ใครที่มีอาการเจ็บบริเวณด้านข้างขาร้าวลงไปถึงเข่า! วันนี้โคชเป้งมีวิธีการกดนวดมาแนะนำเพื่อบรรเทาอาการ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ คือ "เก้าอี้" เป็นตัวช่วย ลองนำไปปรับใช้และทำตามกันดูติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 2 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่ากดนวด"