ผลการค้นหา : ท่ากระชับสะโพก

20:24 | 20 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพก

สาว ๆ คนไหนที่อยากจะมีสะโพกที่กระชับและดูดี วันนี้โค้ชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำกัน มาลองดูและทำตามพร้อมกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 19 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

07:14 | 4 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพกไม่ต้องย่อ

สาว ๆ คนไหนที่อยากจะออกกำลังกายลดสะโพก หรือ อยากมีสะโพกที่สวยงาม วันนี้โคชนัตตี้มีท่ากระชับสะโพกมาฝากกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่นอนทำได้สบาย ๆ ทำตามแล้วสะโพกจะสวย ดูดี และกระชับติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 11 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพี...

18:03 | 23 สิงหาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพกสำหรับคนเจ็บเข่า

สาว ๆ คนไหนที่อยากกระชับสัดส่วนโดยเฉพาะต้นขาและสะโพก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถนอนทำก็ได้ และที่สำคัญคนที่มีอาการเจ็บ หรือปวดเข่า ก็สามารถทำได้เช่นกันติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 30 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเ...

10:23 | 1 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่านอนกระชับสะโพก

วันนี้โคชแคทมีท่ากระชับสะโพกมาแนะนำ เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน เอาใจสาว ๆ ที่อยากหุ่นดีและมีสะโพกสวย ลองไปทำตามครูแคทกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 6 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs....

09:53 | 2 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับขาและสะโพก

โค้ชเป้ง และ น้องบุค จะมาสาธิตวิธีออกกำลังกาย สร้างความฟิตแอนด์เฟิร์มเพื่อกระชับต้นขาและสะโพก ยิ่งทำมาก ยิ่งได้ผลดีมากเท่าตัว ใครอยากหุ่นเป๊ะ!! อย่ารอช้า...ทำตามไปพร้อม ๆ กันติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 3 สิงหาคม 2560...

08:25 | 7 ธันวาคม 2562

คนสู้โรค - Good Look : 4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม

ชวนสาว ๆ ที่อยากสวมใส่กางเกงได้สวยงาม มาฝึกบริหารด้วย 4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม แถมเรียกเหงื่อได้ดี กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak...

06:31 | 17 กรกฎาคม 2562

Young@Heart - ปรับชีวิต ฟิตสุขภาพ

เริ่มต้นด้วยฝึกโยคะท่ากระชับสะโพก ต้นขา และหน้าท้อง จากครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ช่วงสุขภาพดีกับหมอฟื้นฟู "รักษาอาการปวดเข่า" โดยราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทยพาไปรู้จักคนสู้โรค คุณเอ้ นนทวัชร์ อนันท์พรจินดา ผู้ประกาศข่าว ซึ่งปรับเปลี่ยนว...

15:05 | 4 ธันวาคม 2562

คนสู้โรค - เบาหวานขึ้นตา, ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “เบาหวานขึ้นตา” กับแพทย์จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง” เรียนรู้เทคนิคกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look ชวน...