นารีสนทนา : "กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปีไม่เพียงแต่เลือกกินอาหารที่ดี ที่พอเหมาะเท่านั้น แต่การดมก็ทำให้ร่างกายของเราไม่อมโรคได้ การกินที่ถูกวิธีทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้ แต่ “เรื่องการดม” จะส่งผลดีอย่างไรต่อร่างกายเรา มาพูดคุยกับอาจารย์ไกร มาศพิมล นักโภชนบำบัด<hr>ครัวนารี : เมนู ลาบปลาร้าบองทอดครัวนารีวันนี้ครูเล็ก มีเมนู ลาบปลาร้าบองทอดมาฝากคุณผู้ชม ร่วมถึงเคล็ดลับการเลอกซื้อน้ำปลาร้า ติดตามวิธีการทำเมนูนี้กันได้กับ ครูเล็ก เสาวลักษณ์ โรจนพันธ์ุพัฒน์<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : บริการตัดขนสัตว์พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของสาวออฟฟิศคนหนึ่ง ที่ตัดสินใจเปิดร้านอาบน้ำตัดขนสุนัขเป็นอาชีพเสริม เพื่อจะได้มีเวลาอยู่กับสิ่งที่ตัวเองรัก และสร้างรายได้เสริม แนวคิดของเธอในด้านการเงินจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : ชวนทำ "เครื่องดื่ม" ตัวช่วยเรื่องลำไส้ในวันนี้มีสูตรเครื่องดื่มต่าง ๆ ตัวช่วยเรื่องลำไส้มาฝากคุณผู้ชม วิธีการทำเครื่องดื่มแต่ละสูตรจะเป็นอย่างไร ไปติดตามกัน วัตถุดิบ<ul><li>โยเกิร์ตรสธรรมชาติ </li><li>นมสดรสจืด 100% </li><li>น้ำผึ้ง </li><li>มะนาว</li><li>กล้วยน้ำว้า</li><li>น้ำเต้าหู้ (ไม่ใส่น้ำตาล)</li><li>มะเขือเทศ</li><li>แคร์รอต</li><li>ผักโขม</li><li>แตงกวา</li></ul>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 6 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วาไรตี้รายการสด หลากรส หลากความรู้นำเสนอผ่านพิธีกรหญิงอารมณ์ดี อัพเดทเรื่องราวประจำวัน ในมุมมองที่แตกต่าง อัพเดทสถานการณ์สด ๆ ในพื้นที่พร้อมกับพูดคุยกับผู้ชมผ่านสื่อโซเชียล

นารีกระจ่าง

"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี

ThaiPBS VOD

นารีสนทนา : “7 อย่างของใช้ในครัว” ขจัดรอยไหม้บนหม้อและกระทะปัญหาประจำที่กวนใจแม่บ้านตลอดมากับรอยไหม้บนหม้อ กระทะ วันนี้มีวิธีการกำจัดคราบไหม้ออก โดยใช้อุปกรณ์ในครัว วิธีจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน อุปกรณ์ทำความสะอาดที่ใช้ 1. แป้งสาลี 2. น้ำส้มสายชู 3. น้ำร้อน 4. น้ำยาล้างจาน 5. เกลือ 6. เบกกิงโซดา 7. มันฝรั่ง<hr>นารีสนทนา : ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมายสืบเนื่องจากเรื่องที่กำลังเป็นข่าวอยู่ในขณะนี้ กรณีที่นักร้องลูกทุ่งชายคนหนึ่ง โดนความผิดคดีฉ้อโกงประชาชนจากการเปิดบริษัทขายสินค้าและผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร เนื่องจากมีชื่อในฐานะเป็นผู้บริหารและพรีเซนเตอร์สินค้า ซึ่งในข่าวบอกว่าตัวศิลปินเองไม่ได้มีเจตนาจะโกง และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับธุรกิจเพราะเขาเอาชื่อไปใช้แค่ในนามเฉยๆ วันนี้มาร่วมพูดคุยถึงประเด็นนี้ในทางกฎหมาย หากมีคนนำชื่อเราไปใช้ทำอะไร พบกับคุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เวชภัณฑ์ Deliveryในวันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของผู้ชายคนหนึ่ง ที่ใช้เวลาว่างในวันหยุดจากการเข้าเวรที่หน่วยดับเพลิง มาขับรถตระเวนส่งยาและเวชภัณฑ์ให้กับโรงพยาบาลและหน่วยงานราชการต่างๆ ในเขตกรุงเทพมหานคร เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>ครัวนารี : เมนู ตำเมี่ยงนาคูทางฝั่งครัววันนี้พบกับ เชฟบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต กับเมนูท้องถิ่น ประจำจังหวัดกาฬสินธุ์ ที่มีชื่อว่า “ตำเมี่ยงนาคู” เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไรไปติดตามกันติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย

