ภัยจากกระแสสุขภาพดี : โรคคลั่งกินคลีน? 

สธ.เร่งผลักดันนโยบายสุขภาพดีวิถีธรรม

“หมอเกษม” ชี้ 10 ปีหน้า คนไทยสุขภาพดี ต้องยึด 4 มิติ กาย จิต สังคม จริยธรรมปัญญา  

แพทย์แนะ ฉลาดเลือก"วิตามิน" ให้เหมาะกับวิถีชีวิต สร้างสุขภาพดี ช่วยชะลอวัย ห่างไกลโรค

เปิดตัว “DoctorMe” แอพพลิเคชั่นสุขภาพไทยตัวแรก นำร่องบนไอโฟน หวังคนไทยสุขภาพดีถ้วนหน้า

ม.มหิดลเผยปี 54 คนไทยอายุยืน-สุขภาพดี

น้ำตาลปัจจัยเสี่ยงร้ายทำลายสุขภาพ ทำความเข้าใจโภชนาการ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทานอาหารอย่างไรให้เหมาะสม พูดคุยกับ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ประธานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.)

ตอบโจทย์

ThaiPBS VOD

ลดน้ำตาล "ยาอายุวัฒนะ" ช่วยชะลอวัย-ชีวิตยืน

การเตรียมความพร้อมด้านร่างกายและจิตใจ เพื่อก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยระดับสุดยอด และมาตรการจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อรองรับสถานการณ์ พูดคุยกับ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ประธานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.)

สูตรไม่ลับ สร้างสุขภาพดี "หยุดแก่" รับสังคมสูงวัย

ออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยท่านอน สร้างความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว แถมช่วยกระชับกล้ามเนื้อขาสะโพก ทำได้ทุกวัน หรือทำก่อนนอนก็ได้ วันละ 5 – 10 นาที ช่วยให้สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 29 ตุลาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ข.ขยับ X

ท่าบริหารแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนสะโพก

ออกกำลังกายทั่วตัวแบบไร้แรงกระแทก ได้ความเหนื่อย และความแข็งแรง ทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 – 10 นาที สุขภาพดีแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 26 ตุลาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ท่าออกกำลังกาย Body workout อย่างง่ายไร้แรงกระแทก

ช่วงสูงวัยไอดอล : ดาวTikTok วัย 85 ปี เจ้าของฉายา “ยายวิ่งไปซื้อหมาก” ที่มียอดวิวสูงกว่า 5 ล้านวิว กับเคล็ดลับการมีสุขภาพดี๊ดี ที่ทำได้ง่าย ๆ แค่การให้ความสำคัญกับการขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือการชกมวย และการทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำสม่ำเสมอ ส่งผลให้เป็นยายรวงในวัย 85 ปี เป็นคนแก่ที่มีสุขภาพดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย ที่สำคัญการทำจิตใจให้ดี มีความสุขควบคู่ไปด้วย ทำให้ยายเป็นคนสูงวัยที่มีคุณภาพ ที่จะเป็นแบบอย่างให้คนอื่น ๆ ในสังคม ช่วงสำรับตำรับยาย : "พระรามลงสรง" จัดเป็นอาหารโบราณอย่างหนึ่งที่หากินยาก ปกติจะขายเป็นข้าวพระรามลงสรง 
คือน้ำแกงสีเหลืองคล้ายกับน้ำราดสะเต๊ะราดไปบนข้าวที่มีเนื้อสัตว์และผักบุ้งลวกวางอยู่ 
คำว่าพระรามหมายถึงผักบุ้งจีนสีเขียว ส่วนลงสรงเปรียบถึงการเอาผักบุ้งลงลวกในน้ำ 
คาดเดากันว่าพระรามลงสรงน่าจะมาจากกับข้าวจานหนึ่งของชาวจีนแต๋จิ๋วชื่อว่า 'ซาแต๊ปิ้ง' 
ซึ่งมีลักษณะคล้ายกันคือมีผักบุ้งลวก เนื้อสตว์ ราดบนข้าวหรือหมี่ขาว กินราดน้ำแกงคล้ายสะเต๊ะ 
มีน้ำพริกเผาและน้ำส้มพริกดองเสิร์ฟเคียงเพื่อตัดเลี่ยน ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย ลุยไปด้วยกัน วันเสาร์ที่ 7 ตุลาคม 2566 เวลา 06.05 - 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ลุยไม่รู้โรย

