ใครที่มีอาการสะโพกเอียง หรือ สะโพกเบี้ยว วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยแก้อาการเหล่านี้มาแนะนำกัน โดยสาเหตุเกิดจากการนั่งไขว้ห้างบ่อย ๆ เป็นประจำ จึงทำให้สะโพกเอียงไม่เท่ากัน ลองไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 3 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

ข.ขยับ X

ฝึกกล้ามเนื้อลำตัวป้องกันและบรรเทาอาการสะโพกเบี้ยว

ThaiPBS VOD

"สะโพกเบี้ยว" เกิดจากการนั่งไขว้ห้าง ทำให้สะโพกเอียงมากเกินไปจนไม่สมดุล วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการสะโพกเบี้ยวได้ เป็นท่าง่าย ๆ ที่เน้นโฟกัสกล้ามเนื้อให้ถูกจุด ทำเป็นประจำวันละ 1 - 3 เซ็ต ยิ่งทำบ่อย ๆ ยิ่งดี จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 6 กรกฎาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "สะโพกเบี้ยว"