นารีสนทนา : “ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย อาการปวดเมื่อยตัวเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย ๆ และปกติเราจะใช้วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดัดตัวที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ ไปติดตามกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย<hr> เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ติวเตอร์สอนพิเศษ ในวันนี้พบกับเรื่องราวบันดาลใจด้านการเงินของคุณธนพล บัวตูม อาชีพวิศวกร ที่สร้างรายได้เสริมจากอาชีพติวเตอร์พิเศษสอนหลังจากเวลางานปกติ ทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้น 10000 - 20000 ต่อเดือน เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr> นารีสนทนา : สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ “คิ้วเป็นมงกุฎของใบหน้า” วันนี้นารีกระจ่างมีสูตรการทำเจลเขียนคิ้วแบบธรรมชาติ ที่ปลอดภัยสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไปติดตามวิธีการทำเจลเขียนคิ้วกันกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr> ครัวนารี : เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูพิเศษที่ได้รับรางวัลจากประเทศสหรัฐอเมริกากับเมนู “ขนมครกมะพร้าวอ่อน” มาติดตามวิธีการทำขนมครกกันกับเชฟอ้อย ศิริพร ชัยศิริพาณิชย์ วัตถุดิบและส่วนผสม แป้งขนมครก 350 กรัม น้ำกะทิ 250 กรัม น้ำเปล่า 1000 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือ 5 กรัม หัวกะทิ 200 กรัมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย

นารีสนทนา : ไขปัญหาสุขภาพ “นิ้วมือ” ในวันนี้มาพูดคุยถึงเรื่องนิ้วมือ หลาย ๆ คนเวลาที่รู้สึกปวดเมื่อยที่นิ้วมือ มักจะแก้อาการเหล่านั้นด้วยการหักนิ้ว แต่การหักนิ้วบางคนว่าทำให้ข้อนิ้วใหญ่ขึ้น แล้วถ้าเราปวดเมื่อยนิ้วมือแต่ไม่อยากหักนิ้ว เราควรบริหารอย่างไร วันนี้มาไขข้อสงสัยต่าง ๆ ของเรื่องนิ้วมือกันกับ นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์เวชปฏิบัติองค์รวม<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชั่วโมงว่างสร้างรายได้เรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินในวันนี้เป็นเรื่องของ เจ้าของอู่ซ่อมรถ ที่ใช้เวลาว่างในช่วงเวลาเช้าและเย็น ขับรถรับส่งนักเรียน ช่วยทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้นมาเดือนละเกือบหนึ่งหมื่นบาท เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : หมดปัญหาไรฝุ่นกวนใจด้วย “สเปรย์ดับไรฝุ่น” ทำเองผู้คนส่วนใหญ่มีอาการภูมิแพ้กันมากขึ้น และปัญหาที่กวนใจมากที่สุดก็คือไรฝุ่น ในวันนี้มีวิธีทำ "สเปรย์ดับไรฝุ่น" มาฝากคุณผู้ชมกัน วิธีการทำจะเป็นอย่างไรติดตามกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง<hr>ครัวนารี : เมนู แกงไก่บ้านเหมงพร้าวทางฝั่งครัววันนี้พบกับเมนูอาหารใต้ หลาย ๆ คนอาจจะไม่คุ้นกับชื่อเมนู "แกงไก่บ้านเหมงพร้าว" เมนูจะมีความพิเศษ รสชาติ และวิธีทำจะเป็นอย่างไรติดตามกับ คุณกวาง ดาริน แฮนเซน ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 29 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"