ยายรวงจอมพลัง

ใช้เวลาหลังเลิกงาน มาออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชแคท ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย ทำได้ทุกวัน ๆ ละ 10 -15 นาที สุขภาพดีแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 16 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ท่าออกกำลังกายทำได้ทุกวันหลังเลิกงาน

ติดตาม “แก้วตา ปริศวงศ์” ไปเรียนรู้แนวคิดของคำว่า “ออกกำลังกาย” ในประเทศไทย ที่เกิดขึ้นจากการเปิดประเทศและเปิดรับแนวคิดของชาวตะวันตกในสมัยรัชกาลที่ 5 ซึ่งเป็นช่วงที่ประเทศต้องการสร้างความเป็นอารยะ โดยการออกกำลังกายยุคแรกเกิดขึ้นในกลุ่มคนต่างประเทศที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยและชนชั้นสูง หลังการเปลี่ยนแปลงการปกครองในปี พ.ศ. 2475 การสร้างพลเมืองที่มีร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์ จึงเป็นอุดมคติที่รัฐบาลไทยในขณะนั้นต้องการ การเรียนการสอนพลศึกษาจึงเป็นเป้าหมายสำคัญ โดยปี พ.ศ. 2479 ได้มีการจัดตั้ง “วิทยาลัยพลศึกษา” ซึ่งปัจจุบันคือ คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒในยุคนั้นคำว่า “สุขภาพดี” นอกจากการมีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว รูปร่างในอุดมคติของชายไทย คือการมีร่างกายที่บึกบึน กล้ามเนื้อชัดเจน ทำให้เกิดสถานออกกำลังกายที่เรียกว่า “ยิม” รวมไปถึงสถานออกกำลังกายในยุคต่อมาที่เรารู้จักในนาม “ฟิตเนส”ติดตามชมได้ในรายการ จากรากสู่เรา ตอน ประวัติศาสตร์พลานามัย จากสถานกายบริหาร สู่ยิมและฟิตเนส วันจันทร์ที่ 3 ตุลาคม 2565 เวลา 21.45 - 22.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

จากรากสู่เรา

ประวัติศาสตร์พลานามัย จากสถานกายบริหาร สู่ยิมและฟิตเนส

<ul><li>รู้สู้โรค : ประโยชน์ของพืชผักสวนครัว </li></ul>พืชผักสวนครัว เป็นสมุนไพรที่สามารถปลูกเองง่าย ๆ ภายในบ้านเรือน จะมีชนิดไหนที่มีสรรพคุณดีต่อร่างกายบ้าง มาฟังประโยชน์ของพืชผักสวนครัว กับ ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ธาราบำบัด คลายร้อนทำให้สุขภาพดี</li></ul>ในช่วงที่มีอากาศร้อน ชวนมาออกกำลังกายในน้ำ ที่นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสนุกสนาน และทำให้สุขภาพดี เหมาะสำหรับฟื้นฟูผู้ป่วย ผู้สูงอายุ รวมถึงหญิงตั้งครรภ์ มาดูประโยชน์ของธาราบำบัดกับ พญ.วิภาวี ฉินเจนประดิษฐ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และแนะนำท่าบริหารร่างกายในน้ำกับ พงศ์พันธ์ ศิริพูนพิพัฒน์กุล Sports Science ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 18 พฤษภาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

