กรมสุขภาพจิตเตือน อากาศร้อนส่งผลทั้งทางกาย-ใจ โดยเฉพาะ 6 กลุ่มเฝ้าระวัง ทั้งผู้ป่วยโรคเรื้อรังอาจทำอาการแย่ลง ผู้ป่วยสมองเสื่อม กลุ่มเปราะบางทางเศรษฐกิจ ขาดอุปกรณ์บรรเทาความร้อน  ผู้ป่วยจิตเวช อากาศร้อนอาการอาจกำเริบจากการแปรปรวนของสารสื่อประสาท ฯลฯ 

 หงุดหงิดง่าย! เตือน 6 กลุ่มเสี่ยง "อากาศร้อน" ก่อปัญหาสุขภาพจิต

ที่ประชุม ครม.อนุมัติงบประมาณ 686 ล้านบาท เดินหน้าโครงการพัฒนาเครือข่ายดูแลสุขภาพจิต ตั้งเป้าผลิตแพทย์และบุคลากรจิตเวชเพิ่ม 2,950 คนภายใน 5 ปี 

ครม.อนุมัติ 686 ล้านบาท ผลิตหมอ-บุคลากรจิตเวช 2,950 คนใน 5 ปี

29 มกราคม - 4 กุมภาพันธ์ สภาพอากาศจะแปรปรวน มีฝนฟ้าคะนองในระยะแรกหลังจากนั้นจะมีอากาศหนาวเย็น โดยเริ่มจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ขอให้ประชาชนดูแลสุขภาพ

อีสาน –เหนือ – กทม. อากาศหนาวเย็น 29 ม.ค.- 4 ก.พ. ภาคใต้มีฝนตก

แอพพลิเคชั่น DoctorMe ตั้งเป้าพัฒนาให้เป็น "แหล่งข้อมูลดูสุขภาพด้วยตนเองที่บ้าน" 

<ul><li>Healthy Living วิถีสุขภาพดี : เกษตรอินทรีย์สู่การดูแลสุขภาพและอาหารยั่งยืน</li></ul> พาไปชมเกษตรอินทรีย์วิถียั่งยืนที่ “บ้านพรผู้สร้าง” ศูนย์การเรียนรู้การพึ่งพาตนเอง จากการรวมตัวของชุมชนที่มีใจรักในการพัฒนา เปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตโดยเริ่มจากการนำคำสอนของพ่อหลวงรัชกาลที่ 9 มาใช้ในชุมชน เริ่มจากการปลูกเอง กินเอง จนสามารถนำผลผลิตมาต่อยอดเป็นการสร้างอาชีพและแบ่งปันให้กับผู้อื่นได้ ติดตามความรู้จาก คุณประสิทธิ์ สะนี วิทยากร <ul><li>รู้สู้โรค : <a name="_Hlk163134453"></a>การยศาสตร์
ศาสตร์แห่งการทำงาน</li></ul> คำว่า “การยศาสตร์ ศาสตร์แห่งการทำงาน” ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์จากโรงงานถ่านหิน เพื่อปรับวิธีการทำงานให้เหมาะกับงานโดยไม่ทำลายสุขภาพ รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานให้ดีขึ้นติดตามความรู้จาก ผศ. ดร. กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจผ่านคลื่นเสียงช่วยลดความตึงเครียด</li></ul> ในชีวิตประจำวันเราสามารถลดความตึงเครียดของร่างกายด้วยการฟังเสียงสิ่งต่าง ๆ รอบกาย ไม่ว่าจะเป็นเสียงธรรมชาติหรือเสียงดนตรี อย่างเช่น ขันทิเบต (Singing Bowl) เครื่องมือในการส่งคลื่นเสียงที่มีพลังในการบำบัด ซึ่งเราสามารถนำมาใช้ร่วมกับการฝึกลมหายใจช่วยให้เกิดการผ่อนคลายได้ ติดตามความรู้จาก คุณชยพัทธ์ ภักดี นักบำบัดด้วยคลื่นเสียงติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 7 เมษายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

เกษตรอินทรีย์สู่การดูแลสุขภาพและอาหารยั่งยืน

<ul><li>รู้สู้โรค : กรดไหลย้อนเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร</li></ul> โรคกรดไหลย้อนอย่าละเลย ! เพราะคุณอาจเสี่ยงเป็น “มะเร็งหลอดอาหาร” ได้ โรคกรดไหลย้อน คือ ภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร จริงอยู่ที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการทานยา แต่หากปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรังส่งผลให้เกิดพยาธิสภาพในหลอดอาหาร จากโรคกรดไหลย้อนธรรมดา อาจรุกลามจนกลายเป็น “มะเร็งหลอดอาหาร” วันนี้จะมีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับวิธีการป้องกัน รวมถึงการปรับพฤติกรรมการกิน มาติดตามไปพร้อมกันกับ หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : สปาสุ่มไก่ ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรพื้นถิ่น</li></ul> สำหรับสาว ๆ และ หนุ่ม ๆ ที่รักสุขภาพทุกคน ต้องห้ามพลาดที่จะไปลองสปาสุ่มไก่ แห่งหมู่บ้านช้างทูน จ.ตราด “สปาสุ่มไก่” เป็นภูมิปัญญาของชาวบ้านที่ใช้สุ่มไก่ มาแทนตู้อบ และให้คุณลงไปนั่งใต้สุ่มไก่และอบไอน้ำจากหม้อหุงข้าวด้วยสมุนไพรโบราณประจำถิ่น ช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดี และมีกลิ่นหอมช่วยให้ผ่อนคลายจากการทำงานหนัก ๆ มาทั้งอาทิตย์ มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับ อุทัย เปรื่องเวช ประธานกลุ่มวิสาหกิจชุมชนนิเวศพิพิธภัณฑ์ชองบ้านช้างทูนจ.ตราด <ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการก่อนมีประจำเดือน</li></ul> PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน โดยสามารถแบ่งกลุ่มอาการออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ 1.ด้านอารมณ์และพฤติกรรม และ 2.ด้านร่างกาย ทั้ง 2 กลุ่มจะมีอาการเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร มาเช็กไปพร้อมกันกับ พญ.กตัญญุตา นาคปลัด สูตินรีแพทย์ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 18 สิงหาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