นารีสนทนา : ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต? เรื่องที่กำลังเป็นประเด็นพูดถึงอยู่ในทุกวันนี้กับหมอกที่เราเห็นในตอนเช้าเยอะ ๆ นั้น ได้มีการพูดถึงในโลกโซเชียลอย่างมากว่า มันเป็นฝุ่นไม่ใช่หมอก เรื่องนี้เท็จจริงอย่างไร วันนี้มาไขความกระจ่างประเด็นนี้กับคุณสุวรรณา เตียรถ์สุวรรณ รองอธิบดีกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม และร่วมพูดคุยกับคุณหมอถึงแนวทางปฏิบัติหากต้องอยู่ในสถานที่ที่มีฝุ่น หรือมลพิษในอากาศ ติดตามกับนายแพทย์ฆนัท ครุธกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนวิทยาคลินิก<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปั่นจักรยาน หลาย ๆ คนปั่นจักรยานเพื่อการท่องเที่ยว หรือเพื่อออกกำลังกาย แต่การปั่นจักรยานก็สามารถสร้างเงินล้านได้เหมือนกัน และการปั่นจักรยานก็ไม่ก่อให้เกิดมลพิษในอากาศอีกด้วย เรื่องราวด้านการเงินในการปั่นจักรยานจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : แนะสูตร "ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ"ในช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอาจทำให้หลายคนเป็นหวัด คัดจมูก ในวันนี้มีสูตรชาสมุนไพรมาแนะนำกันทั้งหมด 5 สูตร ซึ่งในแต่ละสูตรก็จะแก้อาการในด้านต่าง ๆ วิธีการทำชาสมุนไพรจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>ครัวนารี : เมนู ขนมทับทิมกรอบ ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูขนมหวานที่รับประทานแล้วสดชื่นอย่างเมนู "ขนมทับทิมกรอบ" วิธีทำและเคล็ดลับการทำจะเป็นอย่างไร ไปติดตามกับครูแพงติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 26 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?

นารีสนทนา : "วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมาจากข่าวนักศึกษาหญิงที่ไปฝึกงานในบริษัทฯ แห่งหนึ่งในนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด จ.ระยอง แล้วเกิดอุบัติเหตุโดนเตาสารเคมีระเบิดใส่จนได้รับบาดเจ็บสาหัสบริเวณใบหน้า และแขนทั้ง 2 ข้าง จากกรณีนี้ก็มีการดำเนินการช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง ในวันนี้เราเลยยกประเด็นข่าวนี้มาร่วมพูดคุยกัน และคุยในแง่มุมอื่นๆ เกี่ยวกับวิชาฝึกงาน ติดตามกับ อาจารย์วิกานดา เจียมสุข ผู้อำนวยการศูนย์ให้คำปรึกษา มหาวิทยาลัยศรีปทุม<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : อาชีพถนัดสร้างรายได้เสริม ในวันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของผู้หญิงคนหนึ่งที่ใช้ความถนัดเรื่องงานบ้าน มาทำเงินให้ตัวเอง โดยการขยับจากการเป็นแม่บ้านในโรงแรม มารับจ้างทำความสะอาดบ้านทั่วไป เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : ฟองน้ำแฟนซีอเนกประสงค์ในวันนี้มาสาธิตวิธีการทำฟองน้ำธรรมดา ๆ เพิ่มลูกเล่นเข้าไปให้กลายเป็นฟองน้ำอเนกประสงค์ วิธีการทำจะเป็นอย่างไรไปติดตามกันอุปกรณ์ 1. ฟองน้ำ 2. ดินสอ หรือปากกา 3. กรรไกร / คัตเตอร์ 4. เชือก 5. สี 6. ก้อนสบู่<hr>ครัวนารี : เมนู ผัดไทยซอส XOทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูยอดนิยมทั้งคนไทย และชาวต่าวชาติ แต่ในวันนี้จะมีความพิเศษของซอส XO อย่างไร ติดตามกับ เชฟตูน ธัชพล ชุมดวงติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 25 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา

นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต" ในทุกวันนี้ผู้คนหันมาสนใจรูปร่างตัวเองมากขึ้น หลาย ๆ คนมักหาวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ กันไป ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือกินอาหารคลีน ในวันนี้เราจะมาพูดอีกหนึ่งวิธีการกินที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาก่อนคือ การกินไขมันตามสูตร "คีโต" หลักการกินคีโตคืออะไร และเราต้องกินอย่างไร ติดตามกันกับ คุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์ <hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้ วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของชุมชนที่มีชื่อว่า บ้านเตย เป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ใน อ.พิมาย ที่แต่ก่อนเคยมีหนี้รวมกันภายในชุมชนสูงถึงปีละกว่า 5 ล้านบาท ซึ่งหมดไปกับการซื้อปุ๋ยเคมีเอามาทำนา แต่ตอนนี้คนในชุมชนหาทางออกร่วมกันจนสามารถหมดหนี้ได้ ด้วยการเปลี่ยนมาทำปุ๋ยชีวภาพใช้เอง แถมชาวบ้านยังมีรายได้ มีเงินเก็บหลังหันมาใช้ปุ๋ยชีวภาพ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าวทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูที่กินตามหลักคีโตมาฝากคุณผู้ชมนั่นก็คือ "โจ๊กไร้ข้าว" เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร แล้วโจ๊กที่ไม่มีข้าวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน วัตถุดิบ น้ำมันมะกอก กุ้งสด เนื้อหมูสับ น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง ซอสหอยนางรม ไข่ขาว 1 ถ้วยตวง น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง ต้นหอมซอย กระเทียมเจียว ซีอิ๊วขาว พริกไทยติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 24 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"

นารีสนทนา : ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก? ในวันนี้มาพูดคุยถึงเรื่องความรัก ปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในระหว่างทางของคนสองคน ปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามาในแต่ละอย่างเราควรที่จะแก้ไขกันอย่างไร ติดตามกับคุณปิยนุช บางสุขเสริม เจ้าของ Facebook Fanpage “ปิยนุช มนุษย์เมีย" และฟังความคิดเห็นในมุมของคุณหมอ ติดตามได้กับนายแพทย์อุเทน บุญอรณะ อายุรแพทย์สมองและระบบประสาท และแอดมินเพจ “หมอตุ๊ด” <hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ลูกชิ้นปลดหนี้วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของเด็กหนุ่ม ที่เป็นหนี้เกือบครึ่งล้านจากการติดพนัน แต่เขาคิดได้และพลิกชีวิตใหม่ หาเงินปลดหนี้ด้วยการขายลูกชิ้น เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน<hr>ครัวนารี : เมนู ปลากะพงผัดขิงทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูน่ารับประทานและมากด้วยประโยชน์ เป็นเมนูอาหารจีนยอดนิยม วิธีการทำปลากะพงผัดขิงแบบจีนแท้ ๆ จะทำอย่างไร และเคล็ดลับในการเลือกวัตถุดิบเมนูนี้แต่ละอย่างต้องเลือกอย่างไร ติดตามกับเชฟเวฟ คูเป่ยจงติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 23 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?

