จนสัมผัสกับมิตรภาพที่ดีระหว่างเพื่อนนักวิ่ง ทั้งยังได้รูปร่างที่ดีขึ้น ใส่ชุดอะไรก็สวย และได้ส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆ ในที่ทำงานออกมาวิ่งด้วยกันอีกด้วยติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สุขภาพดีด้วยการวิ่ง

คุณกิ๊ฟ อลิสา สินวัฒนกุล สาวนักกีฬาหน้าหวาน เริ่มจากการเป็นทีมงานผู้จัดการแข่งขันกีฬาประเภทต่างๆ มาเกือบ 10ปี คุณกิ๊ฟ ได้รับแรงบันดาลใจจากเพื่อนนักกีฬาหลายคน จึงได้เริ่มออกวิ่งตามงานต่างๆ ฝึกปั่นจักรยานและหัดว่ายน้ำ จนกระทั่งเริ่มลงไตรกีฬาในระยะ Sprint และมีเป้าหมายจะจบไตรกีฬาระยะ Standard ที่ภูเก็ตปลายปีนี้ มาช่วยเป็นกำลังใจให้เธอ ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 พฤษภาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วิ่งไปเที่ยวไป

คุณปุ๊ก นพมาศ รัชวิวัฒน์ คิดไม่ถึงว่าตัวเองจะมีความสามารถโดดเด่นด้านกีฬาเมื่อตอนอายุ 40 ปี โดยเริ่มจากที่ทำงานจัดงานวิ่งขึ้นมา และส่งเสริมให้พนักงานทุกคนลงแข่ง ปุ๊กก็ติดถ้วยงานแรกนี้เอง หลังจากนั้นจึงคิดว่า ถ้าตั้งใจซ้อมตามแบบแผน และแบ่งเวลามาออกกำลังกาย ก็จะมีสถิติดีขึ้น จนปัจจุบันเธอจบไตรกีฬาและคว้าถ้วยมาแล้วหลายสนาม ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 30 พฤษภาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สุขเมื่อได้ออกกำลัง

คุณศรินทร์ทิพย์ ชาญสวัสดิ์กิจ หรือคุณทิพย์ ควบคุมน้ำหนักด้วยการวิ่ง น้ำหนักลดลงมากว่า 40 กก. เธอผ่านงานวิ่งมาแล้วหลายสนามทั้งในและต่างประเทศ เป้าหมายของเธอคือการได้ไปวิ่งในงาน Chicago Marathon ในเดือนตุลาคมนี้ การวิ่งทำให้เธอมีสุขภาพดีขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้เธอยังควบคุมอาหารและออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภทอื่นๆ อีกด้วย ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 พฤษภาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ลดน้ำหนักเพื่อพิชิตมาราธอน

คุณคริส ปรีชา บิวบี้ หนุ่มน้อยวัย 19 ปี ผู้ซึ่งประสบอุบัติเหตุรุนแรง ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ที่แขนซ้าย แต่ทุกวันนี้ยังคงซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอ โดยมีเป้าหมายเพื่อที่จะคัดตัวให้ติดทีมชาติ แม้ตอนนี้ร่างกายจะยังไม่พร้อม แต่จิตใจของคริส ไม่เคยยอมแพ้ต่ออุปสรรค ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 พฤษภาคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ซ้อมวิ่ง"