กรดไหลย้อนเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร

นอกจากท่านชายที่ต้องการดูแลสุขภาพและสมรรถภาพเเล้ว ในผู้หญิงหลายคนก็สนใจในการดูแลสุขภาพน้องสาวของตนเองซึ่งในโลกออนไลน์ปัจจุบัน พบว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกระชับช่องคลอดได้โดยอัตโนมัติ ทำเองได้ที่บ้าน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ ที่ต้องมีการเช็กให้ชัวร์ก่อนซื้อสินค้าว่าได้ผลจริงหรือไม่ เพื่อไม่เสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ติดตามชมรายการ เช็ก ชัวร์ ชอป วันอังคารที่ 15 สิงหาคม 2566 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เช็ก ชัวร์ ชอป

เครื่องกระชับช่องคลอด กระชับจริงหรืออันตราย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ ผู้สูงอายุทำได้ปลอดภัย ไม่หนักจนเกินไป และได้ความแข็งแรงโดยนั่งทำบนเก้าอี้ และใช้ขวดน้ำเพิ่มความหนัก ฝึกทำเป็นประจำวันละ 5-10 นาที สุขภาพดีแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 23 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ข.ขยับ X

อบอุ่นร่างกายด้วยการชกลมบนเก้าอี้

<ul><li>รู้สู้โรค : ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร</li></ul>แนะนำการใช้สมุนไพรในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เช่น ใบบัวบก เก๋ากี้ น้ำมันมะพร้าว ข้าวกล้อง ลูกเดือย ใบขี้เหล็ก เป็นต้น สมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ ในร่างกายให้สมดุล หนึ่งในวิธีที่ช่วยชะลอวัย และยังเป็นเกราะป้องกันให้ห่างไกลโรค ติดตามคำแนะนำการใช้สมุนไพรจากคุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย<ul><li>อสม. อาสาสร้างสุข : เพื่อผู้สูงวัย ด้วยหัวใจ อสม.</li></ul>สมจิตร์ เดชประจน อสม. รพ.สต.สำโรงใต้ จ.สมุทรปราการ ต้นแบบ อสม. ผู้สร้างแนวคิดนวัตกรรม “เครื่องออกกำลังกายเคลื่อนที่” สำหรับผู้สูงอายุติดบ้าน ที่มีข้อจำกัดในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและเหมาะสม และเมื่อได้เห็นรอยยิ้มที่ดีใจและคำขอบคุณของผู้คน ทำให้รู้สึกภาคภูมิใจ ดีใจ และมีความสุขใจทุกครั้ง จึงตัดสินใจมาเป็น อสม. เพราะคิดว่าการเป็น อสม. จะช่วยพวกเขาได้มากขึ้น เมื่อได้ออกไปเยี่ยมบ้านบ่อย ๆ ได้พบเห็นผู้สูงอายุที่ติดบ้าน ที่ยังเคลื่อนไหวได้ ยังสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ แต่มีความลำบากในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน หรือติดขัดในการเคลื่อนไหว จากสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ หรือมีปัญหาสุขภาพจากโรคประจำตัว จึงได้ร่วมกับเพื่อน ๆ อสม. และ รพ.สต. ช่วยกันออกแบบเครื่องออกกำลังเคลื่อนที่สำหรับผู้สูงอายุขึ้น แล้วให้ผู้สูงอายุที่มีความรู้ด้านช่างและเป็นผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวเป็นผู้ผลิตเครื่องดังกล่าว ได้เป็นนวัตกรรม “เครื่องออกกำลังกายเคลื่อนที่” ใช้ได้ผลดี ช่วยให้ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยติดบ้านได้ออกกำลังกาย<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เช็กความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ</li></ul>สำหรับผู้สูงอายุ สิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุด คือ ปัญหาด้านการหกล้ม ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ และยังพบว่าผู้สูงอายุที่ได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม ใช้ระยะเวลาในการรักษานานกว่าคนปกติ รวมถึงส่งผลกระทบต่อผู้ดูแลอีกด้วย เรียนรู้วิธีการเช็กร่างกาย เพื่อป้องกันการหกล้ม กับ กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร

<ul><li>รู้สู้โรค : วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก</li></ul>มรดกทางภูมิปัญญาจากคนพื้นถิ่น สู่การพัฒนาและต่อยอดสมุนไพรเพื่อการบำบัดรักษาสุขภาพ ตามศาสตร์การแทพย์แผนไทยรวมถึงการแพทย์พื้นบ้านล้านนา ที่วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก โดยการร่วมมือกันจากองค์ความรู้ของคนในชุมชุน ติดตามแนวคิดจากคุณธีรยุทธ โสตถิปิณะ ผู้ใหญ่บ้านบ้านป่าแก จ.เชียงใหม่ จากนั้นติดตามการนำสมุนไพรมาประยุกต์เพื่อการทำกิจกรรมในการดูแลสุขภาพ จากคุณพรสรัญ รัตนวิจิตร ประธานวิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก จ.เชียงใหม่ พร้อมทั้งความรู้ในการทำหัตถการพื้นบ้าน เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ หรือปวดเมื่อยร่างกาย กับคุณพลพจน์ พันธุศาสตร์ หมอพื้นบ้านล้านนา<ul><li>ปรับก่อนป่วย : บำรุงผิวด้วยการทำสครับจากน้ำตาล</li></ul>แนะนำเทคนิคการทำ D.I.Y. ผลิตภัณฑ์สครับผิวที่ทำมากจากน้ำตาล เพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิว รวมถึงขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย เช่น คราบขี้ไคล เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน เนื่องจากในน้ำตาลมีน้ำ ช่วยคืนความชุ่มชื่นกับผิวหนัง ติดตามวิธีทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทาติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 18 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก

C-site ชวนติดตามความเคลื่อนไหวและเหตุการณ์ใกล้ตัว กับนักข่าวพลเมืองจากทุกภูมิภาค ทั้งผลกระทบความเดือดร้อนจากน้ำเสียที่คุณภาราดร ชนะสุนทร เครือข่ายเฝ้าระวังน้ำผิวดิน จ.ระยอง รายงานเข้ามา ส่วนในภาคใต้ คุณจุฬามณี บุญตามชู รายงานกิจกรรมเรียนรู้ของกลุ่มนักศึกษาคณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ในพื้นที่บ้านปากบาง ต.สะกอม อ.จะนะ จ.สงขลา ต่อด้วยความร่วมมือในการดูแลผู้สูงวัยในชุมชนของอาสาสมัคร Care Giver ที่ อ.สตึก จ.บุรีรมัย์ โดยคุณประวิทย์ ตอพล และการดูแลสุขภาพชุมชนในช่วงน้ำท่วมกับ รพ.สต.ทุ่งไชย อ.อุทุมพรพิสัย จ.ศรีสะเกษ รายงานโดย พระมหาติ่ง ทองหล่อ ต่อด้วยในช่วงอวดดีกับอาสาสมัครมหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ เปลี่ยนบทบาทจากผู้ประสบภัย มาให้ความช่วยเหลือคนในชุมชนพร้อมขยายประเด็นการดูแลสุขภาพกาย การเสริมพลังใจ และดูแลสุขภาพจิต ในช่วงน้ำท่วมกับคุณวริษา คูณผล ผู้ใหญ่บ้านไร่เหนือ ต.ไร่ใต้ อ.พิบูลมังสาหาร จ.อุบลราชธานี ซึ่งอยู่ในพื้นที่น้ำท่วม และ ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขติดตามได้ในรายการ "คุณเล่า เราขยาย" วันพฤหัสบดีที่ 6 ตุลาคม 2565 เวลา 13.30 - 14.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คุณเล่า เราขยาย

เสริมพลังชุมชน คนสู้น้ำ

<ul><li>รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร</li></ul>ในช่วงที่มีฝนตกสลับกับมีแดดออก อากาศชื้นสลับร้อน อาจทำให้ต้องดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากเมื่อร่างกายเผชิญกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป ทำให้ธาตุในตัวปรับสภาพตามไม่ทัน ส่งผลให้เสี่ยงต่อการป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่นอนน้อย มีความเครียด และผู้สูงอายุ เนื่องจากภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่เพียงพอต่อการต้านทานโรค แพทย์แผนไทยแนะนำสมุนไพรที่เป็นยา ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ทับทิม ฝรั่ง มะกรูด เห็ดแต่ละชนิด ติดตามคำแนะนำการใช้สมุนไพรจาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ลาบเต้าหู้</li></ul>หนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพที่เริ่มทำได้แบบง่าย ๆ นั่นคือการทำอาหารกินเอง แนะนำการทำเมนู ลาบเต้าหู้ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เนื่องจากในเต้าหู้มีโปรตีนถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและสังกะสี รวมถึงคุณประโยชน์ของวัตถุดิบที่นำมาใช้ประกอบยังมีสรรพคุณเป็นยา จึงถือได้ว่าเป็นเมนูสุขภาพที่สามารถทำตามได้อย่างง่าย ๆ ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารได้จากเชพบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร<ul><li>เช็กอัพ : เช็กความเสี่ยงเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว</li></ul>เช็กความเสี่ยงเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว โดยเริ่มจากการสังเกตว่า เมื่อต้องออกแรงแล้วมีความเหนื่อยเพิ่มมากขึ้น เริ่มมีลักษณะของน้ำท่วมปอด แรงดันในปอดเพิ่มสูงขึ้น การหมั่นตรวจเช็กร่างกายตนเองอย่างสม่ำเสมอ ทำการตรวจอัลตราซาวด์หัวใจเป็นประจำในทุก ๆ 2 ปี จะช่วยให้รักษาได้อย่างทันท่วงทีเมื่อตรวจพบเจอโรค ติดตามความรู้กับ นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปศาสตร์ แพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจและหลอดเลือด รพ.จุฬาภรณ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 5 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร

"เอกพล สุขทอง" หรือ "บ่าวไข่เจียว" นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย ผู้สร้างแรงบันดาลใจให้สมาชิกครอบครัวหันมาสนใจดูแลสุขภาพของตัวเอง และชักชวนคุณแม่และน้องสาวมาเล่นกีฬาเพาะกาย เพื่อเข้าแข่งขันกีฬาผู้อาวุโสแห่งชาติติดตามในรายการ ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร ตอน บ่าวหรอยแรง วันอังคารที่ 4 ตุลาคม 2565 เวลา 21.45 - 22.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร

บ่าวหรอยแรง

<ul><li>รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร </li></ul>การถูกแมลงสัตว์กัดต่อย สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในชีวิตประจำวัน เนื่องจากแมลงสัตว์เหล่านี้มักจะแฝงตัวอาศัยอยู่ในซอกมุมทุกพื้นที่ ลักษณะอาการจะแตกต่างกันไปตามชนิด โดยส่วนใหญ่จะมีอาการปวด บวม แดง ร้อน เป็นตุ่ม ผื่นคัน รวมไปถึงอาการที่มีลักษณะอักเสบรุนแรงเนื่องจากการแพ้ ทางการแพทย์แผนไทยมีสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการจากแมลงสัตว์กัดต่อยเบื้องต้น เช่น ตำลึง หอมแดง กระเทียม เสลดพังพอน ติดตามแนวทางการใช้สมุนไพรอย่างปลอดภัยกับ หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : อาการบาดเจ็บในนักดนตรี </li></ul>ความสุขผ่านเสียงเพลงอันไพเราะ ที่นักดนตรีมอบให้กับผู้ฟัง ต้องแลกมาด้วยการฝึกซ้อมอย่างหนักเป็นระยะเวลายาวนาน และฝึกฝนอย่างต่อเนื่องในท่าเดิมซ้ำ ๆ จนทำให้อาจเกิดอาการบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออักเสบ ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการเล่นดนตรี การวอร์มอัพเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนเริ่มซ้อม และการพักซ้อมเป็นระยะ ๆ สามารถช่วยเลี่ยงอาการล้าและอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ฟิตไปด้วยกัน : ทำทุกวันให้ดีที่สุด </li></ul>เมื่อถูกโรคร้ายคุกคาม ทำให้สภาพร่างกายอ่อนแอลง การจะต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ต้องเริ่มจากปรับพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ หมั่นออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อาศัยจิตใจที่เข้มแข็งที่มีให้ตนเอง และกำลังใจจากคนรอบข้าง ทำทุกวันให้ดีที่สุดโดยไม่ประมาท จะสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขแม้ในวันที่ต้องเจอกับเรื่องร้าย ๆ ก็จะสามารถผ่านไปได้ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตกับ สุพิชญาณ์ พึ่งหิรัญ พนักงานบริษัท ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร

<ul><li>รู้สู้โรค : รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค </li></ul>รากกัญชา มีสรรพคุณที่สามารถนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพได้ งานวิจัยพบว่า รากกัญชาไม่มีส่วนผสมของสาร THC ที่ทำให้ร่างกายเกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่น อาการเมา เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น ประโยชน์ในรากกัญชา หากนำมาต้มเป็นน้ำ จะได้ยาที่มีฤทธิ์ในการลดไข้ หากนำมาสกัดกับน้ำมันนวดเพื่อใช้กับผิว จะได้ยาที่มีฤทธิ์ในการลดอาการอักเสบ ลดรอยไหม้จากผิวหนังได้ ฟังคำแนะนำการใช้รากกัญชากับสุขภาพ จาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารลดอาการปวดประจำเดือน</li></ul>เมื่อการมีประจำเดือน มักมาควบคู่กับอาการปวดท้อง ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการที่สร้างความทรมานให้กับผู้หญิง สำหรับสาเหตุของอาการปวดที่ไม่เกี่ยวข้องกับรอยโรค เราสามารถบรรเทาความปวดได้ด้วยตัวเอง โดยการรับประทานอาหารประเภท เช่น แมกนีเซียม ที่พบมากในกล้วยหอม รวมไปถึงการใช้แผ่นความร้อนมาประคบบริเวณท้องน้อย และการจัดท่าทาง การออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ จะช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดประจำเดือนได้ ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. ดร. กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 5 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค

<ul><li>รู้สู้โรค : กินดีอยู่ดี วิถีวัยเก๋า</li></ul>พาวัยเก๋ามาดูแลสุขภาพ กินดี อยู่ดี แบบวิถีวัยเก๋า ด้วยการเสริมสารอาหารที่จำเป็น ลดอาหารพลังงานสูง เนื่องจากผู้สูงอายุมีกิจกรรมน้อยลงส่งผลให้อัตราการเผาผลาญอาหารลดลง มาฟังคำแนะนำและความรู้ในการเลือกอาหารที่ช่วยชะลอความเสื่อมและฟื้นฟูสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ลิ้นบอกโรค</li></ul>ชวนมาสังเกตสุขภาพของเราจาก "ลิ้น" ที่สามารถบ่งบอกถึงโรคได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีวินิจฉัยพยาธิสภาพของสุขภาพภายในร่างกาย ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยวิเคราะห์จากสี, ลักษณะ, การเคลื่อนไหว และตำแหน่งของฝ้าที่เคลือบบนลิ้น มาสังเกตสัญญาณเตือนสุขภาพจากลิ้นไปพร้อมกับ พจ.ณัญญา ปิ่นสุวรรณคุปต์ แพทย์แผนจีนติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 มิถุนายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

กินดีอยู่ดี วิถีวัยเก๋า

<ul><li>รู้สู้โรค : สมุนไพร ปลูกง่าย ช่วยรักษาโรค</li></ul>แนะนำพืชสมุนไพรที่สามารถนำมาปลูกเองง่าย ๆ ที่บ้าน มีสรรพคุณในการบำรุง ดูแลสุขภาพ และช่วยในการรักษาโรค กับ หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : ความสำคัญของ "หลอดเลือดแดง"</li></ul>หลอดเลือดแดง มีผลต่อความแข็งแรงของหัวใจ สมอง รวมถึงสุขภาพโดยรวมทั้งหมดของร่างกาย เรียนรู้ความสำคัญของสุขภาพหลอดเลือดแดง กับ กภ.สรินดา ศาตะมาน คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 25 พฤษภาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