นารีสนทนา : หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง ปัจจุบันเรามักพบว่าผู้คนเจ็บป่วยกันมากขึ้น โดยสาเหตุอาจเกิดจากหลายประการ แต่สาเหตุที่ผู้คนมักละเลยมากที่สุดคือ “การออกกำลังกาย” ในวันนี้เราจะมาพูดคุยกับผู้ป่วยที่หายจากโรคไขมันพอกตับ ตับแข็ง โดยการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เรื่องราวจะเป็นอย่างไร ติดตามกับคุณเดชา คูณพันธ์ อดีตผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับขั้นรุนแรง<hr> เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของ ร.ต.อ.ธีวร์ราธิป ชูดวง อาชีพรับราชการตำรวจ ที่ลุกขึ้นมามองหารายได้เสริมให้ตัวเอง เพื่อให้สภาพคล่องทางการเงินของเขาและครอบครัวไม่สะดุดด้วยการขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน <hr> นารีสนทนา : รู้ทันภาวะ "ไขมันพอกตับ" หลังจากที่ได้พูดคุยกับผู้ป่วยที่หายจากโรคไขมันพอกตับโดยการออกกำลังกาย หลาย ๆ คนอาจจะยังมีคำถามข้อสงสัยของโรคนี้กันอยู่ วันนี้มาพูดคุยกับคุณหมอกันต่อ ถึงประเด็นของโรคไขมันพอกตับว่าโรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีความรุนแรงแค่ไหน รวมถึงควรปฏิบัติตนอย่างไร พบกับนายแพทย์ฆนัท ครุธกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนวิทยาคลินิก รพ.รามาธิบดี<hr> ครัวนารี : เมนู แกงคั่วปลาทูฟักทองใบบัวบก ทางฝั่งครัววันนี้ พบกันเมนูพิเศษที่ได้ประโยชน์ทั้งจากฟักทองและใบบัวบก เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไรไปติดตามกัน วัตถุดิบ ปลาทู 1 ตัว พริกแกงคั่ว 20 กรัม ใบบัวบก 30 กรัม ฟักทอง 50 กรัม เกลือ 5 กรัม กะทิ 200 กรัม น้ำตาลปี๊บ 20 กรัม พริกชี้ฟ้าแดง 15 กรัม น้ำปลา 10 กรัม มะขามเปียก 30 กรัมติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 19 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง

นารีสนทนา : หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้” ในช่วงนี้หรือหลาย
ๆ ปีที่ผ่านมา เราได้ยินข่าวสารเกี่ยวกับปัญหาหนี้สะสมของครูหลายครั้ง
นับได้ว่าหนี้ของครูเป็นปัญหาใหญ่ทางสังคม วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็นเกี่ยวกับ
หนี้ขอครูเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วการแก้ปัญหาต้องทำอย่างไร ไปพูดคุยกับคุณ ณัฐพงษ์
อภินันท์กูล เลขาธิการสมาคมนักวางแผนการเงินไทย<hr> เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างหิ้วของ วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของคุณ ปิยะนุช ที่มีอาชีพเสริมรับจ้างหิ้วของ ที่เริ่มจากเงินเดือนไม่พอใช้ ทำให้ไม่เหลือเก็บ อาชีพรับจ้างหิ้วของคืออะไรไปติดตามรายละเอียดกัน<hr> นารีสนทนา : หลังม่าน “นายหนังหญิง” ผู้สืบตำนานหนังตะลุงแห่งแดนใต้ วันนี้พบกับการแสดงหนังตะลุงโดยนายหนังตะลุงชั้นครู ด้วยการแสดงและน้ำเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้มีผู้สนใจและมีชื่อเสียงเพิ่มมากขึ้นจนมีงานจ้างมามากมาย วันนี้มาพูดคุยกับคุณมณฑิรา แสงทิม นายหนังตะลุงหญิง ถึงการแสดง รวมถึงเอกลักษณ์ของตัวละครแตกต่างกันอย่างไร และสอนวิธีเชิดหนังตะลุง<hr> ครัวนารี : เมนู "ขนมโค" ขนมพื้นบ้านภาคใต้ ทางฝั่งครัววันนี้ พบกับเมนูจากข้าวสังข์หยดที่เป็นพันธุ์ข้าวพื้นเมืองของจังหวัดพัทลุง โดยวันนี้เชฟจากัวร์ ธีรวีร์ ดิษยะไชยพงษ์ จะมาแนะนำความพิเศษของข้าวสังข์หยด และเมนูขนมพื้นบ้านของภาคใต้ วิธีทำจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 18 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”

