<ul><li>รู้สู้โรค : การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม</li></ul>ข้อเข่ามีความสำคัญโดยตรงกับการรับน้ำหนักตัว รวมถึงการยืนและการเดิน ก็มีความสัมพันธ์กับการลงน้ำหนักที่ข้อเข่าตลอดเวลา ทำให้เกิดความเสื่อมได้ง่าย รวมถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรือความเสื่อมตามสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ ส่งผลให้เกิดปัญหาข้อเข่าเสื่อมได้เช่นกัน ติดตามความรู้ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่แนะนำทั้งในเรื่องของการป้องกัน การรักษา รวมถึงการฟื้นฟู กับ พญ.อมลภา ศฤงคไพบูลย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ครีมบำรุงผิวสำหรับผิวแห้งมาก</li></ul>อากาศที่หนาวเย็น มักส่งผลโดยตรงต่อผิวหนัง ทำให้ผิวเกิดการแห้งกร้านมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้มีอาการคันร่วมด้วย ชวนมาทำครีมบำรุงผิว แบบฉบับ D.I.Y. ที่สามารถทำเองได้จากการนำส่วนประกอบของครีมทาผิว แป้งข้าวโพด และน้ำมันมะกอก มาผสมให้เข้ากัน เพื่อให้ได้ครีมบำรุงที่ดีต่อผิวพรรณ ติดตามวิธีทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา<ul><li>ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน</li></ul>เนื่องจากแขนเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายที่มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำเทคนิคการออกกำลังกายแบบเฉพาะจุด ที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน โดยเน้นที่บริเวณทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ร่วมฝึกฝนไปพร้อมกับคุณธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอนติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 1 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

<ul><li>รู้สู้โรค : ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน</li></ul>เนื่องจากผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มวลกระดูกเสื่อมลง มีงานวิจัยพบว่า ผู้ที่นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีการนั่งนาน ๆ ส่งผลให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้สูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า ในวันพระที่ผู้สูงอายุชอบไปปฏิบัติธรรม ควรหาพนักพิงหรืออุปกรณ์พยุงกระดูก เพื่อป้องกันปัญหาโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ติดตามข้อมูลกับ ดร. นพ.จตุพล คงถาวรสกุล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ <ul><li>ปรับก่อนป่วย : การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่</li></ul>กล้ามเนื้อหัวไหล่ เป็นจุดที่มีข้อต่อที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหว หากกล้ามเนื้อตึงหรือมีการอ่อนแรง อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบได้ การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ให้เหมาะสม จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ทำให้ไม่เกิดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน

<h4>รายการวันใหม่วาไรตี้ ประจำวันศุกร์ที่ 27 พ.ค. 65</h4>ชัวร์หรือมั่ว : ถอนฟันคุดหลังอายุ 25 ปี เสี่ยงกระทบเส้นประสาท ? ชวนไปตรวจสอบข้อมูลที่มีการส่งต่อในสื่อสังคมออนไลน์ ระบุว่าถอนฟันคุดหลังอายุ 25 ปี เสี่ยงกระทบเส้นประสาท เรื่องนี้ชัวร์ หรือมั่ว ไปตรวจสอบกัน<hr>รู้ทันกันได้ : หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด ทางเลือกเพิ่มการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ปัจจัยการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นมีหลากหลาย แม้แต่การที่เรามีน้ำหนักตัวเยอะสามารถเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคนี้ได้ ซึ่งการรักษาทำได้หลายวิธี ทั้งในส่วนของการผ่าตัดและไม่ผ่าตัด ปัจจุบันได้มีการนำหุ่นยนต์เข้ามาช่วยในการผ่าตัด หลายคนอาจสงสัยว่าหุ่นยนต์ที่เข้ามาช่วยนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ ? มาฟังรายละเอียดไปพร้อมกัน<hr>ร้องทุก(ข์)ลงป้ายนี้<ul><li>ป้าย 1 ร้องตรวจสอบสหกรณ์ออมทรัพย์พนักงาน บ.การบินไทยฯ</li><li>ป้าย 2 เตือนภัยขายกระเป๋า - เสื้อผ้า ผ่าน Facebook เสียหายกว่า 500,000 บาท</li><li>ป้าย 3 น้ำลำเชียงไกรไหลบ่าท่วม อ.โนนสูง 3 หมู่บ้าน จ.นครราชสีมา</li><li>ป้าย 4 พายุถล่มต้นทุเรียนล้ม ชาวสวนจำใจขายกิโลกรัมละ 5 บาท จ.ชุมพร</li><li>ป้าย 5 ก่อสร้างถนนทำไฟดับหลายจุด เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ จ.หนองคาย</li><li>ป้าย 6 ปัญหาลักลอบทิ้งขยะในพื้นที่รกร้าง จ.ปทุมธานี</li><li>ป้าย 7 เทศบาลเร่งกำจัดขยะกองใหญ่ หลังพบลักลอบนำมาทิ้ง จ.สมุทรปราการ</li></ul><a href="https://program.thaipbs.or.th/RongTook/episodes/87211" target="_blank">ชมย้อนหลัง "ร้องทุก(ข์)ลงป้ายนี้" ได้ที่นี่ คลิก!</a><hr>ประเด็นสังคม : “ภาวะหัวใจล้มเหลว" ภัยเงียบที่สังคมต้องระวัง ปัจจุบันประชากรทั่วโลกป่วยด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวประมาณ 26 ล้านคน และคาดว่าจะมีจำนวนเพิ่มขึ้นอีก 46% ภายในปี 2573 จากข้อมูลผู้ป่วยที่เข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลในทวีปเอเชียและประเทศไทย พบมีผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลวจำนวนมากกว่าผู้ป่วยในยุโรป อเมริกา และยังมีอายุเฉลี่ยต่ำกว่าอีกด้วย โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่สังคมต้องระวัง คนไทยน้อยคนจะรู้ตัวและรักษาได้ทันท่วงที ดังนั้นการให้ความรู้และข้อมูลที่ถูกต้องแก่ประชาชน จะช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้<hr>สีสันวาไรตี้<ul><li>คุณครูภาษาไทยเปลี่ยนบทเรียนให้เป็นบทเพลง</li><li>ปลูกผักแบบยกแคร่สร้างรายได้ ลดปัญหาภัยแล้ง - น้ำท่วม</li><li>วิถีชาวประมงกับการหากุ้งขาว จ.ระยอง</li><li>แปรรูปปลา เป็นปลาตากแห้งทอดกรอบสร้างรายได้</li><li>สอนตัดผมฟรี โรงเรียนสอนตัดผมชายแห่งเดียวของภาคใต้</li><li>คนรุ่นใหม่ หัวใจเกษตรกร</li><li>เปิดเทศกาลขนุนโลก ประมูล "พันธุ์ทองประเสริฐ"</li><li>หมี่กรอบสับปะรด สูตรอร่อยเพื่อคนรักสุขภาพ</li><li>27 พฤษภาคม วันเกิดแพนด้าหลินปิง</li></ul>ติดตามรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วันใหม่วาไรตี้

วิถีชาวประมงกับการหากุ้งขาว จ.ระยอง | วันใหม่วาไรตี้ | 27 พ.ค. 65

สูงวัยวิถีใหม่ : ไปฟังแนวทางการอนุรักษ์ปะการังวิถีใหม่กับ อ.ประสาน แสงไพบูลย์ นักอนุรักษ์ที่ทำงานอยู่กับท้องทะเลมานานกว่า 30 ปี ในช่วงโควิด-19 ที่ธรรมชาติเริ่มกลับมาฟื้นฟูอีกครั้ง อ.ประสาน จึงถือโอกาสนี้เริ่มต้นโครงการ "คืนปะการังกลับบ้าน"ไขข้อข้องใจสูงวัย New Normal : พบกับ พญ. ดลฤดี ศรีศุภผล แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ จะมาพูดถึงโรคยอดฮิตในผู้สูงอายุนั้นก็คือโรคข้อเข่าเสื่อมห้องเรียนสูงวัยชีวิตวิถีใหม่ : เรียนวิชาเพ้นท์แก้ว ที่จะมาเปลี่ยนแก้วใบเก่าให้มีลวดลายสวยงามเหมือนกับได้แก้วใบใหม่ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย ชีวิตวิถีใหม่ วันอาทิตย์ที่ 26 กรกฎาคม 2563 เวลา 05.30 - 05.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live">www.thaipbs.or.th/live</a>

การเกิดขึ้นของโควิด-19 ทำให้วิถีการดำเนินชีวิตของคนทุกกลุ่มในสังคมต้องเปลี่ยนไป ไม่เว้นแม้แต่กลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเสียชีวิตมากที่สุด แล้วโลกหลังโควิด-19 จะเป็นอย่างไร กลุ่มผู้สูงอายุจะมีการปรับเปลี่ยนแนวคิด ไลฟ์สไตล์ให้สอดคล้องกับโลกยุคหลังโควิด-19 อย่างไร ลุยไม่รู้โรย ชีวิตวิถีใหม่ จะนำเสนอเรื่องราวของกลุ่มผู้สูงอายุที่เรียนรู้ เข้าใจ และปรับเปลี่ยนตัวเอง เพื่อให้เข้ากับสถานการณ์ได้อย่างมีความสุข เพื่อที่จะสามารถรับมือกับทุกวิกฤตที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต

ลุยไม่รู้โรย ชีวิตวิถีใหม่

ชีวิตวิถีใหม่

การกลับมาอีกครั้งของรายการ "ลุยไม่รู้โรย " จะเป็น " ลุยไม่รู้โรย" ที่ยังคงไว้ซึ่งความสนุกสนาน สดใส เบิกบาน แต่จะเพิ่มความลึกซึ้ง อิ่มเอม ประทับใจ เพื่อทำให้เป็นเช้าวันหยุดที่มีค่าและความหมายสำหรับผู้สูงวัยจะเป็น " ลุยไม่รู้โรย" ที่ช่วยเสริมพลังการใช้ชีวิตในช่วงบั้นปลายของผู้สูงอายุ ให้มองเห็นคุณ ของการมีชีวิตอยู่ และพร้อมจะก้าวออกมาใช้ชีวิตในฐานะพลเมืองอาวุโสของสังคมได้อย่างสง่างามจะเป็น " ลุยไม่รู้โรย" ที่สร้างการมีส่วนร่วมให้กับคนทุกวัยโดยเฉพาะคนหนุ่มสาวรุ่นใหม่ เพื่อให้สังคมได้ตระหนักถึงคุณค่าของผู้สูงวัยและเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข จะเป็น " ลุยไม่รู้โรย" ที่ไม่ใช่เป็นเพียงแค่รายการสำหรับผู้สูงอายุ แต่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่ช่วงวัยของการเป็นผู้สูงอายุ และ สำหรับลูกหลาน ที่ต้องดูแลผู้สูงอายุ

ลุยไม่รู้โรย

ผู้พิทักษ์ปะการังแบบวิถีใหม่

ข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ แต่คนทั่วไปก็มีโอกาสเป็นได้เช่นเดียวกัน แต่จะเกิดจากสาเหตุใด และมีวิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมอย่างไรได้บ้าง มาร่วมพูดคุยกับ นพ.ณัฐวุฒิ ชนะฤทธิชัย ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ต่อด้วยช่วงออกกำลังเป็นยา มาเรียนรู้วิธีใช้ “ยางยืดบริหารต้นขา” กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปิดท้ายด้วย good look “กายบริหารช่วยเผาผลาญ ลดพุง” พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะมาสาธิตท่ากายบริหารที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญ สำหรับสาว ๆ ที่ระบบเผาผลาญร่างกายพัง ซึ่งหากทำเป็นประจำจะช่วยลดพุงให้เล็กลงได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 24 มกราคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

รักษาข้อเข่าเสื่อมตามอาการ, ยางยืดบริหารต้นขา

<ul><li>โรคข้อเข่าเสื่อม</li></ul>โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากสาเหตุใด จะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไรว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ในปัจจุบันมีวิธีการรักษาโรคนี้อย่างไร และท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมควรทำอย่างไร<ul><li>ซื้อขายรถโอนลอย ถูกกฎหมายหรือไม่</li></ul>การซื้อขายรถโดยการโอนลอยคืออะไร เอกสารใดที่ใช้ประกอบในการโอนลอย การโอนลอยถือว่าเป็นการซื้อขายที่สมบูรณ์หรือไม่ ส่วนข้อดีและข้อเสียของการโอนลอยมีอะไรบ้าง <ul><li>ประโยชน์จากการกินส้ม</li></ul>เพียงแค่เรากินส้มเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อย่างไร และในส้มมีสารชนิดใดที่มีส่วนช่วยในเรื่องดังกล่าวติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันพฤหัสบดีที่ 20 ธันวาคมนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" rel="color: rgb(17, 85, 204); text-decoration-line: underline;">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สร้างความตระหนักรู้ และสร้างกำลังแรงใจ ให้ผู้ชมสามารถปกป้องสิทธิของตนเองในฐานะผู้บริโภคที่ฉลาดเลือก ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของกลโกง หลอกลวง และรู้เท่าทัน ไม่เพิกเฉยต่อภาวะที่ไม่เป็นธรรมจากการใช้บริการและซื้อสินค้า เพื่อให้สังคมโดยรวมก้าวไปสู่สังคมที่เคารพสิทธิของผู้บริโภคอย่างแท้จริงกับ "รู้เท่ารู้ทัน" ทุกวันศุกร์ เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank" "="">www.thaipbs.or.th/Live</a>

รู้เท่ารู้ทัน

โรคข้อเข่าเสื่อม, ซื้อขายรถโอนลอย ถูกกฎหมายหรือไม่​

<ul><li>เยาวชนทำสื่อต่อต้าน "Cyberbullying" </li><li>เตรียมเดินทางร่วมงานเลี้ยงขอบคุณ "ช่วยทีมหมูป่าฯ" </li><li>วิกฤตเศรษฐกิจเวเนซุเอลา </li></ul>ติดตามชมรายการที่นี่ Thai PBS ทุกวันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 21.10 - 21.40 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

วิเคราะห์เจาะลึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในต่างประเทศ ประเด็นข่าวรอบด้าน ที่สะท้อนผลกระทบสู่วิถีชีวิตของสังคมไทย ชมรายการทันโลก กับ Thai PBS วันจันทร์ - พฤหัสบดี เวลา 21.00 – 21.30 น.