สมุนไพร ปลูกง่าย ช่วยรักษาโรค

<ul><li>รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพอย่างไรในช่วงหน้าร้อน</li></ul>แสงแดดในช่วงหน้าร้อน มีอันตรายอาจทำให้เกิดโรคได้แก่ โรคอาหารเป็นพิษ โรคบิด ฮีตสโตรก ความดัน ไทรอยด์ รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง จะมีวิธีป้องกันและดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคที่แดดทำร้ายได้อย่างไร ฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษฎา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : สุขภาพดีวิถีไทยไตลื้อ</li></ul>ภูมิปัญญาพื้นบ้าน สร้างคุณค่าทางโภชนาการจากอาหารที่ปลอดสารพิษและมีประโยชน์ เพิ่มมูลค่าให้กับชุมชน ชวนชิมเมนูสุขภาพจากชาวไทยไตลื้อ กับ พรรษา บัวมะลิ ที่ศูนย์การเรียนรู้ภูมิปัญญาไทยไตลื้อ บ้านใบบุญ อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 22 เมษายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ดูแลสุขภาพอย่างไรในช่วงหน้าร้อน, สุขภาพดีวิถีไทยไตลื้อ

<ul><li>รู้สู้โรค : สุขภาพกับการออกเดินทาง</li></ul>วันหยุดนี้พาไปรู้ประโยชน์ของการออกเดินทางท่องเที่ยวที่ดีต่อสุขภาพ กับ นพ.อรรควิชญ์ หาญนวโชค แพทย์เวชศาสตร์การเดินทาง<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ดูแลสุขภาพด้วยเกษตรอินทรีย์แบบยั่งยืน</li></ul>เรียนรู้การดูแลสุขภาพด้วยเกษตรอินทรีย์แบบยั่งยืน เริ่มต้นจากข้าวอาหารที่หล่อเลี้ยงชีวิตของคนไทย ที่ศูนย์เรียนรู้วิถีชีวิตและจิตวิญญาณชาวนาไทย จ.สุพรรณบุรี<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสัญญาณเตือนภาวะบ้างาน</li></ul>เช็กสัญญาณเตือนภาวะบ้างาน พฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของตัวเองและคนรอบข้าง กับ ดร. นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิตติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 16 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

สุขภาพกับการออกเดินทาง, เช็กสัญญาณเตือนภาวะบ้างาน

ออกกำลังกายต่อเนื่องให้ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงด้วยการ CARDIO แบบไม่ต้องยืน เป็นท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำวันละ 5 - 10 นาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 2 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

ท่าออกกำลังกาย CARDIO แบบไม่ต้องยืน

<ul><li>รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19</li></ul>ในช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนัก คนที่ต้องเรียน หรือทำงานที่บ้าน ควรดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร เพื่อการป้องกันเชื้อโควิด-19 และคนที่กักตัวอยู่ที่บ้าน ควรมีอุปกรณ์และยาใดที่ใช้ในการดูแลตัวเอง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน</li></ul>กล้ามเนื้อมัดเล็กสำคัญอย่างไรกับการเรียนรู้ของเด็ก ชวนพ่อแม่ผู้ปกครองมาฝึกให้ลูกเตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็กให้พร้อมก่อนเข้าเรียน กับ ก.บ.สรัลยา งามจิตวงศ์สกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะเสริมความแข็งแรง แก้ปวดหลัง</li></ul>มาฝึกโยคะง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ด้วยโยคะท่างูและท่าเด็ก ที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เสริมสร้างความแข็งแรงและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แก้อาการปวดหลัง กับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 4 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน

เรามาทำความรู้จักกับผู้คนกันที่ย่าน "ปากช่อง" แม้เราจะเผชิญกับสถานการณ์โควิด-19 แต่ชาวปากช่องยังคงแบ่งปันเรื่องราวสุข ทุกข์ ให้แก่เราเหมือนเคย อย่าง "พี่ออย" เจ้าหน้าที่สาธารณสุขด่านหน้า ที่คอยดูแลสุขภาพให้ชาวปากช่อง หรือจะเป็น "พี่โค้ก" อดีตครูที่หันมาเปิดร้านกาแฟ โดยมีแรงบันดาลใจจากอาชีพเดิมติดตามชมได้ในรายการ ยินดีที่ได้รู้จัก ตอน ปากช่อง ในวันเสาร์ที่ 17 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.05 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a><hr><h4><a href="http://bit.ly/3mW46rj" target="_blank"></a></h4><h4 style="text-align: center;">ดูคลิปแบบจุใจ " ยินดีที่ได้รู้จัก UNCUT" ได้ทาง <a href="http://www.vipa.me/" target="_blank">www.VIPA.me</a></h4>

รายการที่จะทำให้ "เรา" สนใจคนรอบข้างมากขึ้น และรู้จักผู้คนมากขึ้น "ยินดีที่ได้รู้จัก" ออกอากาศทุกวันเสาร์ เวลา 17.05 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ยินดีที่ได้รู้จัก

ปากช่อง

<ul><li>รู้สู้โรค : อาหารต้านความดันโลหิตสูง</li></ul>มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง อาหารชนิดใดช่วยต้านความดันโลหิตสูง และอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง ฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี</li></ul>ชวนมาดูแลสุขภาพของตัวเอง บริหารร่างกายด้วยท่าโยคะ ช่วยสลายพุง ขับถ่ายได้ดี เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ<ul><li>เก๋ายังฟิต : นั่งพื้นและนั่งบนเตียง ไม่ดีอย่างไร</li></ul>ในช่วงที่เราอยู่บ้านเพื่อ Work From Home หรือเรียนออนไลน์ ถ้าไม่มีโต๊ะและเก้าอี้ อาจต้องนั่งพื้นและนั่งบนเตียงเป็นเวลานาน แต่การนั่งพื้นและนั่งบนเตียงกลับมีข้อเสีย มาฟังคำแนะนำจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 21 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี

<ul><li>รู้สู้โรค : คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19</li></ul>มาฟังคำแนะนำในผู้ที่กินยาบางชนิดเป็นประจำ มียาประเภทไหนบ้างที่มีข้อควรรู้ก่อนไปรับการฉีดวัคซีนโควิด-19 กับ ผศ. ภก. ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย</li></ul>ชวนวัยเก๋ามาดูแลสุขภาพตัวเอง เพื่อห่างไกลจากภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ด้วยการฝึกบริหารร่างกาย มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.ปัทมาพร ฟุ้งเกียรติไพบูลย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะแก้อาการเท้าชา</li></ul>ใครที่มีอาการเท้าชา ที่อาจเกิดจากโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด มาบริหารร่างกาย แก้อาการเท้าชา ด้วยการฝึกโยคะกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 10 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

<ul><li>รู้สู้โรค : พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน</li></ul>หากพบผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน จะมีวิธีพ่นยาอย่างไร อุปกรณ์ที่ใช้พ่นยามีอะไรบ้าง เพื่อให้ความช่วยเหลือได้อย่างให้ถูกวิธี มาฟังคำแนะนำจาก นพ.ปัณณวัชญ์ วงษ์ธนะสิทธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง</li></ul>ชวนมาดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายเองที่บ้านด้วยการฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง มาฝึกทำไปพร้อมกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะป้องกัน และบรรเทาโรคกรดไหลย้อน</li></ul>ใครที่มีอาการโรคกรดไหลย้อน มาดูแลเรื่องอาหารและการบริหารร่างกายด้วยท่าโยคะ ที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 4 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง

<ul><li>รู้สู้โรค : Work From Home กับการดูแลสุขภาพ</li></ul>ในช่วงนี้ หลายคนยังคง Work From Home ทำงานอยู่ที่บ้าน เราจะดูแลสุขภาพในเรื่องใดบ้าง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>Fit At Home : ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ</li></ul>ชวนมาดูแลสุขภาพ ฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ด้วยการออกกำลังกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บด้วยพิลาทิส ฝึกทำไปพร้อมกับครูปันปัน- ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน</li></ul>มาบริหารร่างกาย หัวใจ และปอด ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านจากขวดน้ำ พร้อมกับฝึกโฟกัสการหายใจ แม้อยู่บ้านก็ฟิตได้ มาเรียนรู้กับเอม - หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ

ปัจจุบันความยากจน ทำให้การใช้ชีวิตเป็นไปอย่างยากลำบาก แต่สำหรับคนที่ยากจนและป่วย มีโรคภัย จะทำให้ความยากลำบากยิ่งทวีคูณมากขึ้นไปอีก ทำให้ทีมนักกายภาพของโรงพยาบาลในจังหวัดบึงกาฬ นำโดย ภูดิส สะวิคามิน ที่เปลี่ยนวิถีการรักษาของนักกายภาพ จากที่ต้องรอคนไข้อยู่แต่ในโรงพยาบาล มุ่งหน้าลงสู่ชุมชน ไปให้การรักษาอาการป่วยทั้งด้านกายภาพและป้องกันอาการป่วยที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการลงไปในชุมชนแต่ละครั้ง ทำให้พวกเขามองเห็นปัญหาความล้มเหลวในการรักษา ผู้ป่วยที่ไม่หายสักที ลงมือแก้ไขปัญหาเหล่านั้น และทุกครั้งที่ลงไปในชุมชน จะเป็นการลงไปดูแลรักษากำลังใจกับผู้ดูแลของญาติผู้ป่วย ทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำกายภาพบำบัด การปรับภูมิทัศน์บ้านของคนไข้ ส่งต่ออุปกรณ์กายภาพให้ผู้ป่วยในชุมชน ลงไปร่วมสร้างนวัตกรรมราคาถูก สร้างรายได้ให้กับชุมชน สุดท้ายคือการลงไปปั้นอาสาสมัครให้ชุมชนช่วยเหลือกันเอง พึ่งพากันและกัน สิ่งที่พวกเขาคาดหวังเป็นเพียงแค่การการส่งต่อองค์ความรู้ เทคนิคการดูแลสุขภาพ และเน้นย้ำความเชื่อที่ว่าต้องเอาคนไข้เป็นศูนย์กลาง เพื่อที่ต้องการตัดวงจรการเจ็บป่วย สร้างสุขภาพที่ดีและความยั่งยืนให้กับชุมชน ติดตามชมรายการสะเทือนไทย วันอังคารที่ 9 มีนาคม 2564 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เมื่อใครสักคนเริ่มขยับ สังคมไทยก็พร้อมจะสะทือน เพราะเราเชื่อว่า ทุกการเปลี่ยนแปลงล้วนเริ่มจากคนหนึ่งคน ที่คิดจะเปลี่ยนแปลงตนเอง และเมื่อเปลี่ยนตนเองได้ ความเปลี่ยนแปลงนั้นก็จะเป็นแรงกระเพื่อมสู่สังคม รายการ "สะเทือนไทย" รายการที่จะปลุกให้ทุกคนลุกขึ้นมา Active Citizen เปลี่ยนการบ่นก่นด่าเป็นการลงมือทำ กับแขกรับเชิญที่ไม่ใช่เพียงแค่มาชวนคนไทย "เปลี่ยน" แต่พวกเขายังมาถอดรหัสความคิดของการเป็นนักสร้างความเปลี่ยนแปลงว่าเริ่มต้นอย่างไร ใช้วิธีการไหน เสมือนตำรา How to change ให้พลังบวก และแรงบันดาลใจให้ผู้ชมพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตนเองและเปลี่ยนแปลงสังคมติดตามชมรายการ สะเทือนไทย ทุกวันเสาร์ เวลา 11.00 - 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส

สะเทือนไทย

นักกายภาพบำบัด

<ul><li>รู้สู้โรค : ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย</li></ul>ผู้สูงวัยที่ถือว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะฝุ่นพิษ PM2.5 ควรจะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร เพื่อรับมือกับภาวะฝุ่น PM2.5 มาฟังคำแนะนำจาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า</li></ul>มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมเรียนรู้การบำบัดกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดขาด้วยเก้าอี้</li></ul>แม้จะอยู่ในช่วงที่ต้อง Work from home แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อล็อก มาฝึกยืดเหยียด ขยับร่างกายเพื่อสุขภาพได้ด้วย 3 ท่ายืดแก้ปวดขาด้วยเก้าอี้ มาทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

<ul><li>กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ดูแลกายให้ห่างโควิด ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า</li></ul>มาฟังคำแนะนำจาก ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายให้ห่างไกลโควิด-19 ที่กำลังระบาด และการทำกิจกรรมผ่อนคลาย ดูแลจิตใจไม่ให้เครียดจากการเสพข่าวสารมากเกินไป<ul><li>เก๋ายังฟิต : ท่าบริหารสำหรับวัยเก๋า สู้ COVID-19</li></ul>ชวนวัยเก๋าเรียนรู้ท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ จากโคชวาว - วรงค์พร แย้มประเสริฐ ทำตามได้ในขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ ทำให้สุขภาพแข็งแรงสู้โควิด-19 และฝึกการทรงตัวให้ดีขึ้น<ul><li>ปรับก่อนป่วย : สูงวัยแข็งแรง สู้ COVID-19</li></ul>ผู้สูงวัยคือกลุ่มเสี่ยงมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากติดเชื้อโควิด-19 ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จึงมีคำแนะนำดี ๆ มาฝากให้ผู้สูงวัยนำไปปฏิบัติ เป็นหลักการ 6 ข้อดูแลสุขภาพและ 3 ท่าง่าย ๆ บริหารกาย ป้องกันโควิด-19ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 25 ธันวาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ดูแลกายให้ห่างโควิด ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ท่าบริหารสำหรับวัยเก๋า สู้ COVID-19

สัปดาห์นี้ออกเดินทางไปดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนไทยที่ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน พูดคุยกับ สินีนาถ ทองนาเมือง ที่จะมาชวนวัยเก๋าทำสปาบำบัดความเมื่อยล้าจากการนั่งรถเดินทางนาน ๆรวมถึงแชร์ประสบการณ์การปรับตัวของผู้ประกอบการ และสร้างความมั่นใจให้กับนักท่องเที่ยวในการทำสปาช่วงวิกฤตโควิด-19 ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

<ul><li>รู้สู้โรค : รู้จักและเข้าใจเรื่องหินปูน</li></ul>ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและอธิบายเพิ่มความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่อง "หินปูน" ซึ่งเกิดจาการแปรงฟันไม่สะอาด ทำให้คราบจุลินทรีย์ในปากทับทมกันจนเกิดหินปูน และเป็นที่มาของโรคเหงือกกับฟันผุ <ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ภาวะเอ็นข้อหย่อนในเด็ก</li></ul>รู้จักภาวะเอ็นข้อหย่อนในเด็กว่าเกิดจากสาเหตุใด และทำไมถึงส่งผลให้เด็กเคลื่อนไหวร่างกายได้ยาก แล้วจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง พูดคุยกับ ภก.องครักษ์ ธรรมมิกะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล <ul><li>ปรับก่อนป่วย : สปาบำบัดความล้าจากการเดินทาง</li></ul>สัปดาห์นี้ออกเดินทางไปดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนไทยที่ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน พูดคุยกับ สินีนาถ ทองนาเมือง ที่จะมาชวนวัยเก๋าทำสปาบำบัดความเมื่อยล้าจากการนั่งรถเดินทางนาน ๆ รวมถึงแชร์ประสบการณ์การปรับตัวของผู้ประกอบการ และสร้างความมั่นใจให้กับนักท่องเที่ยวในการทำสปาช่วงวิกฤตโควิด-19ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 16 กันยายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

รู้จักและเข้าใจเรื่องหินปูน, สปาบำบัดความล้าจากการเดินทาง

ปรับก่อนป่วย : สปาบำบัดความล้าจากการเดินทาง

ชวนวัยเก๋ามาเรียนรู้การดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนไทยที่เรียกว่า "ฝังทรายบำบัด" เพื่อปรับสมดุลร่างกาย และมาดื่มน้ำสมุนไพรตามธาตุเจ้าเรือน กระตุ้นร่างกายให้รู้สึกผ่อนคลาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงห้องเรียนวัยเก๋า วันพฤหัสบดีที่ 10 กันยายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

รายการเพื่อการเรียนรู้ไม่สิ้นสุดของผู้สูงวัย รู้เท่าทันเทคโนโลยี ทันต่อความเปลี่ยนแปลง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี ออกอากาศในรายการคนสู้โรค ช่วงห้องเรียนวัยเก๋า ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