คนสู้โรค

ประโยชน์ของพืชผักสวนครัว, ธาราบำบัด คลายร้อนทำให้สุขภาพดี

เรื่องราวที่เหมือนปาฏิหาริย์ แต่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ เกี่ยวกับผู้สูงอายุและสุขภาพ !!!ฟูจิเซ็นเซ จะพาไปลงพื้นที่พบปะพ่อใหญ่แม่ใหญ่ พ่อลุงแม่ป้าที่จังหวัดอุดรธานี ตามไปดูการออกกำลังกายของผู้สูงอายุด้วยโครงการ SSM Program หรือ โครงการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซึ่งมีต้นแบบมาจากประเทศญี่ปุ่น ทำให้ผู้สูงอายุมีรอยยิ้ม มีความสุข สามารถกลับมาช่วยเหลือตัวเองได้ มาขยับร่างกายวันละนิดให้อายุยืนแข็งแรงไปด้วยกัน !!!ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ ตอน มหัศจรรย์ศาสตร์ญี่ปุ่น ขยับวันละนิดอายุยืนแข็งแรง วันอาทิตย์ที่ 20 มีนาคม 2565 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a> และติดตามความเคลื่อนไหวของรายการได้ที่ <a href="http://www.facebook.com/Dohiru"></a><a href="http://www.facebook.com/Dohiru" target="_blank">www.facebook.com/Dohiru</a>

ดูให้รู้ รู้ให้ลึกเรื่องญี่ปุ่นทั้งวัฒนธรรม อาหาร การศึกษา เทคโนโลยี และสถานที่น่าสนใจ ที่สะท้อนวิถีความเป็นอยู่แบบญี่ปุ่นติดตามได้ในรายการ ดูให้รู้ Dohiru ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" "="">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ดูให้รู้ Dohiru

มหัศจรรย์ศาสตร์ญี่ปุ่น ขยับวันละนิดอายุยืนแข็งแรง

<ul><li>รู้สู้โรค : แมลง โปรตีนทางเลือก กินอย่างไรให้ปลอดภัย</li></ul>ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ แนะนำโปรตีนทางเลือก จากแมลง วัตถุดิบประจำท้องถิ่นที่หาได้ง่าย รวมถึงวิธีการรับประทานให้ได้ประโยชน์ ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ<ul><li>ปรับก่อนป่วย : สุขสมรรถนะองค์ประกอบสุขภาพดี </li></ul>ดร.สุทธิกร อาภานุกูล รองคณบดีคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาปรับทัศนคติการมีสุขภาพดีที่ไม่ได้ตัดสินจากเพียงรูปร่าง แต่สามารถประเมินได้จากองค์ประกอบ 5 ด้าน ที่เรียกว่าสุขสมรรถนะ<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุน</li></ul>ชวนมาเช็กความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ไม่แสดงอาการแต่เป็นสาเหตุทำให้ผู้ป่วยกระดูกแตกหรือหักง่ายกว่าคนปกติ กับ นพ.ณัฐวุฒิ ชนะฤทธิชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออร์โธปิดิก สาขาข้อสะโพกและเข่า รพ.จุฬาภรณ์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 ธันวาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

แมลง โปรตีนทางเลือก กินอย่างไรให้ปลอดภัย

<ul><li>รู้สู้โรค : อาหารต้านเครียด</li></ul>หลายคนกำลังประสบปัญหากับความเครียด มาดูกันว่าความเครียดจะส่งผลกระทบต่อร่างกายในเรื่องใดบ้าง จะมีอาหาร หรือผลไม้ประเภทใดบ้างที่กินแล้วช่วยลดความเครียด มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ<ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ</li></ul>อาการมือชา เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เมื่อใช้งานมือในท่าเดิมซ้ำ ๆ อาจจะทำให้เกิด “พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ” มาเรียนรู้ถึงสาเหตุและวิธีการบำบัด เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการมือชา กับ กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>เก๋ายังฟิต : สูงวัยสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย</li></ul>ผู้สูงวัยมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ เราจะดูแลผู้สูงวัยอย่างไรให้มีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและข้อหลังเสื่อมน้อยกว่าคนอื่นในวัยเดียวกัน ชวนผู้สูงวัยมาเสริมสร้างสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 7 มิถุนายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ

ท่าเต้นแบบไหนไม่ชวนหมั่นไส้ แถมได้สุขภาพดี หลายคนชื่นชอบ "การเต้น" เพราะเชื่อว่าเป็นการออกท่าทางที่ผ่อนคลาย อิสระ ทำให้เกิดความสนุกสนาน อีกทั้งท่าเต้นยังสามารถเลียนแบบทำตามกันได้ ยิ่งประกอบเข้ากับจังหวะของดนตรี ยิ่งทำให้เราสนุกมากขึ้น แต่หลายครั้งการเต้นก็เป็นท่าทางที่บางคนมองแล้วอาจจะไม่ถูกใจ จนกลายเป็นเหตุทะเลาะวิวาทกัน เราลองมาทำความรู้จักว่าจริง ๆ แล้วท่าเต้นนั้นเป็นการแสดงที่สามารถสื่อ หรือถ่ายทอดความรู้สึกได้หรือไม่ และท่าเต้นแบบไหนที่ไม่ชวนให้คนอื่นหมั่นไส้ แถมได้สุขภาพดีอีกด้วยติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันจันทร์ที่ 11 พฤศจิกายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สร้างความตระหนักรู้ และสร้างกำลังแรงใจ ให้ผู้ชมสามารถปกป้องสิทธิของตนเองในฐานะผู้บริโภคที่ฉลาดเลือก ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของกลโกง หลอกลวง และรู้เท่าทัน ไม่เพิกเฉยต่อภาวะที่ไม่เป็นธรรมจากการใช้บริการและซื้อสินค้า เพื่อให้สังคมโดยรวมก้าวไปสู่สังคมที่เคารพสิทธิของผู้บริโภคอย่างแท้จริงกับ "รู้เท่ารู้ทัน" ทุกวันศุกร์ เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank" "="">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รู้เท่ารู้ทัน

ท่าเต้นแบบไหนไม่ชวนหมั่นไส้ แถมได้สุขภาพดี

"โซเดียม" ยาพิษร้าย ลดเลี่ยงได้ สุขภาพดี โซเดียมที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันอยู่ที่ปริมาณเท่าใด จริง ๆ แล้วโซเดียมมีรสชาติหรือไม่ ทำไมถึงต้องใส่โซเดียมลงไปในอาหารแปรรูป และหากมีการจัดเก็บภาษีความเค็ม การผลิตอาหารแปรรูปจะได้รับผลกระทบอย่างไร มาฟังคำแนะนำจากคุณแววตา เอกชาวนา นักโภชนาการบำบัดและผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพุธที่ 30 ตุลาคมนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"โซเดียม" ยาพิษร้าย ลดเลี่ยงได้ สุขภาพดี

"อาหารเจ" กินอย่างไรไม่ให้หุ่นพัง สาเหตุที่ทำให้หลายคนกินอาหารเจแล้วน้ำหนักขึ้น เรื่องนี้ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร อาหารเจแบบไหนบ้างที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว โปรตีนเกษตรสามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้เพราะอะไร อาหารเจทำให้ท้องอืดได้หรือไม่ แล้วเมนูอาหารเจที่ได้สุขภาพดีในหนึ่งมื้อ ควรประกอบด้วยอะไรบ้างติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันจันทร์ที่ 30 กันยายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"อาหารเจ" กินอย่างไรไม่ให้หุ่นพัง

พบกับ "ฟาง" รัฐโรจน์ จิตรพนา ที่จะพาไปปักหมุด จุดประเด็น เพื่อให้เห็นความเชื่อมโยง ในตอน "อาหารปลอดภัย"<ul><li>สร้างสุขภาพดี เริ่มต้นได้ที่แปลงเกษตรอินทรีย์และเกษตรปลอดสารจากทั่วประเทศ</li><li>เกษตรปลอดภัย ไร้สารเคมี จังหวัดขอนแก่น</li><li>"แน่น เครือสาร" คนพอเพียง จังหวัดพะเยา</li><li>เกษตรอินทรีย์สูงวัย เริ่มต้นได้ไม่ยาก จังหวัดกาฬสินธุ์</li><li>ร่วมฟังความคิดเห็นการดูแลสุขภาพของพระสงฆ์ จังหวัดเชียงใหม่</li><li>จากมุมมองของเยาวชน พวกเขาเห็นอะไรในเมืองจะนะ จังหวัดสงขลา</li></ul>ติดตามได้ในรายการนักข่าวพลเมือง C-Site วันจันทร์ที่ 20 สิงหาคม 2561 เวลา 13.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