ทันโลก กับ Thai PBS

ประเด็นข่าว ( 5 ก.ย. 61)

จับตาสถานการณ์ ประจำวันพุธที่ 5 ก.ย. 61จับ 9 คน แชร์ข่าวข่มขืนนักท่องเที่ยวเกาะเต่า คดีที่นักท่องเที่ยวสาวชาวอังกฤษ บอกว่าถูกละเมิดทางเพศบนเกาะเต่า ที่ตำรวจนำหลักฐานมายืนยันว่า ข้อกล่าวอ้างไม่เป็นความจริง จนนำไปสู่การขออำนาจศาลออกหมายจับแอดมินเพจที่เป็นต้นเรื่องเผยแพร่ข่าวดังกล่าว และคนที่แชร์ข่าว 12 คน ล่าสุดมีรายงานว่าเจ้าหน้าที่จับกุมผู้ที่ถูกออกหมายจับได้แล้ว 9 คน<hr>ลงพื้นที่หาหลักฐานเอาผิด "รังเย็นรีสอร์ต" กรมสอบสวนคดีพิเศษ ตรวจสอบพื้นที่รังเย็นรีสอร์ต ในเขตรอยต่อป่า อำเภอภูเรือและอำเภอด่านซ้าย จังหวัดเลย เนื้อที่กว่า 6 พันไร่ เพื่อหาหลักฐานเพิ่มเติมดำเนินคดีกับผู้ครอบครองในข้อหาบุกรุกป่าสงวน ซึ่งจากการตรวจสอบพบว่าที่ดินดังกล่าวมีชื่อบริษัทในเครือตระกูลกรรณสูตรเป็นผู้ครอบครอง<hr>ให้ประกันตัวอาจารย์ที่ถูกกล่าวหาแลกเกรด ตำรวจให้ประกันตัวอาจารย์มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ในจังหวัดพระนครศรีอยุธยา วงเงิน 150,000 บาท หลังถูกกล่าวหาจากนักศึกษาว่าขอมีเพศสัมพันธ์เพื่อแลกเกรด โดยมหาวิทยาลัยสั่งพักงาน เพื่อเปิดทางให้ตำรวจทำคดีอย่างเป็นธรรม อ่านข่าวเพิ่มเติม <a href="http://news.thaipbs.or.th/content/274413">http://news.thaipbs.or.th/content/274413</a><hr>ธปท.หารือธนาคารพาณิชย์ป้องกันระบบล่ม วันนี้ (5 ก.ย. 61) ธนาคารแห่งประเทศไทย จะหารือกับตัวแทนธนาคารพาณิชย์ เพื่อหาแนวทางป้องกันระบบล่ม ที่สั่นคลอนความเชื่อมั่นของประชาชนที่มีต่อระบบ E - Banking<hr>ชาวบ้านคัดค้านโรงไฟฟ้าชีวมวล จ.สงขลา เครือข่ายรักษ์ถิ่นเกิดตำบลคู อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา ยังคงเดินหน้าคัดค้านโครงการไฟฟ้าชีวมวลที่จะก่อตั้งในพื้นที่ เนื่องจากสถานที่ตั้งอยู่ใกล้สถานศึกษา และมีการบุกรุกที่สาธารณะประโยชน์<hr>เตือนพระสงฆ์สูงอายุระวังโรคข้อเข่าเสื่อม แพทย์แนะนำให้พระสงฆ์สูงอายุระวังโรคข้อเข่าเสื่อม เนื่องจากพระสงฆ์มีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ กันต่อเนื่อง เช่น การนั่งขัดสมาธิ หรือ คุกเข่าสวดมนต์ โดยแนะนำให้รักษาน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป และระมัดระวังอิริยาบถที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อข้อต่อต่าง ๆ<hr>ตะลุยทั่วไทย : เกษตรผสมผสาน ไปดูการทำเกษตรผสมผสาน ในอำเภอกระนวน จังหวัดขอนแก่น ที่นั่นมีการแบ่งพื้นที่เป็นสัดส่วน ทั้งแปลงเกษตร, สวนป่า, เลี้ยงสัตว์ และแหล่งน้ำ ทำให้มีแหล่งอาหารที่มั่นคง และสร้างรายได้ให้กับชาวบ้านติดตามรายการ "จับตาสถานการณ์" ออกอากาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 10.00 - 12.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เสิร์ฟกระแสที่หลากหลาย พร้อมการอธิบายให้รู้ลึก ทุกวันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 10.30 - 12.00 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โรคข้อเข่าเสื่อม"