ห้องเรียนวัยเก๋า

ฝังทรายบำบัด ปรับสมดุลร่างกาย

ร่างกายของคนเราควรเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีปรับการกิน การนอน ออกกำลังกาย อย่างไร ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยง่าย และจำมีวิธีสังเกตอย่างไรว่าภูมิคุ้มกันร่างกายดีหรือไม่ดี ฟังคำแนะนำจาก พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพร่างกายของคนเราควรเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีปรับการกิน การนอน ออกกำลังกาย อย่างไร ถึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยง่าย และจะมีวิธีสังเกตอย่างไรว่าภูมิคุ้มกันร่างกายดีหรือไม่ดี ฟังคำแนะนำจาก พญ.วิภาวัณย์ อรรณพพรชัย แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ ฟิตไปด้วยกัน : วิ่งโซน 2 ดีอย่างไร พบกับ มินเม พิพัฒน์ประเทือง จะมาแนะนำวิธีดูอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ทำให้รู้ว่าร่างกายกำลังออกกำลังกายในโซนไหน และการวิ่งในโซน 2 นอกจากจะช่วยลดไขมันได้ดีสุดแล้วยังมีประโยชน์อย่างไรอีกบ้าง พร้อมเทคนิคการสังเกตตัวเองแบบง่าย ๆ ว่ากำลังวิ่งอยู่ในโซน 2 หรือไม่ ห้องเรียนวัยเก๋า : เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนอง ชวนวัยเก๋าไปสัมผัสเสน่ห์กาแฟทำมือที่ อ.กระบุรี จ.ระนอง เรียนรู้ขั้นตอนกระบวนการคั่วกาแฟให้ได้รสชาติกลมกล่อมจาก สุพจน์ กรประสิทธิ์วัฒน์เก๋ายกก๊วน : วัยเก๋าเที่ยวเมืองระนองเรียนรู้ประวัติศาสตร์ของเมืองระนอง ผ่านบ้านเก่า ตลาดถนนคนเดิน บ้านเทียนสือ 100 ปี และไปเข้าวัดทำบุญชมความสวยงามของสถาปัตยกรรมที่วัดวารีบรรพต และวัดบ้านหงาว ซึ่งเป็นที่ตั้งของพระพุทธรูปดีบุก ปิดท้ายไปเดินเล่นชิมอาหารพื้นถิ่นแสนอร่อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพ, เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนอง

​รู้สู้โรค : เสริมภูมิสร้างเกราะป้องกันสุขภาพ

โรคโควิด-19 ยังไม่ทันจางหาย ประเทศไทยก็เข้าสู่หน้าฝนแล้ว อย่าประมาทไข้หวัดใหญ่และไข้เลือดออก มาร่วมพูดคุยถึงสถานการณ์และการเตรียมพร้อมรับมือโรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง กับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : โรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลงโรคโควิด-19 ยังไม่ทันจางหาย ประเทศไทยก็เข้าสู่หน้าฝนแล้ว อย่าประมาทไข้หวัดใหญ่และไข้เลือดออก มาร่วมพูดคุยถึงสถานการณ์และการเตรียมพร้อมรับมือโรคที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลง กับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยฟิตไปด้วยกัน : อาการบาดเจ็บที่มากับการวิ่ง อาการบาดเจ็บจากการวิ่งมีอะไรบ้าง และจะมีวิธีรักษารวมถึงการป้องกันอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายเสี่ยงบาดเจ็บหลังจากไปวิ่งมาแล้ว มาฟังคำแนะนำจาก มินเม พิพัฒน์ประเทือง ห้องเรียนวัยเก๋า : ภูมิปัญญาผ้าทอมือ และแป้งเท้ายายม่อม อ่างศิลา พาวัยเก๋าออกเดินทางไป จ.ชลบุรี ไปเรียนรู้ขั้นตอนกว่าจะเป็นผ้าทอบ้านปึกลวดลายสวยงาม เป็นมรดกภูมิปัญญาที่สืบทอดกันในชุมชน และการนำแป้งเท้ายายม่อม ของดีอ่างศิลา มาทำเป็นออส่วนให้ชิมกันแบบร้อน ๆเก๋ายกก๊วน : วัยเก๋าเรียนรู้ที่อ่างศิลา เรียนรู้ประวัติศาสตร์ของเมืองอ่างศิลา จ.ชลบุรี กับที่เที่ยวใหม่ ๆ ของบางแสน เริ่มต้นที่พิพิธภัณฑ์เฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษา มหาราช ชมความงดงามของตึกแดง ตึกขาว และไปต่อกันที่ศาลเจ้าหน่าจาซาไท้จื้อ สักการะและชมความงดงามของการผสมผสานศิลปะลวดลายจีน ปิดท้ายกันที่จุดชมวิวเขาสามมุข ที่เที่ยวแห่งใหม่ ให้วัยเก๋าได้เดินเล่นถ่ายรูปสวย ๆ ชมพระอาทิตย์ตกอย่างสำราญใจติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 5 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ดูแลสุขภาพ"

หงุดหงิดง่าย! เตือน 6 กลุ่มเสี่ยง "อากาศร้อน" ก่อปัญหาสุขภาพจิต

ครม.อนุมัติ 686 ล้านบาท ผลิตหมอ-บุคลากรจิตเวช 2,950 คนใน 5 ปี

อีสาน –เหนือ – กทม. อากาศหนาวเย็น 29 ม.ค.- 4 ก.พ. ภาคใต้มีฝนตก

แอพพลิเคชั่น DoctorMe ตั้งเป้าพัฒนาให้เป็น "แหล่งข้อมูลดูสุขภาพด้วยตนเองที่บ้าน"