“นักข่าวพลเมือง C-Site” รายการสารประโยชน์ ปักหมุด จุดประเด็น เห็นความเชื่อมโยง สร้างพลังพลเมือง The Power of C ประกอบด้วย Citizen / Community / Change / Crowd Sourcing เป็นพื้นที่ User Generated Content : UGC ร่วมสื่อสารจากพลเมือง โดยเน้นเนื้อหามุมที่แตกต่าง ปักหมุดเรื่องราวจากทุกพื้นที่ เพื่อจุดประเด็นทางสังคมจากภาคพลเมือง ให้เห็นความเชื่อมโยงจากท้องถิ่นสู่สังคมโลก โดยร่วมสื่อสารจากภาคพลเมืองติดตามชมรายการนักข่าวพลเมือง C-Site ทุกวันจันทร์และพฤหัสบดี เวลา 13.30 – 14.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

นักข่าวพลเมือง C-Site

อาหารปลอดภัย

น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้ แสงจากพ่อสู่ความยั่งยืน 365 วันที่พ่อจากไป คนสู้โรคตอนพิเศษขอนำเสนอพระราชกรณียกิจของในหลวง รัชกาลที่ 9 ด้านทันตนวัตกรรม โครงการรากฟันเทียมพระราชทาน และอาหารพระราชทานแก่ผู้ป่วยที่ประสบปัญหาการรับประทานติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 24 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

​มูลนิธิทันตนวัตกรรม ในพระบรมราชูปถัมภ์, อาหารพระราชทาน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำสูตรการทำน้ำต้มผัก 2 สูตรเพื่อลดน้ำหนัก ทำง่าย ประหยัด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ฝึกโยคะลดอาการปวดท้องประจำเดือน" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้ายด้วย ลงพื้นที่ติดตามการทำงานของ สสส. ที่จังหวัดศรีสะเกษ ในโครงการ "คนพันธุ์เสียว ปลอดเหล้าเข้ากระดูกดำ" ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 23 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

​เมนูผักต้มลดน้ำหนัก, ฝึกโยคะลดอาการปวดท้องประจำเดือน

ผู้ทำงานที่ต้องยืนนานๆ หรือยืนบนรถโดยสารนานๆ มีอาการเมื่อยล้า มาลองฝึกกายภาพบำบัด กับ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ฝึกโยคะหนีห่างออฟฟิศซินโดรม" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "เหตุฉุกเฉินในงานวิ่ง" โดย หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 17 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

ฝึกโยคะหนีห่างออฟฟิศซินโดรม, ​กายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่ยืนนาน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำสูตรการทำน้ำผัก 5 สี ต้านมะเร็ง ทำง่าย ประหยัด ประโยชน์เยอะ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ปรับท่ายืน-เดินในผู้มีปัญหาปวดเข่า" ฝึกการใช้ไม้เท้า โดย อ.กีรติ อินทวชิรารัตน์ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "การบริหารร่างกายแบบเร่งด่วน" โดย หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 16 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

น้ำผัก 5 สี ต้านมะเร็ง, ปรับท่ายืน-เดินในผู้มีปัญหาปวดเข่า

ฝึกท่ากายบริหารจากกิจวัตรประจำวัน กับ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มารู้ถึงสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมจาก นพ.กรกฎ พานิช วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "ท่าบริหารแบบเร่งด่วน" หมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 10 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

​สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม, ท่ากายบริหารจากกิจวัตรประจำวัน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำสูตรการทำน้ำถั่ว 5 สี ที่ทำง่าย ได้ประโยชน์มาก เหมาะกับผู้สูงวัย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย ฝึก "ฤาษีดัดตนในผู้สูงวัย" โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง" หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 9 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

น้ำถั่ว 5 สี, ฤาษีดัดตนในผู้สูงวัย

มารู้จักการรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยเลเซอร์ความถี่ต่ำ กับพญ.อัมพร กรอบทอง แพทย์แผนจีนและแพทย์ทางเลือก ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "นวดกดจุด คลายเครียดด้วยตัวเอง" โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" หรือที่เรียกกันว่า Core body กับหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ก.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

นวดกดจุด คลายเครียดด้วยตัวเอง, เลเซอร์แก้ปวดคอ บ่า ไหล่

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำสูตรการทำน้ำแคร์รอต ที่ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และสับปะรด ทำง่ายมาก ดื่มแล้วได้ประโยชน์มาก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึก "ฤาษีดัดตน แก้อาการไมเกรน" โดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "Core Body ต้องหมั่นดูแล" กับหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 25 ก.ย. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>