นารีสนทนา : พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber วันนี้ชวนคุณผู้ชมมาทำความรู้จักผู้ที่ทำรายการอาหารบนโลกออนไลน์ มีผู้ติดตามหลายแสน โดยเธอนั้นแต่ก่อนเป็นพนักงานบริษัทแต่พลิกผันมาทำอาชีพนี้ได้อย่างไร ทำรายได้ให้กับตัวเองได้มากแค่ไหน และจุดเปลี่ยนคืออะไร มาร่วมพูดคุยกับ คุณ จิม พิศพิไล ผู้สร้างคอนเทนต์เกี่ยวกับอาหารบนโลกออนไลน์<hr>ครัวนารี : เมนู กล้วยฉาบ ทางฝั่งครัววันนี้ยังคงอยู่กับคุณ จิม พิศพิไล 1 ในคลิปที่มีผู้ให้ความสนใจมากคือ คลิปวิธีการทำกล้วยฉาบ ในวันนี้คุณจิม จะมาโชว์ฝีมือพร้อมสอนวิธีทำให้กับคุณผู้ชม เมนูทานเล่นนี้จะทำง่ายหรือยากอย่างไรไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : "เปลือกกล้วย" สารพัดประโยชน์ หลาย ๆ คนมักเอาเปลือกกล้วยนำไปทำเป็นปุ๋ย แต่อาจจะยังไม่ทราบว่า "เปลือกกล้วย" สามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ลดริ้วรอย รอยแผลเป็น รอยสิวให้จางลง ขัดเครื่องเงิน หรือขัดรองเท้า วิธีการทำจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน <hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : รับจ้างเขียนบทความ วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของคุณสิฐา เมฆวิวรรธน์ อาชีพพนักงานเอกชน ที่เริ่มทำอาชีพเสริมสร้างรายได้ให้ตัวเองผ่านการใช้ประโยชน์จากโซเชียลมีเดีย ที่มีแนวคิดริเริ่มจากการอยากมีความมั่นคงในช่วงวัยเกษียณ เรื่องราวการออมของเธอจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 17 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber

นารีสนทนา : คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”วันนี้ชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยกับแขกรับเชิญคุณแม่ลูก 2 ที่เป็นช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์ นอกจากนี้คุณแม่ยังมีหน้าที่ที่รับผิดชอบในร้านอีกมากมาย ทั้งดูแลเรื่องการเงิน ซ่อมรถ แล้วยังถ่ายคลิปวีดีโอเอง รวมถึงตัดต่อและลงเสียงด้วยตัวเอง เรียกไ้ด้ว่าเป็นคุณแม่ที่มีความสามารถรอบด้าน วันนี้ไปพูดคุยถึงที่มาที่ไปของการเป็นช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์ของเธอ ไปติดตามกัน<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ภาษาพารวยวันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงิน ของบัณฑิตใหม่ที่เพิ่งจบจากรั้วมหาวิทยาลัย น้องคนนี้ใช้ทักษะด้านภาษาจีนในการหารายได้พิเศษ ซึ่งต่อเดือนได้เงินเป็นจำนวนมาก น้องเขาใช้ทักษะด้านภาษาหารายได้อย่างไร ไปติดตามกัน<hr>ครัวนารี : เมนู แกงคั่วส้มโอทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูพิเศษอย่าง แกงคั่วส้มโอ มาฝากกัน เป็นเมนูที่นำผลไม้มาทำเป็นอาหารคาวได้อย่างลงตัวและมีประโยชน์ พร้อมเคล็ดลับการเลือกส้มโอที่จะนำมาใช้ และการทำแกงคั่วให้อร่อยนั้นจะทำอย่างไร ติดตามกับ เชฟโป้ง ฐาปกรณ์ ชินะวาสีติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 15 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”

นารีสนทนา : ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอยเมื่อเร็ว ๆ นี้มีผู้หญิงคนหนึ่งถูกดำเนินคดีในข้อหาฉ้อโกง หลังมิจฉาชีพนำบัตรประชาชนไปเปิดบัญชีธนาคารหลายบัญชี และหลายธนาคาร ซึ่งแต่ละบัญชีมีการโอนย้ายเงินหลายแสนบาท คาดว่าเป็นบัญชีที่เปิดขึ้นมาเพื่อหลอกให้คนโอนเงินเข้ามา และมีส่วนเกี่ยวข้องกับแก๊งคอลเซ็นเตอร์ วันนี้มาพูดคุยเจาะลึกเรื่องบัตรประชาชน และเราควรใช้บัตรประชาชนอย่างไรให้ปลอดภัยมากที่สุด ติดตามกับ คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ผู้ใหญ่บ้านเลี้ยงกระต่าย วันนี้มาติดตามเรื่องราวของผู้ใหญ่บ้านใน จ.สมุทรสาคร ด้วยเงินเดือนในหน้าที่การงานอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อรายจ่าย ทำให้เขาตัดสินใจทำธุรกิจเปิดฟาร์มกระต่าย เพื่อเพิ่มรายได้ให้ครอบครัว โดยมีเป้าหมายจะมีเงินล้านในอนาคต ติดตามกับผู้ใหญ่บ้าน วิชัย อินสว่าง<hr>ครัวนารี : เมนู กะปิโหว่ทางฝั่งครัววันนี้ฟังชื่อเมนูแล้วหลาย ๆ คนอาจจะยังนึกไม่ออกว่าเมนูนี้หน้าตาเป็นอย่างไร แล้วมันแตกต่างจากกะปิหวานอย่างไร เมนูนี้จะมีวิธีทำยากง่ายแค่ไหน ติดตามกับ ครูเล็ก เสาวลักษณ์ โรจนาพันธุ์พัฒน์ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 12 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย

นารีสนทนา : 5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว ปัญหาที่หลายคนมักพบเจอเวลาใส่เสื้อผ้าสีขาวคือ มีคราบสกปรกง่าย ไม่ว่าจะเป็นคราบเหลืองที่ปกเสื้อ คราบสเปรย์ระงับกลิ่นบริเวณรักแร้ คราบเครื่องสำอางต่าง ๆ ทั้งรองพื้น ลิปสติก วันนี้มี 5 วิธีกำจัดคราบเหล่านี้มากฝากกัน ด้วยอุปกรณ์ที่เรามีอยู่ในครัว ไปติดตามกัน<hr>นารีสนทนา : ปรับความคิดให้ชีวิตมีสุขยุค 4.0ทุกวันนี้เรามักได้รับข่าวสารเชิงลบกันบ่อย ๆ จนบางครั้งอาจจะทำให้เรารู้สึกเครียดตามไปด้วย หรือบางครั้งก็กลัวว่าเหตุการณ์เหล่านั้นจะมาเกิดกับตนเองหรือเปล่า วันนี้มาพูดคุยกับโค้ชจิมมี่ ถึงการจัดการความคิดตนเอง หรือเราควรปฏิบัติตนอย่างไรติดตามกับ พจนารถ ซีบังเกิด<hr>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : เกษตรกรแปรรูปวันนี้พบกับเรื่องราวของเกษตรกรที่หารายได้จากอาชีพเสริม คือการนำผลผลิตมาแปรรูป เช่น ลูกพลับ ที่แปรรูปมาเป็นของกิน ของใช้ หลากหลายจากผลิตภัณฑ์ทั่ว ๆ ไป เรื่องราวจะเป็นอย่างไรติดตามกับ คุณนันทกานต์ เกษร เกษตรกรและแม่ค้า <hr>ครัวนารี : เมนู แกงไก่บ้านใส่หยวกกล้วย ทางฝั่งครัววันนี้ กวาง ดาริน แฮนเซน มีเมนูน่ารับประทานมาให้คุณผู้ชมได้ลองทำกัน เมนูแกงไก่บ้านใส่หยวกกล้วยจะมีวิธีการทำอย่างไร และวิธีทำจะยากง่ายแค่ไหนไปติดตามกัน ส่วนผสมและเครื่องปรุง ไก่บ้าน (สับ) 500 กรัม หยวกกล้วย 400 กรัม พริกแกงกะทิใต้ 1/4 ถ้วย กะปิแกง 1/2 ช้อนโต๊ะ กะทิ 2 กล่อง (400 มิลลิลิตร) น้ำเปล่า 1-1/2 ถ้วย น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูด 5-6 ใบติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 11 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน"